{"id":3070722,"date":"2017-10-30T16:00:32","date_gmt":"2017-10-30T14:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/3070722"},"modified":"2017-10-30T16:00:32","modified_gmt":"2017-10-30T14:00:32","slug":"5-tapaa-saada-riidasta-ote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/5-tapaa-saada-riidasta-ote\/","title":{"rendered":"Riidat paljastavat syvimm\u00e4t kipukohtamme: 5 tapaa saada riidasta ote"},"content":{"rendered":"

\"kissatappelu.jpg\"\u201dMikset s\u00e4 ikin\u00e4\u2026\u201d<\/em><\/p>\n

\u201dVoisit edes joskus\u2026\u201d<\/em><\/p>\n

\u201dMiks sun aina t\u00e4ytyy…\u201d<\/em><\/p>\n

Ja muita syyt\u00f6ksen alkuja, mit\u00e4 niit\u00e4 nyt on. Kaikenlaisia. Pys\u00e4hdyin itse er\u00e4\u00e4n riidan \u00e4\u00e4relle ja siit\u00e4 se ajatus sitten l\u00e4hti. Riita on aina reaktio johonkin. Kun reaktio on pahimmillaan, se ohjaa meit\u00e4 emmek\u00e4 me reaktiota. Riiteleminen itsess\u00e4\u00e4nkin saattaa her\u00e4tt\u00e4\u00e4 tunteita, esimerkiksi hylk\u00e4\u00e4misen pelon.<\/p>\n

Mit\u00e4 jos seuraavan riidan tuoksinassa kokeilisit seuraavaa \u201dviiden kohdan ohjelmaa\u201d:<\/p>\n

Anna reaktion tulla, huuda pahin ulos<\/strong><\/p>\n

Jos kiukuttaa,\u00a0 kiukkua. Riitelytunne on usein jokin vihaa muistuttava tunne. On aika kohtuutonta vaatia t\u00e4ss\u00e4 kohtaa sit\u00e4, ett\u00e4 viestii min\u00e4-viestein tai muuten rakentavasti. Siit\u00e4 vaan t\u00f6\u00f6tt\u00e4\u00e4t ulos sen, mit\u00e4 on tulossa. Mink\u00e4\u00e4nlainen v\u00e4kivalta ei ole sallittua. Ja lapset pit\u00e4\u00e4 ottaa huomioon.<\/p>\n

Anna tunteiden tuntua<\/strong><\/p>\n

Kun olet huutanut kiukun ulos, istu alas, hengittele. Ja vajoa siihen tunteeseen, mik\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4si ihan oikeasti velloo. Vihaan sidottu tunne saattaa peitt\u00e4\u00e4 alleen ne todelliset tunteet. Se tunne mit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 kohtaa l\u00e4hestyt, voi olla sellainen, mit\u00e4 on vaikea hyv\u00e4ksy\u00e4 ja tuntea. Tunne silti. Jos et muuten pysty tuntemaan tunnetta, aisti kehoa \u2013 keho tiet\u00e4\u00e4 kyll\u00e4, mist\u00e4 on kysymys. Hyv\u00e4ksy tunne ja hellittele sit\u00e4 mieless\u00e4si; tunne haluaa kertoa sinulle jotain. \u00c4l\u00e4 analysoi tunnetta vaan tunne tai aisti tunne, anna tunteen tuntua.<\/p>\n

Pys\u00e4hdy ja kuuntele itse\u00e4si<\/strong><\/p>\n

Pys\u00e4hdy miettim\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 juuri huusit, kaikki ne klassiset lauseet. Onko lauseissa jotain edellisist\u00e4 riidoista tuttua? Kuuntele itse\u00e4si tarkkaan.<\/p>\n

Tunnusta itsellesi todellinen tunne tai ajatus<\/strong><\/p>\n

Mit\u00e4h\u00e4n mahdat ihan oikeasti huutaa? Mik\u00e4 riidan todellinen sanoma sinulle itsellesi on? Ihmissuhteiden tarkoitus ei ole toimia likapyykkikoreinamme vaan ne mahdollistavat oman kasvumme ja parhaimmillaan tuovat valoon kipeimm\u00e4t kipumme. \u201dMiksi s\u00e4 aina\u201d k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 katseen itsest\u00e4 poisp\u00e4in eli emme pysty ottamaan vastuuta omasta tunteestamme.<\/p>\n

Riidassa voi\u00a0 kestoaiheena olla esimerkiksi se, ettei toinen puhu. T\u00e4rke\u00e4 huomio mutta viel\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on se, mink\u00e4 reaktion toisen puhumattomuus itsess\u00e4 her\u00e4tt\u00e4\u00e4. Merkitseek\u00f6 puhumattomuus esimerkiksi sit\u00e4, ett\u00e4 sinut j\u00e4tet\u00e4\u00e4n yksin selviytym\u00e4\u00e4n silloin, kun kaipaat toisen tukea? Ettet koe olevasi toiselle t\u00e4rke\u00e4? Ja mist\u00e4 nuo tunteet ovat per\u00e4isin? Ehk\u00e4 lapsuudesta?<\/p>\n

Kerro toiselle avoimesti, mit\u00e4 koit ja tunsit<\/strong><\/p>\n

Avoimuutta ajatellen t\u00e4ss\u00e4 kohtaa on kasvun paikka. Kerro, tunnusta toiselle, mit\u00e4 juuri koit ja ihan oikeasti tunsit. Ole mahdollisimman rohkea ja paljasta todellinen sisimp\u00e4si, jos se suinkin on kumppanisi kanssa mahdollista. Ja jos ei ole, katsele v\u00e4h\u00e4n sit\u00e4kin.<\/p>\n

Ennen kaikkea: Riitelyn keskell\u00e4 ja parisuhteen vaikeissa paikoissa ole itsellesi (ja toiselle) lempe\u00e4 ja armollinen.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201dMikset s\u00e4 ikin\u00e4\u2026\u201d \u201dVoisit edes joskus\u2026\u201d \u201dMiks sun aina t\u00e4ytyy…\u201d Ja muita…<\/p>\n","protected":false},"author":169,"featured_media":3149907,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1025,15,121,60,952,1026,61,140,528],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2017\/10\/kissatappelu.jpg","blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2017\/10\/kissatappelu.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/169"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3070722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media\/3149907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3070722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3070722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3070722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}