{"id":3070445,"date":"2016-11-23T16:36:28","date_gmt":"2016-11-23T14:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/3070445"},"modified":"2016-11-23T16:36:28","modified_gmt":"2016-11-23T14:36:28","slug":"loukkaantuneen-mielen-lepyttamisesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/loukkaantuneen-mielen-lepyttamisesta\/","title":{"rendered":"Loukkaantuneen mielen lepytt\u00e4misest\u00e4"},"content":{"rendered":"

\"kissa_ja_koira.jpg\"<\/p>\n

Maailmankuulu parisuhdetutkija John Gottman<\/strong> on vuosikymmenten saatossa tutkinut, mill\u00e4 keinoilla v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 rakastavaisten syd\u00e4nten kohmettuminen ja suojamuurin taakse katoaminen. T\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 tutkimuksia on siteerattu useaan otteeseen. Artikkelit luettuani olen entist\u00e4 vakuuttuneempi siit\u00e4, ettei suojautuminen koske ainoastaan parisuhdetta, vaan mit\u00e4 tahansa yst\u00e4vysten tai sukulaisten v\u00e4list\u00e4 yhteenliittym\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\n

Siin\u00e4 vaiheessa, kun erimielisyyksien sopiminen alkaa olla vaikeaa ja pist\u00e4v\u00e4t sanat tarkoituksellisia, apua tarvitaan\u00a0pikaisesti.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Loukattu mieli alkaa suojautumisen sivutuotteena suoltaa kriittisi\u00e4 ja toista halveksuvia ajatuksia. Omasta mielest\u00e4 paljastuu asenteita, joita ei arjen tiimellyksess\u00e4 todeksi uskoisi.<\/p>\n

Mit\u00e4 varhemmin loukkauksia p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n, sit\u00e4 helpompi ne on selvitt\u00e4\u00e4. V\u00e4h\u00e4n kuin puurokattilan kanssa: mit\u00e4 nopeammin sen puhdistaa, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 vaivalla likakerroksen saa irti. Kuivumaan p\u00e4\u00e4ssyt kattila vaatii huomattavasti pidemm\u00e4n liotuksen.<\/p>\n

Vaikeasta aiheesta keskusteleminen on hyv\u00e4 aloittaa pehme\u00e4sti omista ajatuksista ja tunteista kertomalla, ei toista syytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4. Kuuntelutaidosta on riidassakin suurta hy\u00f6ty\u00e4. Molempien kokemukset ovat nimitt\u00e4in yht\u00e4 varteenotettavia. Loukkaantumista k\u00e4sitelt\u00e4ess\u00e4 ei kannata k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaa siit\u00e4 riitelemiseen, kumpi on oikeassa ja kumpi v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Sillan rakentamista helpottaa, jos muistaa tunnekuohultaan antaa toiselle mahdollisuuden v\u00e4\u00e4ryyden korjaamiseen.<\/p>\n

\n

\u201dEn anna sinulle ikin\u00e4 anteeksi!\u201d on helppo tokaisu, mutta j\u00e4lkien siivoaminen vie pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Rakentavampi lause \u201cloukkasit minua ja toivon, ett\u00e4 pyyd\u00e4t minulta anteeksi\u201d antaa molemmille mahdollisuuden rikkimenneen tilanteen korjaamiseen.<\/p>\n

Jotta riita saadaan vaihtumaan puolustussodasta ongelmanratkaisuun, molempien tulisi ottaa vastuu sopimisesta omalta osaltaan. Pettymysten ker\u00e4\u00e4minen isoon nippuun hankaloittaa sovinnon tekoa. Siksi mielt\u00e4 painavista asioista kannattaa kertoa toiselle mahdollisimman pian. Aina se ei ole helppoa, jos niiden kanssa ei ole tullut ennenk\u00e4\u00e4n kuulluksi.<\/p>\n

\n

Sovinto ei ole yht\u00e4 kuin samaa mielt\u00e4 oleminen.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Se tarkoittaa pikemminkin sit\u00e4, ett\u00e4 molempien kokemus ja tunteet ovat tasavertaisesti oikeutettuja. Hyv\u00e4ss\u00e4 yst\u00e4vyys- tai parisuhteessa voidaan olla reilusti eri mielt\u00e4. Keskin\u00e4isen yst\u00e4vyys, l\u00e4heisyys ja me-hengen vaaliminen ovat tehokas vastal\u00e4\u00e4ke loukkaantumisiin.<\/p>\n

Hyv\u00e4 tunnesuhde helpottaa merkitt\u00e4v\u00e4sti riidoissa saatujen haavojen hoitamista. Siksi siihen kannattaa satsata p\u00e4ivitt\u00e4in. Hyvi\u00e4 sanoja ja tekoja viljelem\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n

\n

Ne luovat l\u00e4mp\u00f6isen puskurin suhteessa toisinaan puhaltavia kylmi\u00e4 viimoja vastaan.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maailmankuulu parisuhdetutkija John Gottman on vuosikymmenten saatossa tutkinut, mill\u00e4 keinoilla v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 rakastavaisten…<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3150496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[546,9,545,547,548],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/01\/kissa_ja_koira.jpg","blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2018\/01\/kissa_ja_koira.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070445"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3070445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3070445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media\/3150496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3070445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3070445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3070445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}