{"id":3777298,"date":"2020-06-07T09:00:11","date_gmt":"2020-06-07T06:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/?p=3777298"},"modified":"2020-06-05T10:17:24","modified_gmt":"2020-06-05T07:17:24","slug":"puhumattomuuden-purku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/puhumattomuuden-purku\/","title":{"rendered":"Puhumattomuuden purku"},"content":{"rendered":"

Puhumattomuutta voidaan avata ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sanojen tarve, tunne ja\u00a0reaktio avulla.<\/strong><\/p>\n

“Ei tipu minulta puhetta, jos sin\u00e4 jatkuvasti loukkaat minua!”<\/p>\n

Mist\u00e4 puhumattomuus johtuu? Onko kyse ehk\u00e4 hiljaisesta luonteesta vai rohkeuden puutteesta? Onko puhumattomuus kenties kodin perint\u00f6\u00e4\u00a0ja mallia? Tai\u00a0onko tapahtunut jotain,\u00a0jonka seurauksena halu puhua toiselle on lakannut.<\/p>\n

Ei tipu minulta puhetta, jos sin\u00e4 jatkuvasti loukkaat minua!<\/p><\/blockquote>\n

Puhe on parisuhteelle elint\u00e4rke\u00e4 asia. Se on kuin aurinko kev\u00e4iselle luonnolle.\u00a0Sit\u00e4 tarvitaan vahvistamaan ja lujittamaan tunneyhteytt\u00e4. Sit\u00e4 tarvitaan my\u00f6s puhtaasti tiedon, toisen tuntemisen kannalta. Puhumalla\u00a0min\u00e4 kerron itsest\u00e4ni kumppanilleni ja h\u00e4n kertoo vastaavasti itsest\u00e4\u00e4n minulle.\u00a0T\u00e4ll\u00e4 puhumisella opitaan tuntemaan toinen ja v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n\u00a0 v\u00e4\u00e4rinymm\u00e4rt\u00e4miset, olettamukset, luulot ja illuusiot toisesta. Puhumalla\u00a0saadaan selville my\u00f6s aiemmin opitut toimimattomat puhumisen mallit, puhumattomuusluurangot. T\u00e4ll\u00e4 puhumisella<\/em> p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n irti vanhasta ja luodaan meid\u00e4n n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 ja meit\u00e4 palvelevaa omaa parisuhdetta. N\u00e4it\u00e4 oman puhekulttuurin uudistamisen ja p\u00e4ivitt\u00e4misen paikkoja tulee jokaisessa parisuhteessa\u00a0 jossain vaiheessa.<\/p>\n

Vuorovaikutuksen ongelmat ovat keskeisin asia, johon ihmiset hakevat apua kirkon perheneuvonnasta. Puhumattomuus on yksi sen ilmenemismuodoista.<\/p>\n

\"\"Puhumattomuuden purkamisen kaava<\/strong><\/p>\n

Seuraavassa esittelen yhden mallin puhumattomuudesta ja samalla ratkaisun siihen. Avainsanat ovat tarve<\/strong>, tunne<\/strong>, reaktio<\/strong>.<\/p>\n

1. Tarpeet, toiveet<\/strong>.Taustalla on tietty k\u00e4sitys ihmisest\u00e4. Voidaan olettaa, ett\u00e4 ihmisen toiminnan pohjalla\u00a0on kaksi tarvetta. Toinen on terve\u00a0riippuvuus<\/em>, tarve olla yhteydess\u00e4 toiseen ihmiseen<\/em>, saada apua, lohtua, seuraa ja\u00a0iloa toisesta ihmisest\u00e4. Ja toinen on riippumattomuus, vapaus, oma tila<\/em>, esimerkiksi harrastukset ja kaverit. N\u00e4iden kahden tarpeen toteutumisesta seuraa onnellisuus, hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. T\u00e4t\u00e4 onnea ihminen tavoittelee. Kun n\u00e4m\u00e4 tarpeet yhteys toiseen ihmiseen, me\u00a0<\/em>ja vapaus ja henkil\u00f6kohtaiset toiveet, min\u00e4<\/em>\u00a0j\u00e4\u00e4v\u00e4t toteutumatta, seuraa tyytym\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4, ilottomuutta, apatiaa, masennusta, katkeruutta. N\u00e4iden tarpeiden kautta toiset ihmiset ottavat meid\u00e4t maailmaan, my\u00f6s kumppanimme. Me olemme pitk\u00e4lti tarpeidemme toteutumisen summia, toisten ihmisten vuorovaikutuksen summia.<\/p>\n

2. Tunne<\/strong>. Kun pariskunnalla on puhumattomuutta, riitoja tai vuorovaikutusongelmia, l\u00e4hes poikkeuksetta niill\u00e4 tuntuu olevan yhteys arvostuksen puutteeseen. Toinen tai molemmat aika piakkoin kertovat, ett\u00e4 toinen ei arvosta<\/em>. Eli, jos saisimme nostettua arvostuksen ja hyv\u00e4ksynn\u00e4n tunnetta kumppanissamme, silloin edell\u00e4 mainitut h\u00e4iri\u00f6t\/ongelmat v\u00e4henisiv\u00e4t! Kyll\u00e4, se\u00a0voi olla my\u00f6s\u00a0n\u00e4in yksinkertaista. Ei tarvitse kuin l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ne asiat, jotka tuottavat kumppanillemme arvostusta ja hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4 ja l\u00e4hte\u00e4 toteuttamaan niit\u00e4.<\/p>\n

Puhumalla\u00a0min\u00e4 kerron itsest\u00e4ni kumppanilleni ja h\u00e4n kertoo vastaavasti itsest\u00e4\u00e4n minulle.<\/p><\/blockquote>\n

Arvostus<\/em> ja hyv\u00e4ksynt\u00e4<\/em> ovat positiivisia tunteita ja niiden takana ovat edell\u00e4 mainittujen tarpeiden huomioon ottaminen ja niiden toteutuminen. Vastaavasti negatiivisten tunteiden takana on toisen tarpeiden ja toiveiden v\u00e4h\u00e4ttely, pilkka, sivuuttaminen, mit\u00e4t\u00f6iminen, huomiotta j\u00e4tt\u00e4minen. T\u00e4ll\u00f6in\u00a0tunteiksi nousevat\u00a0loukkaus<\/strong> ja h\u00e4pe\u00e4<\/em>\/h\u00e4p\u00e4isy. T\u00e4ss\u00e4 loukatussa tilanteessa ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti\u00a0ei\u00a0juuri puhetta kumppanille irtoa.<\/p>\n

3. Reaktio<\/strong>. Ohoh! Mit\u00e4s t\u00e4lle pariskunnalle on tapahtunut? Pari viikkoa sitten he syytteliv\u00e4t toisiaan, eiv\u00e4t katsoneetkaan toiseen p\u00e4in. Nyt he ovat yht\u00e4 hymy\u00e4, puhuvat toisilleen, suunnittelevat lomaa ja katsovat toisiinsa.<\/p>\n

Luulen, ett\u00e4 edell\u00e4 kuvattu suhteen tunnelman muutos, reaktio johtui arvostuksen kokemuksesta. Toinen tai molemmat olivat aidosti ja uskottavasti huomioineet\u00a0kumppaninsa tarpeet ja n\u00e4in oli tapahtunut kohtaaminen. Toinen oli saanut omalla toiminnallaan kumppaninsa vakuuttuneeksi siell\u00e4 syvimm\u00e4ss\u00e4 ihmisyydess\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 olen arvokas ja hyv\u00e4ksytty omana itsen\u00e4ni. Minun tarpeeni (2) eiv\u00e4t ole merkityksett\u00f6mi\u00e4 tai\u00a0ilmaa.<\/p>\n

T\u00e4st\u00e4 tarpeiden arvostuksesta ja hyv\u00e4ksymisest\u00e4 voi synty\u00e4 positiivisena reaktiota halu puhua. Ja kun nyt on syntynyt yhteys, puhumisen lis\u00e4ksi voi synty\u00e4 intiimi\u00e4 l\u00e4heisyytt\u00e4 ja\u00a0arjen askareiden yhteist\u00e4 jakamista.<\/p>\n

Negatiivinen reaktio syntyy, kun minun \u00a0tarpeita ei arvosteta kumppanini taholta. \u00a0Silloin koen itseni loukatuksi. T\u00e4st\u00e4 kielteisi\u00e4 reaktioita arjessa ovat esimerkiksi puhumattomuus, vet\u00e4ytyminen, vaikeneminen, huutaminen, passiivisuus ja\u00a0ep\u00e4suora kuittailu.<\/p>\n

\"\"Puhumattomuuden purkamisen kaava\u00a0<\/strong>\u00a0avainsanojen tarve, tunne, reaktio avulla voisi olla seuraava. Kun arvostat minun tarpeitani ja toiveitani, niit\u00e4 asioita, jotka ovat minulle t\u00e4rkeit\u00e4, silloin en ole loukattu.\u00a0Koen olevani\u00a0arvostettu ja ihmisen\u00e4 hyv\u00e4ksytty. T\u00e4st\u00e4 reaktiona arjessa seuraa halu puhumiseen.<\/p>\n

Puhumattomuus on yksi reagointitapa\u00a0loukkaantumiseen. Kannattaa\u00a0 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 keinot toisen arvostamiseen, koska paljon on luvassa!<\/p>\n

Voit kokeilla yksinkertaista puhumattomuus puhumiseksi harjoitusta<\/em><\/strong>.\u00a0Puhuja\u00a0kertoo itse valitusta asiasta tai aiheesta. Kuuntelija vain kuuntelee, ei kysy,\u00a0rohkaisee toista esimerkiksi lauseella\u00a0olen t\u00e4ss\u00e4 kuuntelemassa<\/em>.\u00a0Tarkoituksena on saada puhumiskone k\u00e4yntiin ja liikkeelle. Kakkosvaiheessa kuuntelija keskeytt\u00e4\u00e4 ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mit\u00e4- kysymyslausetta, esimerkiksi mit\u00e4 tarkoitat? Kolmosvaiheessa uskalletaan olla jo eri mielt\u00e4 \ud83d\ude42<\/p>\n

Catch a fish!<\/p>\n

Tuomo Kinnunen, perheneuvoja Oulu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puhumattomuutta voidaan avata ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sanojen tarve, tunne ja\u00a0reaktio avulla. “Ei tipu…<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[337,336,144,88,331,338,341,339,340],"acf":[],"platta":{"numLikes":19,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["rakkausklinikka","parisuhde","ihmiset"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/06\/tuoli-vaarinpain.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777298"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3777298"}],"version-history":[{"count":49,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777415,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777298\/revisions\/3777415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3777298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3777298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3777298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}