{"id":3778342,"date":"2020-11-18T18:51:14","date_gmt":"2020-11-18T16:51:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/?p=3778342"},"modified":"2020-11-18T18:51:14","modified_gmt":"2020-11-18T16:51:14","slug":"parisuhde-ja-hiljaisuus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/parisuhde-ja-hiljaisuus\/","title":{"rendered":"Parisuhde ja hiljaisuus"},"content":{"rendered":"

Ottaako p\u00e4\u00e4h\u00e4n, kun kumppani ei puhu? Tai ahdistaako, kun kumppani on aina vaatimassa keskustelemista? Tai oletko muuten vain miettinyt, mit\u00e4 annettavaa hiljaisuudella voisi olla parisuhteelle?<\/p>\n

\"\"
Hiljaisuus voi hoitaa my\u00f6s parisuhdetta. Kuva Pexels.<\/figcaption><\/figure>\n

Ainakin itse tarvitsen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti hiljaisuudessa olemista, olkoon se sitten luonnonrauhaa mets\u00e4polulla tai kotona yksin olemista. Rakastan maata lattialla sel\u00e4ll\u00e4ni ja kuulostella, mit\u00e4 kehossani ja mieless\u00e4ni on meneill\u00e4\u00e4n. Saan silloin kosketuksen omaan sisimp\u00e4\u00e4ni. Hiljaisuudessa asiat tuntuvat l\u00f6yt\u00e4v\u00e4n paikkansa ja mittasuhteensa, ja kehoon levi\u00e4\u00e4 hoitava rauha. Moni kokee samoin, ja meditaation ja tietoisen l\u00e4sn\u00e4olon hyv\u00e4\u00e4 tekevi\u00e4 vaikutuksia on tutkittu paljon tieteellisestikin.<\/p>\n

Puhumisella on toki t\u00e4rke\u00e4 osansa parisuhteessa, niin haastavien asioiden selvitt\u00e4misess\u00e4 kuin arjen ja hyvien asioiden jakamisessakin. Joskus toisen osapuolen hiljaisuus esimerkiksi riidan keskell\u00e4 voi olla vallank\u00e4ytt\u00f6\u00e4, mutta usein siihen syyns\u00e4<\/a> ja sille on hyv\u00e4 antaa tilaa. Hiljaisuudella on kuitenkin my\u00f6s positiivinen, rakentava ja rikastuttava puolensa. Sit\u00e4 voi alkaa katsoa uusin, my\u00f6nteisin silmin – tai pikemminkin kuunnella uusin, my\u00f6nteisin korvin. Hiljaisuudella voi olla paljon annettavaa suhteen syvenemiselle ja yhteyden vahvistumiselle.<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 muutamia harjoituksia kokeiltavaksi.<\/p>\n

Katso kumppaniasi silmiin<\/strong> kaikessa rauhassa, ilman sanoja. Katselkaa yhdess\u00e4. Jos se tuntuu turvalliselle, pident\u00e4k\u00e4\u00e4 aikaa. Silmiin katsominen on usein hyvin syv\u00e4lle menev\u00e4 kokemus. Se osuu varhaisiin kerroksiin meiss\u00e4. Se voi luoda olon hyv\u00e4ksytyksi tulemisesta ja yhteydest\u00e4.<\/p>\n

Kuuntele kumppaniasi<\/strong> h\u00e4nen puhuessaan ilman, ett\u00e4 mietit mit\u00e4 vastaisit h\u00e4nelle. Voit my\u00f6s kertoa, ett\u00e4 harjoittelet kuuntelemista ja haluat kehitty\u00e4 siin\u00e4. Voit pyyt\u00e4\u00e4 yst\u00e4v\u00e4llisesti, ett\u00e4 kumppani vuorostaan kuuntelee sinua kaikessa rauhassa sinun puhuessasi. Omaa l\u00e4sn\u00e4oloa toisen puhuessa ja hiljaisuutta vuorosanojen v\u00e4liss\u00e4 on antoisaa harjoitella.<\/p>\n

Hengitt\u00e4k\u00e4\u00e4 samaan tahtiin.<\/strong> Voit tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n vaikka ollessanne sohvalla, ilman ett\u00e4 edes kerrot siit\u00e4 kumppanille. Sopeuta hengityksesi toisen rytmiin. Kuulostele, mit\u00e4 sinussa tapahtuu. Keskity tuntemaan yhteytt\u00e4 kumppaniisi. T\u00e4m\u00e4n voi tehd\u00e4 my\u00f6s yhdess\u00e4, tietoisesti. My\u00f6s ihmisten syd\u00e4menly\u00f6nnit saattavat synkronoitua l\u00e4hell\u00e4 ollessa. Ihmeellist\u00e4!<\/p>\n

Koskettakaa toisianne<\/strong> niin, ettette puhu mit\u00e4\u00e4n. Aistikaa, havaitkaa, huomatkaa milt\u00e4 kosketus tuntuu. Hidastakaa. Nauttikaa toisistanne hiljaisuudessa. T\u00e4m\u00e4nkin voi tehd\u00e4 niin, ettei siit\u00e4 kerro toiselle. Oma kyky olla l\u00e4sn\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4 seksuaalisessa nautinnossa.<\/p>\n

Olkaa vain.<\/strong> Lojukaa, lev\u00e4tk\u00e4\u00e4 yhdess\u00e4. \u00c4lk\u00e4\u00e4 ottako paineita puhumisesta tai koskettamisesta. \u00c4lk\u00e4\u00e4 suorittako suhdetta<\/a>. Kuunnelkaa ymp\u00e4rill\u00e4 olevia \u00e4\u00e4ni\u00e4, havaitkaa pieni\u00e4 asioita, olkaa lempeit\u00e4 itsellenne ja toisellenne. Antakaa hiljaisuuden hoitaa.<\/p>\n

Levollisin marraskuuterveisin,<\/p>\n

Johanna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ottaako p\u00e4\u00e4h\u00e4n, kun kumppani ei puhu? Tai ahdistaako, kun kumppani on aina…<\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[388,354,189,14,342,9,11],"acf":[],"platta":{"numLikes":9,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["rakkaus","parisuhde","mindfulness"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/11\/pexels-freestocksorg-297997.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3778342"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3778342"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3778342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3778356,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3778342\/revisions\/3778356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3778342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3778342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3778342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}