{"id":3777672,"date":"2020-08-03T11:49:43","date_gmt":"2020-08-03T08:49:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/?p=3777672"},"modified":"2020-08-03T11:49:43","modified_gmt":"2020-08-03T08:49:43","slug":"tiedatko-millaisia-supervoimia-sinulla-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/tiedatko-millaisia-supervoimia-sinulla-on\/","title":{"rendered":"Tied\u00e4tk\u00f6, millaisia supervoimia sinulla on?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_3777676\" aria-describedby=\"caption-attachment-3777676\" style=\"width: 960px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3777676\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/08\/aiti-ja-lapsi-veistos.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/08\/aiti-ja-lapsi-veistos.jpg 960w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/08\/aiti-ja-lapsi-veistos-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/08\/aiti-ja-lapsi-veistos-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3777676\" class=\"wp-caption-text\">Meill\u00e4 kaikilla on supervoimia. Mitk\u00e4 sinun supervoimasi ovat? Kuva: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pohdin kes\u00e4loman aikana kev\u00e4ist\u00e4 et\u00e4koulun ja et\u00e4ty\u00f6n yhdistelm\u00e4\u00e4 ja ihmettelin, kuinka ihmeess\u00e4 olin pystynyt tekem\u00e4\u00e4n pitki\u00e4 ty\u00f6p\u00e4ivi\u00e4, laittamaan kaksi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4n ruoan, huolehtimaan et\u00e4koululaisista ja py\u00f6ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n arkea. Tulin siihen tulokseen, ett\u00e4 minulla oli supervoimia. Niit\u00e4 on pakko olla, ett\u00e4 selvisimme tuosta arjesta. Tied\u00e4n, ett\u00e4 pystyn tarvittaessa venym\u00e4\u00e4n ja venytt\u00e4m\u00e4\u00e4n voimiani. Joskus pystyn tekem\u00e4\u00e4n samassa ajassa paljon enemm\u00e4n kuin normaalisti.<\/p>\n<p>Meill\u00e4 kaikilla on supervoimia. Monesti ne ovat piilossa. Niin on oikeastaan hyv\u00e4. Jos supervoimiaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jatkuvasti, ne muuttuvat arkip\u00e4iv\u00e4iseksi. Lis\u00e4ksi supervoimien k\u00e4ytt\u00f6 vie energiaa ja v\u00e4sytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Supervoimat otetaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n silloin, kun on pakko. Silloin, kun el\u00e4m\u00e4 laittaa sinut tilanteeseen, josta et selvi\u00e4 normaaliarjen rutiineilla ja toimintatavoilla, otat supervoimat k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja avuksesi. Supervoimia voi kutsua my\u00f6s selviytymiskeinoiksi. Ne ovat jokaisella ihmisell\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 olevia tapoja ja toimintamalleja selvit\u00e4 tiukista tilanteista.<\/p>\n<p>Usein supervoimat tai selviytymiskeinot ovat tiedostamattomia toimintatapojamme. Emme ajattele niit\u00e4, vaan toimimme hyvin vaistonvaraisesti tilanteen vaatimalla tavalla. Kun my\u00f6hemmin tarkastelet stressaavaa el\u00e4m\u00e4ntilannetta, voi olla, ettet edes muista mit\u00e4 olet tehnyt tai kuinka olet selvinnyt. Vaikea ja stressaava aika voi tuntua sumuiselta ja saatat ihmetell\u00e4, kuinka ihmeess\u00e4 selvisit.<\/p>\n<p>Omia supervoimia on hyv\u00e4 tarkastella rauhassa. Millaisia keinoja otat k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si, kun sinulla on vaikeaa? Mit\u00e4 paremmin tunnistat omat selviytymiskeinosi, sit\u00e4 helpommin voit ottaa ne tarvittaessa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si.<\/p>\n<p>Supervoimia kannattaa suojella. Jos joudut k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n niit\u00e4 liikaa, alat v\u00e4sy\u00e4. Supervoimat &#8211; selviytymiskeinot &#8211; suojelevat sinua. Suojele sin\u00e4 niit\u00e4 antamalla itsellesi lepoa silloin, kun se on mahdollista.<\/p>\n<p>Levon hetki\u00e4 arkeesi,<\/p>\n<p>Sari-Annika Pettinen<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ngv94AqdPew?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pohdin kes\u00e4loman aikana kev\u00e4ist\u00e4 et\u00e4koulun ja et\u00e4ty\u00f6n yhdistelm\u00e4\u00e4 ja ihmettelin, kuinka ihmeess\u00e4&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7,342,237,5],"acf":[],"platta":{"numLikes":7,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["rakkausklinikka","stressi","perhe"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/08\/aiti-ja-lapsi-veistos.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777672"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/163"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3777672"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777683,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777672\/revisions\/3777683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3777672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3777672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3777672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}