{"id":3434303,"date":"2019-04-11T09:02:05","date_gmt":"2019-04-11T06:02:05","guid":{"rendered":"http:\/\/3434303"},"modified":"2019-04-11T09:02:05","modified_gmt":"2019-04-11T06:02:05","slug":"ylikuormittuneisuus-nakertaa-parisuhdettasi-etka-sumupilvessasi-sita-edes-huomaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/ylikuormittuneisuus-nakertaa-parisuhdettasi-etka-sumupilvessasi-sita-edes-huomaa\/","title":{"rendered":"Ylikuormittuneisuus nakertaa parisuhdettasi etk\u00e4 sumupilvess\u00e4si sit\u00e4 edes huomaa"},"content":{"rendered":"

\"sumu.jpg\"<\/p>\n

N\u00e4en ymp\u00e4rill\u00e4ni kuormituksesta kireit\u00e4 ja\u00a0aikatauluista ahdistuneita ihmisi\u00e4\u00a0mieli sumupilvess\u00e4. Joku ei ehdi sy\u00f6d\u00e4 12 tunnin ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana, toinen kertoo nukkuvansa vain viisi tuntia y\u00f6ss\u00e4 ja p\u00e4rj\u00e4\u00e4v\u00e4ns\u00e4 sill\u00e4. Kunnon kes\u00e4lomaa ei ehdi pit\u00e4\u00e4 eik\u00e4 sit\u00e4 edes\u00a0tarvitse, koska ty\u00f6 on intohimo. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on j\u00e4\u00e4nyt t\u00e4ysin tai\u00a0johonkin sen osa-alueeseen\u00a0satsataan l\u00e4hes pakkomielteisesti.<\/p>\n

Ylikuormituksen ja v\u00e4symyksen tila\u00a0sumentaa oman peilikuvan. N\u00e4et itsesi pystyv\u00e4mp\u00e4n\u00e4 kuin oletkaan. Et halua kohdata realiteetteja. Et ole ylikierroksilla, “v\u00e4h\u00e4n stressi\u00e4 vaan pukkaa, mutta pian helpottaa.” Et ole uupunut.\u00a0Jos\u00a0l\u00e4heisesi kehottaa hiljent\u00e4m\u00e4\u00e4n, sanot ett\u00e4 et voi tai ehdi. Jos\u00a0h\u00e4n tarjoutuu auttamaan,\u00a0torjut avun. P\u00e4rj\u00e4\u00e4t kyll\u00e4, olet aina p\u00e4rj\u00e4nnyt.<\/p>\n

\n

Sumupilvi est\u00e4\u00e4 n\u00e4kem\u00e4st\u00e4, kuulemasta, aistimasta ja tuntemasta<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Sumupilvell\u00e4 on suuri vaikutus vuorovaikutussuhteisiin. Paikoin maanisen tahdin katsominen heng\u00e4stytt\u00e4\u00e4 l\u00e4heisi\u00e4si. Puhut samoja asioita uudelleen ja paljon itsest\u00e4si. Unohdat kysy\u00e4 toisen kuulumisia ja jos kysyt, et kuuntele vastausta. Sumu\u00a0est\u00e4\u00e4 n\u00e4kem\u00e4st\u00e4, kuulemasta, aistimasta ja tuntemasta. Se est\u00e4\u00e4 huomaamasta sit\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, puolisoa tai lasta, joka hakee yhteytt\u00e4 sinuun.\u00a0Olet vieress\u00e4, mutta\u00a0kovin kaukana.<\/p>\n

Sytytyslankasi on minimaalinen tai et reagoi mihink\u00e4\u00e4n. Puolisolle raivoat, tiuskit tai m\u00f6k\u00f6t\u00e4t\u00a0pitki\u00e4 aikoja.\u00a0Et pysty muuttamaan negatiivista keh\u00e4\u00e4 omalta osaltasi. Lupauksistasi huolimatta et jaksa tehd\u00e4 aloitteita\u00a0parisuhdeaikaan\u00a0tai innostua puolison ehdotuksista. Sy\u00f6minen kiinnostaa enemm\u00e4n kuin seksi. Puolisosi ei koe itse\u00e4\u00e4n halutuksi ja rakastetuksi. H\u00e4n etsii syyt\u00e4 tilanteeseen itsest\u00e4\u00e4n tai vuokra-asuntoa sinuun t\u00e4ysin kyll\u00e4styneen\u00e4.<\/p>\n

\n

Lapsetkin tuntuvat enemm\u00e4n rasitteelta kuin ilon aiheelta.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Lapsetkin tuntuvat enemm\u00e4n rasitteelta kuin ilon aiheelta. Syyllisen\u00e4 yrit\u00e4t panostaa perheen laatuaikaan. Et pysty kuitenkaan keskittym\u00e4\u00e4n, mielesi vaeltaa unohtamissasi asioissa ja tekem\u00e4tt\u00f6mien asioiden listassa. R\u00e4pl\u00e4\u00e4t k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4si niin paljon, ett\u00e4 jopa lapsesi huomauttavat siit\u00e4. Perheesi on lopen kyll\u00e4stynyt yhteen\u00a0viestiin tai ty\u00f6puheluun\u00a0kesken p\u00e4iv\u00e4llisen.<\/p>\n

Saat nautintoa harvasta asiasta. Kotiroolissasi\u00a0 et jaksa olla sosiaalinen, kyl\u00e4ilyt ovat j\u00e4\u00e4neet. Ahdistut facebook-p\u00e4ivityksist\u00e4, joissa haravoidaan ja\u00a0pest\u00e4\u00e4n ikkunoita, mutta teet samankaltaisen p\u00e4ivityksen. Illanvietoissa juot liikaa. Aamulla podet morkkista ja entist\u00e4 pahempaa v\u00e4symyst\u00e4. Viikonloppu on liian lyhyt aika palautumiseen.<\/p>\n

Tunnistitko itse\u00e4si tai l\u00e4heisi\u00e4si edes osittain? Min\u00e4 tunnistin. T\u00e4m\u00e4 kaikki on ajassamme kovin ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4 ja tavallista. Puhutaan siit\u00e4,\u00a0ett\u00e4 uusi normaali on olla kiireinen ja kuormittunut. Arvojemme ristiriitaisuus on koomista. Innostumme\u00a0hiljentymisest\u00e4 ja tietoisesta l\u00e4sn\u00e4olosta, mutta jatkamme kiireist\u00e4 suorittamista. Puhumme parisuhteen ja perheen t\u00e4rkeydest\u00e4, mutta pid\u00e4mme heit\u00e4 odottamassa harvaa vuoroaan. Lomaan panostaminen\u00a0ei riit\u00e4, se ei korvaa arkea, jossa yhteys on poikki.<\/p>\n

\n

Pystytk\u00f6 pelastamaan itsesi suorittavalta itselt\u00e4si? <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

P\u00e4\u00e4setk\u00f6 ulos sumupilvest\u00e4? Pystytk\u00f6 pelastamaan itsesi suorittavalta itselt\u00e4si? Et ole korvaamaton kaikessa tekemisiss\u00e4si. Sinun ei tarvitse kontrolloida kaikkea eik\u00e4 osallistua kaikkeen. Vaikka sulkisit puhelimesi, maailma ei kaadu.\u00a0Muuta suuntaa ennen masennusdiagnoosia\u00a0ja syd\u00e4men rytmih\u00e4iri\u00f6it\u00e4, jotka viimeist\u00e4\u00e4n pys\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t sinut! Pelasta suhteesi puolisoon, perheeseen ja l\u00e4heisiin ennen puolison\u00a0erosuunnitelmia ja v\u00e4lien viilentymist\u00e4 sinulle t\u00e4rkeisiin ihmisiin.\u00a0<\/p>\n

Sumuverhon avaaminen vaatii tekoja tyhjien lupausten sijaan. J\u00e4rjest\u00e4 vapaa-aikaa. Mene mets\u00e4\u00e4n tai meren rantaan, kuuntele hiljaisuutta ja luonnon \u00e4\u00e4ni\u00e4. Ota yhteys itseesi ja\u00a0tuntemuksiisi. Hoida itse\u00e4si kaikin tavoin. Nuku tarpeeksi, salli itsellesi pienet p\u00e4iv\u00e4unet.\u00a0Sy\u00f6 ruokaa, joka tekee sinulle hyv\u00e4\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisess\u00e4 rytmiss\u00e4. Liiku, jokaiselle l\u00f6ytyy lajinsa! Katsele ymp\u00e4rillesi, kohtaa l\u00e4himm\u00e4isesi. Viet\u00e4 heid\u00e4n kanssaan aikaa. Keskustelkaa puolisosi kanssa ja koskettakaa toisianne, kun sanat tuntuvat liian vaikeilta tai\u00a0olette puhuneet\u00a0jo v\u00e4symykseen asti.<\/p>\n

\n

Lev\u00e4nneen\u00e4 tunnet ja n\u00e4et selvemmin<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

V\u00e4hitellen sumu h\u00e4lvenee. Lev\u00e4nneen\u00e4 tunnet ja n\u00e4et selvemmin. Tunne\u00a0muistuttaa energist\u00e4\u00a0hyv\u00e4\u00e4 oloa krapulan j\u00e4lkeen. Normaaliin entiseen tilaan\u00a0palaaminen\u00a0kirkastaa n\u00e4k\u00f6kent\u00e4n kuin\u00a0likin\u00e4k\u00f6isen silm\u00e4lasit. Huomaat j\u00e4lleen\u00a0pienet yksityiskohdat ja v\u00e4rien s\u00e4vyt. Luonto her\u00e4\u00e4 eloon, pian tuoksuu jo nurmikko! Kykenet j\u00e4lleen unelmoimaan ja suunnittelemaan tulevaa. Kohtaat ihmisi\u00e4 oikeasti, olet\u00a0aidossa kontaktissa. Alat j\u00e4lleen arvostaa sit\u00e4 mit\u00e4 sinulla on ja nauttia siit\u00e4.<\/p>\n

Olet j\u00e4lleen l\u00e4sn\u00e4; kuuleva, n\u00e4kev\u00e4, aistiva ja tunteva. Se tunne on mahtava! Pid\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tunne elossa\u00a0huolehtimalla itsest\u00e4si!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pys\u00e4hdyst\u00e4 toivoen<\/h2>\n

\u00a0<\/h2>\n

Nina Kauppinen, perheneuvoja<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e4en ymp\u00e4rill\u00e4ni kuormituksesta kireit\u00e4 ja\u00a0aikatauluista ahdistuneita ihmisi\u00e4\u00a0mieli sumupilvess\u00e4. Joku ei ehdi sy\u00f6d\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":158,"featured_media":3587242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[129,220,60,14,219,218],"acf":[],"platta":{"numLikes":3,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2019\/04\/sumu.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2019\/04\/sumu.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3434303"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/158"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3434303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3434303\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media\/3587242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3434303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3434303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3434303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}