{"id":3778134,"date":"2020-10-11T10:49:43","date_gmt":"2020-10-11T07:49:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/?p=3778134"},"modified":"2020-10-11T10:49:43","modified_gmt":"2020-10-11T07:49:43","slug":"katso-peiliin-lempeasti-itsemyotatunto-auttaa-myos-parisuhdetta-voimaan-hyvin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/katso-peiliin-lempeasti-itsemyotatunto-auttaa-myos-parisuhdetta-voimaan-hyvin\/","title":{"rendered":"Katso peiliin lempe\u00e4sti &#8211; itsemy\u00f6t\u00e4tunto auttaa my\u00f6s parisuhdetta voimaan hyvin"},"content":{"rendered":"<p>&#8221;Riitelin eilen jokaisen perheenj\u00e4senen kanssa. Vai riitelink\u00f6 sittenkin eniten itseni kanssa, ja kohdistin sen kaikkiin muihin?&#8221; N\u00e4in pohti yst\u00e4v\u00e4ni jokin aika sitten. Sanat j\u00e4iv\u00e4t soimaan mieleeni, osuivat ja upposivat. Mit\u00e4 jos osa riidoista onkin riitaa itsemme kanssa? Miten p\u00e4\u00e4st\u00e4 sopuun ja lepoon itsens\u00e4 kanssa?<\/p>\n<figure id=\"attachment_3778091\" aria-describedby=\"caption-attachment-3778091\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3778091\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/10\/peilikuva.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1200\"><figcaption id=\"caption-attachment-3778091\" class=\"wp-caption-text\">Peiliin kannattaa katsoa my\u00f6t\u00e4tunnolla. Kuva Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p>Riitaan tarvitaan aina kaksi, kuuluu sanonta. N\u00e4in usein onkin. On my\u00f6s yleist\u00e4, ett\u00e4 esimerkiksi toisen osapuolen v\u00e4symys tai paha olo siirtyy parisuhteen ja perheen muiden osapuolien kannettavaksi. Ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4inen ahdistus purkautuu kriittisyyten\u00e4, t\u00f6iss\u00e4 koettu kuormitus aiheuttaa \u00e4ksyily\u00e4, huoli ja pelko n\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4t vet\u00e4ytymisen\u00e4 ja poissaolevuutena.<\/p>\n<p>Ahdistuksen ja ep\u00e4varmuuden siet\u00e4minen on ajoittain vaikeaa. Tarvitsisimme siihen toisen ihmisen tukea ja apua. Samalla k\u00e4ytt\u00e4ydymme tavoilla, jotka aiheuttavat lis\u00e4\u00e4 ahdistusta niin itsellemme kuin toisellekin. Kun syv\u00e4t tarpeemme eiv\u00e4t tule t\u00e4ytetyiksi, emmek\u00e4 itsek\u00e4\u00e4n huomaa pys\u00e4hty\u00e4 niiden \u00e4\u00e4relle, alamme ladata odotuksia ja vaatimuksia kanssael\u00e4jille. Miksi he ovat niin hankalia? Miksei mik\u00e4\u00e4n mene niin kuin min\u00e4 haluaisin? Miksei kumppanini ole toisenlainen?<\/p>\n<blockquote><p>Itsemy\u00f6t\u00e4tunto auttaa suhdettakin voimaan hyvin<\/p><\/blockquote>\n<p>Parisuhteessa molemmilla on oma tonttinsa, josta huolehtiminen kuuluu itselle. Tontilla on sellaisia asioita kuin muut ihmissuhteemme, terveytemme ja jaksamisemme, ainutlaatuiset persoonallisuuspiirteemme, oma el\u00e4m\u00e4nhistoriamme ja sen vaikutuksen suhteeseen. Oman el\u00e4m\u00e4mme asiat vaikuttavat parisuhteen hyvinvointiin ja my\u00f6s toisinp\u00e4in. Emme juurikaan voi vaikuttaa kumppanin tontilla oleviin asioihin. Ne ovat h\u00e4nen vastuullaan. Yht\u00e4 lailla on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa ne omat asiat, joihin voi itse vaikuttaa, jotta suhde ei kuormitu liiaksi.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 kohtaa sis\u00e4inen \u00e4\u00e4ni saattaa sanoa: &#8221;Niinp\u00e4 niin. Pit\u00e4\u00e4 katsoa peiliin. Ota nyt itse\u00e4si niskasta kiinni ja kanna oma vastuusi. Tsemppaa, muutu kivemmaksi, kehity ihmisen\u00e4 ja kasva. Yrit\u00e4 edes.&#8221; N\u00e4m\u00e4 \u00e4\u00e4net harvoin saavat aikaan muutosta. Ne ajavat pikemminkin syvemm\u00e4lle h\u00e4pe\u00e4n, riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden ja pahoinvoinnin sy\u00f6vereihin. Silloin riita itsen kanssa pysyy yll\u00e4. Kun seuraavan kerran siis katsot peiliin tai otat itse\u00e4si niskasta kiinni, tee se hell\u00e4sti.<\/p>\n<blockquote><p>Joskus parasta, mit\u00e4 voimme tehd\u00e4 parisuhteen hyv\u00e4ksi, on tehd\u00e4 jotain itsemme hyv\u00e4ksi.<\/p><\/blockquote>\n<p>Vastuun ottaminen suhteen hyvinvoinnista voi tarkoittaa vastuun ottamista omasta hyvinvoinnistamme. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 se voi olla vaikkapa sit\u00e4, ett\u00e4 rohkenee j\u00e4\u00e4d\u00e4 sairaslomalle, jos on uupunut. Se voi tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 sallii itsens\u00e4 hakeutua terapiaan, jossa voi k\u00e4sitell\u00e4 rauhassa kipua aiheuttavia asioita. Se voi olla hidasta kasvamista omaksi itseksi, jolloin on helpompaa ja antoisampaa el\u00e4\u00e4 toisen kanssa.<\/p>\n<p>Arkisemmin se voi tarkoittaa esimerkiksi y\u00f6unien priorisoimista, yst\u00e4vyyssuhteiden yll\u00e4pit\u00e4mist\u00e4, voimia ja iloa tuovien asioiden lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Sen\u00a0my\u00f6nt\u00e4mist\u00e4, ett\u00e4 tarvitsee toisten tukea.\u00a0Itsens\u00e4 kohtelemista yst\u00e4vyydell\u00e4, arvostuksella ja my\u00f6t\u00e4tunnolla. Sin\u00e4 ja kumppanisi olette sen arvoisia, ett\u00e4 voitte hyvin. Mit\u00e4 voit t\u00e4n\u00e4\u00e4n tehd\u00e4 oman hyvinvointisi eteen?<\/p>\n<p>Lempein lokakuuterveisin,<\/p>\n<p>Johanna Tanska<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8221;Riitelin eilen jokaisen perheenj\u00e4senen kanssa. Vai riitelink\u00f6 sittenkin eniten itseni kanssa, ja&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4,246,354,14,342,103],"acf":[],"platta":{"numLikes":9,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["parisuhde","ihmissuhteet","rakkausklinikka"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/10\/peilikuva.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3778134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3778134"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3778134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3778140,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3778134\/revisions\/3778140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3778134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3778134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3778134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}