{"id":3070530,"date":"2017-03-24T14:30:33","date_gmt":"2017-03-24T12:30:33","guid":{"rendered":"http:\/\/3070530"},"modified":"2017-03-24T14:30:33","modified_gmt":"2017-03-24T12:30:33","slug":"lisaa-chilii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/lisaa-chilii\/","title":{"rendered":"Lis\u00e4\u00e4 chilii ?"},"content":{"rendered":"

Salitreenien aikana minulla py\u00f6rii soittolistalla Raappanan ja Sini Yaseminen “Chilii”. Kannattaa suunnella!<\/p>\n

“Lis\u00e4\u00e4 chilii. Lis\u00e4\u00e4 tunnetta peliin. Sun pit\u00e4\u00e4 kest\u00e4\u00e4 kuumuutta, jos aiot onnistuu mun kaa. Sul ei oo tasasta, m\u00e4 synnyin vuoristoradassa.”<\/p>\n

Tunteet on energiaa ja tietoa. Tunteet on chilii.<\/p>\n

Ne synnytt\u00e4\u00e4 intohimoa ja syv\u00e4\u00e4 kiintymyst\u00e4. Niiden avulla saa menn\u00e4 korkeuksiin, syviin vesiin tai olla vaan ihan rauhassa paikallaan. \u00a0Ja niin paljon kuin tuosta biisist\u00e4 pid\u00e4nkin, en p\u00e4\u00e4se irti ammatinvalinnan tuomasta hankaluudesta katsella toista n\u00e4k\u00f6kulmaa. \u00a0Juutun ajatukseen vuoristoradasta ja valtavasta m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 chilii.<\/p>\n

Mit\u00e4 sitten kun on liikaa chilii? Tai kun se on yht\u00e4 lajia,\u00a0kourallinen habaneroa?\u00a0\u00a0Se voi n\u00e4ky\u00e4\u00a0voimakkaana mustasukkaisuutena, ep\u00e4luottamuksena, ripustautumisena, raivareina, molempia kuluttavina ep\u00e4toivoisina\u00a0 vuodatuksina\u00a0tai haluna, ett\u00e4 toinen vakuuttaa aina uudestaan rakkauttaan ja silti mik\u00e4\u00e4n ei riit\u00e4. \u00a0Silloin tunne menee autopilotilla ja vuoristoradan vaunuissa ole\u00a0jarruja. Se on kuluttavaa itselle sek\u00e4 suhteelle. Silloin ei oikeastaan ole kyse siit\u00e4, ett\u00e4 tunteita on liikaa vaan niit\u00e4 on turhan v\u00e4h\u00e4n. Joku tunne vaan on ottanut tilan muilta tunteilta.<\/p>\n

Suhteessa – my\u00f6sk\u00e4\u00e4n suhteessa itseen – ei ole hyv\u00e4 olla toistuvasti hetki\u00e4, jotka kiihdytt\u00e4\u00e4 \u00e4\u00e4ripurkauksiin, uuvuttaa ja\u00a0tiputtaa pohjalle. Muutama ajatus niihin hetkiin.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

    \n
  1. Tunnista laukaisevat tekij\u00e4t.<\/strong>\u00a0Jos piirr\u00e4t paperille viivan – sellaisen normi viivan vasemmalta ja sitten jyrk\u00e4n tiputuksen alasp\u00e4in. Laita rasti siihen kulmaan hetki ennen pudotusta. Siin\u00e4 on avain tipahdusten ennaltaehk\u00e4isyyn. Siin\u00e4 on laukaisevat tekij\u00e4t. Opettele tunnistamaan ne.\u00a0 Ne voi olla ajatuksia, sellaisia kuin “toinen ei kuitenkaan kuuntele” tai “m\u00e4 en ole t\u00e4rke\u00e4 sille”\u00a0. Ne voi olla ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 oloja tai kehon tuntemuksia. Ota ne todesta. Ne on oloja ja tuntemuksia, jotka tuntuu tulevan autopilotilla. Tunnista ja tiedosta, silloin ne ei livahda ohi huomaamattasi.<\/li>\n
  2. Opettele aikalis\u00e4<\/strong>.\u00a0Kun huomaat laukaisevat tekij\u00e4t,\u00a0ota aikalis\u00e4.\u00a0\u00a0Olen kuullut lauseen, ett\u00e4 havainnon ja reaktion v\u00e4lill\u00e4 on aikaa nelj\u00e4nnesosasekunti. En tied\u00e4 onko tarkalleen niin, mutta siihen uskon, ett\u00e4 se on aika, jonka sis\u00e4ll\u00e4 ihminen voi tietoisesti vaikuttaa toimintaansa. Siin\u00e4 pieness\u00e4 hetkess\u00e4 asustaa tahdon vapaus. Se on aika, jossa saa synkronoitua omat tunteet, ajatukset ja teot.\u00a0Synkronointi muuttaa\u00a0reaktiivisen k\u00e4yt\u00f6ksen omien arvojen ja oman tahdon mukaiseksi. Voit keitell\u00e4 teet\u00e4, hengitell\u00e4 ja olla rauhassa tunteen kanssa. Hankalimmat tunteet kesytet\u00e4\u00e4n antamalla niille tilaa olla olemassa.<\/li>\n
  3. Selvitele el\u00e4m\u00e4nhistoriaasi suhteessa nykyhetken k\u00e4yt\u00f6kseen.<\/strong>\u00a0Kaksi ensimm\u00e4ist\u00e4 oli vain tilanteen katkaisemiseen. Sitten tulee n\u00e4m\u00e4 t\u00e4rke\u00e4t, jotka tuovat ymm\u00e4rryst\u00e4 ja pysyv\u00e4\u00e4 muutosta. Mieti omaa el\u00e4m\u00e4nhistoriaasi. Piirr\u00e4 vaikka el\u00e4m\u00e4npolkuasi paperille. Mit\u00e4 erityisi\u00e4 hetki\u00e4 ja asioita\u00a0siell\u00e4 on ollut?\u00a0Katsele rauhassa sellaisiakin hetki\u00e4, joissa oli isoja\u00a0huolia ja pelkoja\u00a0 – usein\u00a0ne laukaisevat suuren tunnereaktion.\u00a0Mit\u00e4 sielt\u00e4 on voinut siirty\u00e4 ajatuksiisi, tunteisiisi ja \u00a0tapaasi\u00a0reagoida t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4?\u00a0\u00a0Saatat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 pelkoa hyl\u00e4tyksi tulemisesta tai arvottomuudesta.\u00a0\u00a0Tai ehk\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t\u00a0pelon, ett\u00e4\u00a0et saa \u00e4\u00e4nt\u00e4si kuuluville. Niist\u00e4\u00a0on voinut\u00a0muodostua ydinpelkoja, joita on vaikea huomata. Pinnalla n\u00e4kyv\u00e4 ja k\u00e4yt\u00f6ksest\u00e4 tulkittavissa oleva tunne ei l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n aina ole sama kuin pohjalla oleva tunne. Etsi pohjalla olevaa tunnetta.<\/li>\n
  4. \u00a0Suuntaa muutokseen.\u00a0<\/strong>Kun saat ymm\u00e4rryst\u00e4,\u00a0 mit\u00e4 tunnekuohuissa tapahtuu ja\u00a0kun saat ydinpelosta ja ydintunteesta kiinni, uskalla muutokseen. Piirr\u00e4 oman el\u00e4m\u00e4npolkusi maastoa\u00a0t\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in –\u00a0polkua, jossa vuoristorataosuuksillakin tied\u00e4t olevasi turvassa. Piirr\u00e4\u00a0\u00a0polun reunaan penkkej\u00e4, joissa ehdit hetkitt\u00e4in istua\u00a0ja maahan muutamia eriv\u00e4risi\u00e4 chilej\u00e4.\u00a0 Chilej\u00e4 voisi olla eri\u00a0\u00a0lajeja ja eri nimisi\u00e4: suru, pettymys, ilo, intohimo, kiintymys tai kaipaus.\u00a0Katsele ja ota suhde jokaiseen niist\u00e4. Opettele hoitamaan niit\u00e4. \u00a0Jos tekee mieli sivuuttaa joku niist\u00e4, hoida sit\u00e4 viel\u00e4 lempe\u00e4mmin ja vahvemmin. Mit\u00e4\u00e4n tunteita ei tarvitse pel\u00e4t\u00e4,\u00a0pit\u00e4\u00e4 vain saada yhteys niihin ja sit\u00e4 kautta el\u00e4\u00e4 ja toimia itse\u00e4 ja toista arvostavalla tavalla. Uskalla olla lempe\u00e4 ja rohkea chilinkasvattaja.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Salitreenien aikana minulla py\u00f6rii soittolistalla Raappanan ja Sini Yaseminen “Chilii”. Kannattaa suunnella!…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[716,646,300],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070530"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3070530"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070530\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3070530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3070530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3070530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}