![\"tunteidenpuutarha.jpg\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/01\/tunteidenpuutarha.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Min\u00e4 her\u00e4\u00e4n joka aamu t\u00e4ynn\u00e4 tunteita.<\/p>\n
Ihanimpia asioita rakkaussuhteessa on her\u00e4t\u00e4 aamulla ja havahtua niihin tunteisiin, joita toisen l\u00e4heisyys ja kosketus siin\u00e4 vieress\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti nostavat pintaan. N\u00e4in p\u00e4iv\u00e4 alkaa tunteilla, jotka ovat per\u00e4isin siit\u00e4, mik\u00e4 on l\u00e4hinn\u00e4, aivan kokonaisena, kehollisena todellisuutena: toinen ihminen, rakastettu. H\u00e4nen l\u00e4mp\u00f6ns\u00e4, h\u00e4nen piirteens\u00e4, h\u00e4nen uninen hengityksens\u00e4.<\/p>\n
N\u00e4m\u00e4 ovat ihania tunteita, ja ihmeellisesti ne toistuvat aamu aamulta.<\/p>\n
Rakastumisen tunteet. Ne her\u00e4\u00e4v\u00e4t ja levi\u00e4v\u00e4t minussa kuin l\u00e4mmin vesi. Rakastumisen tunne tosiaan liikkuu koko vartalossa. Koska se on niin suloista ja humalluttavan ihanaa, koetan keskitty\u00e4 noihin tunteisiin joka aamuna. Pyrin antamaan niille tilaa ja aikaa tuntua rauhallisen hetken, ja keskitty\u00e4 aistimaan niit\u00e4.<\/p>\n
Rakkauden tunteitaan voi keskittyneesti aistia. Ne eiv\u00e4t tapahdu jossain aivojen abstraktissa sopukassa, vaan minussa, koko el\u00e4v\u00e4ss\u00e4 minussa. T\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 tunteet todellakin \u201dasuvat syd\u00e4mess\u00e4\u201d, ja niit\u00e4 voi \u201dkatsella\u201d.<\/p>\n
Omista tunteista tietoisena oleminen mainitaan usein riitely\u00e4 koskevien asioiden yhteydess\u00e4, mutta ainakin yht\u00e4 arvokasta on se, ett\u00e4 ihminen kykenee olemaan keskittyneesti tietoinen omista onnellisista ja hyvist\u00e4 tunteistaan, ja syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n sitten my\u00f6s niiden kaikupohjaa itsess\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Olen kirjoittanut t\u00e4h\u00e4n blogiinkin siit\u00e4, miten aika usein silloin kun olen menossa p\u00e4iv\u00e4n t\u00f6iden j\u00e4lkeen kotiin tai sovittuun paikkaan tapaamaan rakkaan kumppanini, tunnen selv\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 vetoa siihen suuntaan. Kuin minua kiskottaisiin rintalastan alta eteenp\u00e4in. Se tunne on hyvin selke\u00e4 ja suoraviivainen. Ja h\u00e4nen vetovoimansa tuntuu minussa. Se on se polttava tunne, humalluttava ja pakahduttava jalkapohjista p\u00e4\u00e4lakeen saakka. Rakastettuni saa minut soimaan tunteiden paljoutta. Min\u00e4 tunnen ja aistin sit\u00e4 tunnetta ja nautin siit\u00e4.<\/p>\n
Minun on pit\u00e4nyt kohdata monia vaikeitakin tunteita itsess\u00e4ni. Tai, siihen on ollut mahdollisuus, koska rakkaus ja vuorovaikutus on rakastettuni vierell\u00e4 avautunut niin voimakkaana, syv\u00e4n\u00e4 ja turvallisena.<\/p>\n
Minussa itsess\u00e4ni syv\u00e4ll\u00e4 olevat ep\u00e4varmuudet ja pelot el\u00e4m\u00e4n eri kerroksista tulevat vastaan kun menen tarpeeksi syv\u00e4lle. Niit\u00e4 ei voi paeta, ne pit\u00e4\u00e4 el\u00e4\u00e4 l\u00e4pi tuntemalla ja tunnistamalla.<\/p>\n
Ep\u00e4varmuuksilla, peloilla ja ahdistuksilla on syyns\u00e4 ja merkityksens\u00e4. Rakkaussuhteessa voi onnistua kohtaamaan ne, uskaltautumaan niiden l\u00e4pituntemiseen, hyv\u00e4ksymiseen. Ja niin ne my\u00f6s voivat lienty\u00e4 ja neutraloitua. Ne ovat usein my\u00f6s jonkinlaisia kynnyksi\u00e4, joiden toisella puolella kaikki ihana ja onnellinen tuntuu viel\u00e4kin s\u00e4vykk\u00e4\u00e4mm\u00e4lt\u00e4, vahvemmalta ja paremmalta. Sekin tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4, kasvamiselta, viisastumiselta ja todelliselta onnistumiselta.<\/p>\n
Parisuhteiden hyvinvointia voidaan mittailla psykologi John Gottmanin tutulla 1\/5-s\u00e4\u00e4nn\u00f6ll\u00e4: yht\u00e4 negatiivista kokemusta vastaan tarvitaan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n viisi positiivista \u2013 viesti\u00e4, tilannetta, kokemusta. Huonompi tase johtaa ongelmiin. T\u00e4m\u00e4 ei ole sattumaa, vaan liittyy ihmisen mielen rakenteeseen, joka on virittynyt korostamaan menetyksen uhkaa ja vaaroja. Arvelisin, ett\u00e4 tuo sama suhde p\u00e4tee my\u00f6s tunteisiin parisuhteessa.<\/p>\n
Sis\u00e4inen onnellisuus kasvaa ja vahvistuu, kun rakkauden tunteita el\u00e4\u00e4 l\u00e4pi paljon enemm\u00e4n kuin pettymyksen, pelon ja ahdistuksen. Enemm\u00e4n kuin viisi kertaa enemm\u00e4n. Mit\u00e4 enemm\u00e4n rakkauden tunteita kasautuu, sit\u00e4 enemm\u00e4n niit\u00e4 voi kasautua.<\/p>\n
Kyse on joko tasapainotilasta, tai hyv\u00e4st\u00e4 tai huonosta kierteest\u00e4. Tunteet ohjaavat meit\u00e4 ratkaisuihin. Niiden merkityst\u00e4 ei voi mitenk\u00e4\u00e4n sivuuttaa. Siksi niihin pit\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4, etenkin parisuhteessa, etenkin rakkaussuhteessa.<\/p>\n
Mieli kohdentuu siihen, mik\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 arjessa vie huomion. Toisen huomaaminen ja keskittynyt huomioiminen ei ole t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vai toisen osapuolen kannaltaan, vaan my\u00f6s minun omien tunteitteni n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n
En nauti mist\u00e4\u00e4n niin paljon kuin rakastetustani ja siit\u00e4, mit\u00e4 kaikkea h\u00e4n saa minut tuntemaan niin monilla tavoilla. Siksi min\u00e4 haluan keskitty\u00e4 siihen sen arvoisesti. Koko mielell\u00e4ni ja ruumiillani.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Min\u00e4 her\u00e4\u00e4n joka aamu t\u00e4ynn\u00e4 tunteita. Ihanimpia asioita rakkaussuhteessa on her\u00e4t\u00e4 aamulla…<\/p>\n","protected":false},"author":180,"featured_media":3150050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[945,153,946,947,622,948,949,138,950,18,951,952,61],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/01\/tunteidenpuutarha.jpg","blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/01\/tunteidenpuutarha.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070669"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/180"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3070669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media\/3150050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3070669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3070669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3070669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}