{"id":3777195,"date":"2020-05-03T07:00:32","date_gmt":"2020-05-03T04:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/?p=3777195"},"modified":"2020-04-29T15:01:13","modified_gmt":"2020-04-29T12:01:13","slug":"ma-en-pelkaa-vai-pelkaanko-sittenkin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/ma-en-pelkaa-vai-pelkaanko-sittenkin\/","title":{"rendered":"M\u00e4 en pelk\u00e4\u00e4 \u2013 vai pelk\u00e4\u00e4nk\u00f6 sittenkin?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_3777199\" aria-describedby=\"caption-attachment-3777199\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3777199\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/04\/istock-1064987850.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"836\"><figcaption id=\"caption-attachment-3777199\" class=\"wp-caption-text\">Menett\u00e4misen pelko ja kuolemanpelko ovat kytk\u00f6ksiss\u00e4 toisiinsa\u00a0 Kuva: iStock<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align:justify;\">Olen pohtinut viime viikkoina el\u00e4m\u00e4n rajallisuutta enemm\u00e4n kuin pitk\u00e4\u00e4n aikaan.\u00a0 En ole paniikissa, mutta my\u00f6nn\u00e4n v\u00e4h\u00e4n pelk\u00e4\u00e4v\u00e4ni, ennen kaikkea l\u00e4heisten puolesta. Toki joskus k\u00e4y mieless\u00e4 my\u00f6s oman el\u00e4m\u00e4n rajallisuus. Mieless\u00e4 kaikuu oman pojan vakavat sanat:\u201d \u00c4iti, jos sin\u00e4 kuolisit, niin sitten minulla ei olisi \u00e4iti\u00e4.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Kuolemanpelko on ihmisen ydinpelko. Kun pelko on sopivan kokoinen, se suojaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja auttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ydesti. Kasvaessaan liian suureksi, pelkoa on vaikea hallita, se aiheuttaa k\u00e4rsimyst\u00e4 ja kaventaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. My\u00f6s lentopelon tyyppisten tarkkarajaisten pelkojen sek\u00e4 ahdistuksen ja masennuksen alle k\u00e4tkeytyy toisinaan pelko siit\u00e4, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 p\u00e4\u00e4ttyy.<\/p>\n<blockquote><p>Me tarvitsemme toistemme l\u00e4sn\u00e4oloa siihen, ett\u00e4 voimme rauhoittua.<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align:justify;\">Nykytilanteessa, jossa kuulemme kuolemasta enemm\u00e4n kuin yleens\u00e4, ei ole ihme, jos v\u00e4h\u00e4n pelottaa. Pelko on jo nyt suojannut meit\u00e4. Pelko sulki koulujen ovet ja siirsi suuren osan meist\u00e4 et\u00e4t\u00f6ihin. Pelon ansiosta pid\u00e4mme v\u00e4limatkaa muihin emmek\u00e4 mene kipe\u00e4n\u00e4 kauppaan. Mutta miten pit\u00e4\u00e4 pelko sopivan kokoisena? N\u00e4ill\u00e4 ev\u00e4ill\u00e4 voi ainakin olla k\u00e4ytt\u00f6\u00e4.<\/p>\n<blockquote><p>Istun nojatuoliin, istutan pelon toiselle tuolille ja kysyn, mist\u00e4 se haluaa minulle kertoa?<\/p><\/blockquote>\n<ol>\n<li><strong>Annan pelolleni nimen, kohtaan ja hyv\u00e4ksyn sen.<\/strong> Muistan, ett\u00e4 niin kauan kuin on el\u00e4m\u00e4\u00e4, on my\u00f6s kuolemanpelkoa. Siit\u00e4 ei tarvitse p\u00e4\u00e4st\u00e4 kokonaan eroon.<\/li>\n<li><strong>Kiinnostun siit\u00e4, mist\u00e4 pelkoni nousee.<\/strong> Miten paljon pelko kytkeytyy tilanteeseen, jossa nyt el\u00e4n? Mill\u00e4 tavalla el\u00e4m\u00e4n rajallisuus on minua tai l\u00e4heisi\u00e4ni aiemmin koskettanut? Millaisia ajatuksia, muistoja, unia tai mielikuvia pelkooni liittyy? Istun nojatuoliin, istutan pelon toiselle tuolille ja kysyn, mist\u00e4 se haluaa minulle kertoa?<\/li>\n<li><strong>En ruoki pelkoani.<\/strong> Kun etsin tietoa, valitsen luotettavat l\u00e4hteet. En anna kuolemanpelon t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 koko n\u00e4k\u00f6alaani el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Otan hetki\u00e4 uutispimennossa. Panen merkille, miten el\u00e4m\u00e4 koko ajan jatkuu, omassa el\u00e4m\u00e4npiiriss\u00e4ni ja muualla.<\/li>\n<li><strong>Jaan pelkoni.<\/strong> Kuolemanpelon jakaminen auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n pelkoa. Kerron ihmiselle, joka on turvallinen ja joka on valmis kohtaamaan pelkoni. En puhu pelosta ihmiselle, jonka aavistan lietsovan pelkoani. En my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ihmiselle, joka kuittaisi pelkoni toteamalla, ett\u00e4 ei tarvitse pel\u00e4t\u00e4. Valitsen ihmisen, joka kuuntelee. \u201cEi tartte pel\u00e4t\u00e4.&#8221; N\u00e4in itse toistelin ukkosta pelk\u00e4\u00e4v\u00e4lle pojalleni joitakin vuosia sitten. Sanat eiv\u00e4t auttaneet. Vasta, kun pieni mies tunsi korvaansa vasten \u00e4idin rauhallisen hengityksen, pelko tasaantui. N\u00e4inh\u00e4n se on. Me tarvitsemme toistemme l\u00e4sn\u00e4oloa siihen, ett\u00e4 voimme rauhoittua. My\u00f6s nykytilanteessa. Aina l\u00e4heisten apu ei riit\u00e4 pelon kanssa p\u00e4rj\u00e4\u00e4miseen. T\u00e4ll\u00f6in on hyv\u00e4 k\u00e4\u00e4nty\u00e4 ammattiauttajan puoleen.<\/li>\n<li><strong>Pohdin sit\u00e4, miksi kannattaa uskaltaa el\u00e4\u00e4<\/strong>. Kuolemanpelon vastavoimana virtaa el\u00e4m\u00e4nn\u00e4lk\u00e4. Mit\u00e4 kaikkea haluan viel\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 ja kokea? Mik\u00e4 kaikki el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on minua kantanut ja kantaa? Kun lopulta kuolen, niin mit\u00e4 asioita kokemusrepussani kantaen voin sanoa, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 oli sittenkin j\u00e4rke\u00e4? Annan tuolle virralle lis\u00e4\u00e4 py\u00f6rteit\u00e4!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Terveisin Piia Nurhonen, perheneuvoja Joensuusta<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pssst. T\u00e4hk\u00e4n Lauri, etk\u00f6 sin\u00e4 yht\u00e4\u00e4n pelk\u00e4\u00e4, oikeastiko?<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iL7D1SIN8B4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olen pohtinut viime viikkoina el\u00e4m\u00e4n rajallisuutta enemm\u00e4n kuin pitk\u00e4\u00e4n aikaan.\u00a0 En ole&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":167,"featured_media":3777199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[334,332,333,172],"acf":[],"platta":{"numLikes":5,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["perhe","rakkausklinikka","fobiat"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/04\/istock-1064987850.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2020\/04\/istock-1064987850.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777195"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/167"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3777195"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777218,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3777195\/revisions\/3777218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media\/3777199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3777195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3777195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3777195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}