T\u00e4t\u00e4 teksti\u00e4 kirjoittaessani olen ohjaamassa kehon ja mielen retriitti\u00e4 Heponiemen hiljaisuuden keskuksessa Karjalohjalla. Harjoittelemme l\u00e4sn\u00e4olon taitoja hiljaisuudessa ja mieli siirtyy hiljaisuuteen parisuhteessa.<\/p>\n
Olen kirjoittanut paljon avoimuudesta ja pid\u00e4n sit\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ehk\u00e4 parisuhteen t\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 asiana. Avoimuudella tarkoitan sit\u00e4, ett\u00e4 jokainen on itse vastuussa siit\u00e4, miten selv\u00e4sti, avoimesti, rehellisesti ja pelk\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ilmaisee omia odotuksiaan, tarpeitaan ja sanoittaa omia tunteitaan, vaikka ne olisivat miten pienen tai negatiivisen oloisia tahansa. Parisuhteessa ei minusta pit\u00e4isi joutua pelk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n toisen reaktioita niin, ett\u00e4 joutuu piilottamaan, j\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n sanomatta ja kuorruttamaan asiansa kermavaahdolla.<\/p>\n
Hiljaisuus parisuhteessa voi merkit\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 kun toinen puhuu, toinen on hiljaa ja kuuntelee. En siis puhu nyt puhumattomuuteen liittyv\u00e4st\u00e4 hiljaisuudesta. L\u00e4sn\u00e4olevan kuuntelemisen taito t\u00e4ydess\u00e4 levossa ja hiljaisuudessa on mahdollista. Jos kuuntelemisen aikana p\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6rii oma n\u00e4ps\u00e4kk\u00e4 vastaus, jolla ehk\u00e4 p\u00e4\u00e4see niskan p\u00e4\u00e4lle, viisas ratkaisu toisen ongelmaan tai ihan joku muu asia, ei olla ihan oikeasti l\u00e4sn\u00e4 antamassa toiselle tilaa. Jatkuvassa puhumisessakin voi olla oma harhansa; puhuminen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kerro kumppaneiden v\u00e4lisest\u00e4 avoimuuden asteesta mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Kuuntelemisen kokemus nousee usein hiljaisessa l\u00e4sn\u00e4olossa, hyv\u00e4ksyv\u00e4ss\u00e4 katseessa ja olemuksessa. Toinen kyll\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ratkaisun sis\u00e4lt\u00e4\u00e4n, kunhan vastauksen etsimiselle antaa riitt\u00e4v\u00e4sti tilaa \u2013 ihminen on viisas ihan itse ja vastaa mielell\u00e4\u00e4n hyvin esitettyihin ja eteenp\u00e4in vieviin kysymyksiin. Avoimuuskin helpottuu, kun vastassa on hyv\u00e4ksyv\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa.<\/p>\n
Itse olen erityisherkk\u00e4 ja kaipaan omaa tilaa, rauhaa ja yksinoloa. Usein unohdan tuon perustarpeeni ja muutun levottomaksi. Hiljaisuus voi siis olla ulkoista hiljaisuutta. Yksin\u00e4isyyteen vet\u00e4ytyminen ilman ett\u00e4 kumpikaan tuntee siit\u00e4 syyllisyytt\u00e4 tai hylk\u00e4\u00e4mist\u00e4, on varmasti aika monelle parisuhteessa ja perheess\u00e4 el\u00e4v\u00e4lle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oli erityisherkk\u00e4 tai ei. Moni kaipaa nimenomaan yksinoloa kotona. Yksin\u00e4iselle t\u00e4m\u00e4 teksti voi olla kipe\u00e4 ja k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n, ymm\u00e4rr\u00e4n sen hyvin.<\/p>\n
Jos koti merkitsee monelle rauhan ja levon paikkaa. Mutta miten hoitaa asiat niin, ett\u00e4 yhdess\u00e4 voidaan olla hiljaa? Uskon, ett\u00e4 lapset, nuoret ja me aikuiset saamme sek\u00e4 ulkoisesta ett\u00e4 sis\u00e4isest\u00e4 hiljaisuudesta voimaa. Usein ulkoinen hiljaisuus tukee sis\u00e4ist\u00e4 hiljaisuutta. Yhteys syntyy, retriittikokemukseen nojaten, ilman jatkuvaa puhettakin. Ja voiko hiljaisuuteen todella asettua ilman, ett\u00e4 on vaikkapa puhelin kaverina?<\/p>\n
Miten olla yhdess\u00e4 hiljaa tai hiljaisesti, l\u00e4sn\u00e4olossa lev\u00e4ten? Kainalossa niin, ett\u00e4 yhteinen hengitys hengitt\u00e4\u00e4 ja voi tuntea toisen syd\u00e4men sykkeen omaa vasten? K\u00e4si toisen k\u00e4dess\u00e4, sormet lomittain, iho ihoa vasten? Onko mahdollista olla toisen l\u00e4hell\u00e4 niin, ett\u00e4 mieli rauhoittuu, keho rentoutuu ja voit lev\u00e4t\u00e4 l\u00e4sn\u00e4olossa ja turvassa?<\/p>\n
Kuva: Mika Wallasvaara by\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/Mwallasvaara\/?fref=ts<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4t\u00e4 teksti\u00e4 kirjoittaessani olen ohjaamassa kehon ja mielen retriitti\u00e4 Heponiemen hiljaisuuden keskuksessa…<\/p>\n","protected":false},"author":169,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[15,794,795,386,14],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070573"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/169"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3070573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070573\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3070573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3070573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3070573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}