![\"forever.jpg\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/07\/forever.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Onnellisuutta ja hyvinvointia on viime vuosina tutkittu yh\u00e4 enemm\u00e4n ja yh\u00e4 laajempaan aineistoon perustuen. Miten onnelliseksi el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 arvioi ja millainen kokemus omasta el\u00e4m\u00e4nlaadusta todellisuudessa on, ja mist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4 arviot ja kokemukset rakentuvat, n\u00e4it\u00e4 kaikkia ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n yh\u00e4 paremmin.<\/p>\n
Oman onnellisuuden arvioiminen (esimerkiksi asteikolla yhdest\u00e4 kymmeneen), ja oman arkip\u00e4iv\u00e4n vaiheiden koetun onnellisuuden ja hyvinvoinnin v\u00e4lill\u00e4 on mielenkiintoisia eroja. Ihmiset voivat pit\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n yleisesti ottaen varsin onnellisina, vaikka omasta arjesta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n suuri osa kuluisikin joko tilanteissa, joista haluaisi karata tai aikana, jolloin ei tunne juuri mit\u00e4\u00e4n erityist\u00e4.<\/p>\n
Rakastuneena oleminen n\u00e4ytt\u00e4ytyy t\u00e4llaisissa tutkimuksissa mielenkiintoisella tavalla. Kun on rakastunut, voi tuntea itsens\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti hyvin onnelliseksi, vaikka esimerkiksi istuisi turhanp\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 kokouksessa tai mahdottomassa liikenneruuhkassa, tai vaikka olisi vatsataudissa.<\/p>\n
Tuollaiset tutkimustulokset osoittavat, miten valtavan suuri ja v\u00e4lit\u00f6n vaikutus rakkaudella on ihmisen hyvinvointiin. Jos on rakkautta pitk\u00e4kestoisesti, sill\u00e4 on monenlaista vaikutusta: onnellinen ihminen muun muassa on taipuvaisempi hakeutumaan toisten ihmisten seuraan. H\u00e4n osoittaa todenn\u00e4k\u00f6isesti useammin iloisuutta ja sill\u00e4 on voimakas my\u00f6nteinen vaikutus ihmisten suhtautumisessa h\u00e4neen. Jos on rakkautta ja el\u00e4m\u00e4 aukeaa viel\u00e4 kohti tyydytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 ja vilkkaampaa sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4, hyvinvointivaikutukset ovat niin suuria, ett\u00e4 niill\u00e4 on luultavasti my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia terveyteen ja jopa elinik\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Kun ihmisilt\u00e4 kysell\u00e4\u00e4n, millaisten asioiden he uskoisivat lis\u00e4\u00e4v\u00e4n onnellisuuttaan ja hyvinvointiaan, tutkimukset paljastavat meid\u00e4n olevan yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n huonoja osumaan oikeaan.<\/p>\n
\nMateriaalisten asioiden ja tavoitteiden saavuttaminen itselle listataan l\u00e4hes s\u00e4\u00e4nn\u00f6nmukaisesti korkeammalle kuin mit\u00e4 niiden todelliset vaikutukset ovat.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Jos haluaa vahvistaa onnellisuuttaan ja syvent\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4nlaatuaan, pit\u00e4isi katsoa muualle, l\u00e4hinn\u00e4 ihmissuhteisiin. Se p\u00e4tee jopa tavaroiden tasolla: varsin kiinnostavaa n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 on esimerkiksi siit\u00e4, ett\u00e4 jos k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 saman rahan ostaakseen jotain kivaa toiselle sen sijaan ett\u00e4 ostaisi jotain itselleen, v\u00e4litt\u00f6m\u00e4t ja pidempikestoiset vaikutukset kokemukseen el\u00e4m\u00e4nlaadusta ja hyvinvoinnista ovat olennaisesti suuremmat.<\/p>\n
Hyvinvoinnin kokemuksen ja onnellisuuden n\u00e4k\u00f6kulmasta omaa aikaa kannattaisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n niihin asioihin, joissa ei tosiasiassa viihdy, ja kuluttaa se l\u00e4heisten ihmisten parissa. T\u00e4m\u00e4 ei ole mik\u00e4\u00e4n moraalinen v\u00e4itt\u00e4m\u00e4, vaan laajoihin, eri maissa toistettuihin tutkimuksiin perustuva fakta.<\/p>\n
Rakkaus on niin tavoiteltu, kaivattu ja kallisarvoinen asia, ett\u00e4 se kuuluisi kaikissa el\u00e4m\u00e4n valintatilanteissa etusijalle. El\u00e4m\u00e4n yksinkertaiset ilot \u2013 l\u00e4sn\u00e4olo, ajan viett\u00e4minen yhdess\u00e4 ja yst\u00e4vien sek\u00e4 l\u00e4heisten parissa \u2013 liittyv\u00e4t hyvinvointiin voimakkaammin kuin mitk\u00e4\u00e4n kerrytett\u00e4v\u00e4t materiaaliset seikat. Niiden pit\u00e4isi n\u00e4ky\u00e4 kalenterissa siell\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 joka viikolla, eik\u00f6?<\/p>\n
Nyt kun ollaan elokuun edess\u00e4, ja arki alkaa taas, suunniteltisiink\u00f6 ty\u00f6syksyn ja harrastuskalenterin lis\u00e4ksi koko loppuvuodelle viikko viikolta aikaa onnellisuuden kannalta t\u00e4rkeimmille asioille.<\/p>\n
Min\u00e4 ainakin haluan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 enemm\u00e4n aikaa rakastettuni kanssa kivoihin pieniin asioihin, ja el\u00e4viin kohtaamisiin l\u00e4heisten ja yst\u00e4vien kanssa. Parasta aikaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4! Uskon kovasti tutkimukselliseen todistusaineistoon, mutta uskon my\u00f6s siihen, miten hyv\u00e4lt\u00e4 tuo ajatus minusta tuntuu.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Terveisin, J<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Onnellisuutta ja hyvinvointia on viime vuosina tutkittu yh\u00e4 enemm\u00e4n ja yh\u00e4 laajempaan…<\/p>\n","protected":false},"author":180,"featured_media":3363088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[734,263,979,550,622],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/07\/forever.jpg","blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/07\/forever.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3231850"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/180"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3231850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3231850\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media\/3363088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3231850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3231850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3231850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}