{"id":3777332,"date":"2020-10-07T12:18:02","date_gmt":"2020-10-07T09:18:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/?p=3777332"},"modified":"2020-10-08T09:32:26","modified_gmt":"2020-10-08T06:32:26","slug":"kiitollisuuden-harjoittamista-vaikeassa-elamantilanteessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/kiitollisuuden-harjoittamista-vaikeassa-elamantilanteessa\/","title":{"rendered":"Aitoa kiitollisuutta tavoittelemassa"},"content":{"rendered":"
\"\"
Kuva Gufran Khurshid\/ Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Kaikilla meill\u00e4 on v\u00e4lill\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vaiheita, jolloin tuntuu, ett\u00e4 repussa oleva lasti on liian suuri kantaa. Silloin voi huomata pohtivansa, miksi juuri minulle aina tulee n\u00e4in suuria lasteja kerralla kannettavaksi, eik\u00f6 v\u00e4hempi riitt\u00e4isi. Kysymyksi\u00e4 risteilee p\u00e4\u00e4ss\u00e4, kuinka kaikesta voin selviyty\u00e4. Kaikilla on kokemuksia, ett\u00e4 nyt minulta vaaditaan liikaa. Joskus selviytyminen voi jopa tuntua ylivoimaiselta.<\/p>\n

Itse pohdin, ett\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 kohdissa on t\u00e4rkeint\u00e4, ett\u00e4 ei edes yrit\u00e4k\u00e4\u00e4n yksin selviyty\u00e4, vaan osaa pyyt\u00e4\u00e4 apua. Kuinka toivoisinkaan, ett\u00e4 kaikki ihmiset oppisivat arvostamaan itse\u00e4\u00e4n sek\u00e4 my\u00f6s l\u00e4heisi\u00e4\u00e4n siten, ett\u00e4 uskaltautuisimme asettautua my\u00f6s avun saajaksi. Kukaan meist\u00e4 ei ole t\u00e4ydellinen eik\u00e4 kukaan meist\u00e4 ole korvamaton. Moni voi edelleen ajatella, ett\u00e4 avun pyyt\u00e4minen olisi heikkoutta tai osoittaisi ep\u00e4onnistumista. Itse mietin, ett\u00e4 avun hakeminen ja pyyt\u00e4minen vaati suurta rohkeutta ja viisautta. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 osaat arvostaa itse\u00e4si, huolehdit itsest\u00e4si ja pyrit muutokseen siten ett\u00e4 keskityt asioihin jotka voimauttavat sinua. T\u00e4t\u00e4 kautta muutos omaan tilanteeseen on mahdollinen ja tilanne my\u00f6s voi helpottua.<\/p>\n

Itse olen joutunut paljon pohtimaan my\u00f6s sit\u00e4, ett\u00e4 haastavissa el\u00e4m\u00e4n kohdissa on vahvuutta oppia n\u00e4kem\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 kaikissa pieniss\u00e4 asioissa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja arjessa. T\u00e4t\u00e4 taitoa voi my\u00f6s harjoitella. Voi opetella kiitollisuutta, ajoittain my\u00f6s vaikeissakin el\u00e4m\u00e4ntilanteissa. Tied\u00e4n, ett\u00e4 jonkun korviin t\u00e4m\u00e4 voi kuulostaa kukkahattut\u00e4tim\u00e4iselt\u00e4 ja hurskahtavaltakin.<\/p>\n

Koen kuitenkin, ett\u00e4 hankalistakin el\u00e4m\u00e4n kohdista voi joskus l\u00f6yty\u00e4, vaikka my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 perspektiivill\u00e4, ymm\u00e4rrys el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Se on klisee, mutta niin totta, ett\u00e4 joskus haasteelliset el\u00e4m\u00e4n asiat mahdollistavat kauneuden n\u00e4kemisen ja kokemisen maailmassa eri tavalla ja n\u00e4iden arvostamisen.<\/p>\n

Kiitollisuus muistuttaa eletyist\u00e4 el\u00e4m\u00e4n kohdista ja laittaa t\u00e4m\u00e4n hetken el\u00e4m\u00e4\u00e4 perspektiivin.\u00a0 Kiitollisuus ei sulje pois sit\u00e4, ett\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4t el\u00e4m\u00e4n haavoittuvaisuuden tai rajallisuuden.<\/p><\/blockquote>\n

Silloin kun el\u00e4m\u00e4 on myrskyn silm\u00e4ss\u00e4, t\u00e4t\u00e4 kiitollisuutta ei yleens\u00e4 voi eik\u00e4 tarvitsekaan harjoittaa, eik\u00e4 osata. Mutta kun aikaa kuluu, kun antaa mielelleen ja keholleen tilaa sopeutua el\u00e4m\u00e4n eri asioihin ja opettelee n\u00e4iden asioiden kanssa el\u00e4m\u00e4\u00e4n, t\u00e4ll\u00f6in on mahdollista kokea aitoa kiitollisuutta.<\/p>\n

Kiitollisuus on vaikea laji. Harva sit\u00e4 osaa aidosti. Kiitollisuuteen tulee keskitty\u00e4. Sit\u00e4 kautta opit my\u00f6s itsest\u00e4si ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4si. Kiitollisuus muistuttaa eletyist\u00e4 el\u00e4m\u00e4n kohdista ja laittaa t\u00e4m\u00e4n hetken el\u00e4m\u00e4\u00e4 perspektiivin.\u00a0 Kiitollisuus ei sulje pois sit\u00e4, ett\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4t el\u00e4m\u00e4n haavoittuvaisuuden tai rajallisuuden. Kiitollisuus ei est\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 siit\u00e4, mik\u00e4 on oikeudenmukaista ja mik\u00e4 ei.<\/p>\n

\"\"
Kuva: Thomas Allsop\/ Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Kiitollisuus on sek\u00e4 voimavara, ett\u00e4 arjen realiteettien yll\u00e4pit\u00e4j\u00e4. Aito kiitollisuus ei vie voimavarojasi, vaan antaa niit\u00e4. Kiitollisuus ei ole el\u00e4m\u00e4n katsomista vaaleanpunaisen silm\u00e4lasien l\u00e4pi, vaan sellaisenaan kuin el\u00e4m\u00e4 aidosti on. El\u00e4m\u00e4\u00e4n kuuluvat aina erilaiset s\u00e4vyt, tunteet ja kokemukset. N\u00e4iden erilaisten el\u00e4m\u00e4ntilanteiden ja kokemusten v\u00e4ritt\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4 mahdollistaa kiitollisuuden kokemuksen omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4 nauttimisen juuri sellaisena kuin se aidoimmillaan on.<\/p>\n

Olenkin aina koettanut muistaa omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, ett\u00e4 pyrin vaikuttamaan niihin asioihin, joihin voin vaikuttaa sek\u00e4 hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n ja opettelemaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden asioiden kanssa, joihin en voi vaikuttaa. T\u00e4t\u00e4 kautta olen l\u00f6yt\u00e4nyt kiitollisuutta sellaisista asioista, joista alun alkaen en ikin\u00e4 olisi voinut kuvitella kokevani kiitollisuutta. Oma asenteemme ja asennoitumisemme eri asioihin on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 siin\u00e4, kuinka suhtaudumme eri asioihin, niiden kanssa toimimme ja el\u00e4m\u00e4\u00e4mme el\u00e4mme.<\/p>\n

Kiitollista ja itselle armollista arkea ja syksy\u00e4 kaikille!<\/p>\n

Suvi<\/p>\n

Kirjoittaja Suvi Laru on Parisuhdekeskus Katajan toiminnanjohtaja,\u00a0psykologian maisteri ja laillistettu psykologi, erityistason paripsykoterapeutti ja opettaja. Lue lis\u00e4\u00e4 Parisuhdekeskus Katajan toiminnasta klikkaamalla linkki\u00e4\u00a0www.parisuhdekeskus.fi.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaikilla meill\u00e4 on v\u00e4lill\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vaiheita, jolloin tuntuu, ett\u00e4 repussa oleva lasti…<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[263,83,5,28,6,157],"acf":[],"platta":{"numLikes":3,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["parisuhde","perhe"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2020\/10\/suvi-lokakuu-roihu.jpg","blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3777332"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3777332"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3777332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777338,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3777332\/revisions\/3777338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3777332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3777332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3777332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}