![\"jarvi-stocksnap.io_.jpg\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/06\/jarvi-stocksnap.io_.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Hyv\u00e4n parisuhteen yksi keskeisimmist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4 on puolisoiden kyky olla aidosti l\u00e4sn\u00e4 toisilleen. Hektisen, virikkeit\u00e4 ja aikatauluja pursuilevan el\u00e4m\u00e4n keskell\u00e4 voi tulla ihmetys, ett\u00e4 miten se oikein on mahdollista. Miten saan itseni siihen tilaan, ett\u00e4 ajatukset rauhoittuvat ja pystyn keskittym\u00e4\u00e4n siihen mit\u00e4 on juuri nyt?<\/p>\n
\nKun on jotenkin k\u00e4rryill\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n, on helpompi olla l\u00e4sn\u00e4 toiselle<\/p>\n<\/blockquote>\n
Monelta taholta tulee nyky\u00e4\u00e4n tietoa siit\u00e4, miten suuri merkitys rauhoittumisella ja rentoutumisella on. Miten stressitt\u00f6myys hoitaa ihmist\u00e4 kokonaisvaltaisesti ja millaisilla harjoitteilla tai ohjelmilla voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 rauhaisaan mielen hallintaan.<\/p>\n
Itsest\u00e4 huolehtiminen, rentoutuminen ja levolliseen mielentilaan pyrkiminen ovat merkitt\u00e4vi\u00e4 asioita, my\u00f6s parisuhteen kannalta. Kun on jotenkin k\u00e4rryill\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n, on helpompi olla l\u00e4sn\u00e4 my\u00f6s toiselle.<\/p>\n
Miten t\u00e4h\u00e4n voi sitten p\u00e4\u00e4st\u00e4? Ja niin, ettei siit\u00e4 tule suoritusta ja siten uutta stressitekij\u00e4\u00e4. Yksinkertaisin ja helpoin keino, ja mit\u00e4 my\u00f6s useimmin ehdotetaan, on hengitys. Rauhallinen syv\u00e4 hengitys vaikuttaa monella tapaa edullisesti, syd\u00e4men syke hidastuu, sis\u00e4erityksess\u00e4 tapahtuu muutoksia ja mieli tasaantuu.<\/p>\n
Hengitt\u00e4minen on siis hyv\u00e4. Ehdottaisin sen rinnalle itsehoitokeinona my\u00f6s tuijotusterapiaa. Asetu siis rauhassa niiden kohteiden \u00e4\u00e4relle, joita seuraavassa ehdotan, ja katsele. Huomaat, ett\u00e4 katseleminen johtaa tuijottamiseen. Siis siihen, ett\u00e4 sit\u00e4 vain katselee ja katselee. Ja niin on tarkoituskin. Parhaimmillaan kyseisten kohteiden pitk\u00e4 tuijottaminen johtaa suggestiiviseen olotilaan, jossa tietoisuus on jotenkin hienolla tavalla erilaista. Itselleni ainakin kokemukset n\u00e4ist\u00e4 ovat rentouttavia, hoitavia ja voimaannuttavia.<\/p>\n
\nTuijottaminen johtaa suggestiiviseen olotilaan, jossa tietoisuus on jotenkin hienolla tavalla erilaista<\/p>\n<\/blockquote>\n
Katsele v\u00e4lkehtiv\u00e4\u00e4 vedenpintaa<\/strong>. Jatkuvasti eri tavoin el\u00e4v\u00e4n vedenpinnan ja muuttuvan valon yhteinen leikki tuottaa \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4sti vaihtelevan taideteoksen. Kotomaassamme on onneksi vesist\u00f6j\u00e4, joiden \u00e4\u00e4reen hakeutua.<\/p>\n
Katsele valon leikki\u00e4 puiden lehv\u00e4st\u00f6iss\u00e4<\/strong>. T\u00e4h\u00e4n mahdollisuudet ovat hieman edellist\u00e4 rajatummat ja sijoittuvat l\u00e4hinn\u00e4 kes\u00e4aikaan. Asetu sellaiseen paikkaan, jossa on lehtipuita, jonkinlaista tuulenvirett\u00e4 ja valoa, mieluusti aurinkoa. V\u00e4r\u00e4j\u00e4vien ja v\u00e4p\u00e4tt\u00e4vien lehtien l\u00e4pi siilautuva valo on valohoitoa parhaimmillaan.<\/p>\n
Katsele tulta tai hiillosta<\/strong>. Nuotio, takka tai paremman puutteessa kynttil\u00e4 k\u00e4y. Liekkien loimu tai hiilloksen v\u00e4reily ovat my\u00f6s jollakin selitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ll\u00e4 tavalla vangitsevia ja mielelle hyv\u00e4\u00e4 tekevi\u00e4. Kun tulta k\u00e4y tuijottamaan, ei siit\u00e4 halua ihan \u00e4kki\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Katsele Rakastasi silmiin<\/strong>. Kun on rauhoittunut ja levollinen, hyv\u00e4 yhdess\u00e4olo tulee mahdolliseksi. Ei ole kiire mihink\u00e4\u00e4n, ajatukset eiv\u00e4t sinkoile sinne t\u00e4nne eli voi vain olla t\u00e4ss\u00e4 ja nyt. Yhdess\u00e4. Joku romanttinen kirjailija voisi sanoa, ett\u00e4 rakastetun silmist\u00e4 voi n\u00e4hd\u00e4 koko universumin. Ehk\u00e4 niin. Mutta ainakin aivan parasta maailmassa on se syv\u00e4 yhteyden kokemus, kun voi vain olla yhdess\u00e4, kokea toisen l\u00e4sn\u00e4olon ja rakastavan katseen.<\/p>\n
Ne hetket el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tuntuvat t\u00e4rkeilt\u00e4, jolloin sielunsa pohjia my\u00f6ten tuntee sen, ettei halua juuri nyt olla miss\u00e4\u00e4n muualla kuin t\u00e4ss\u00e4.\u00a0<\/p>\n
Anssi Tiet\u00e4v\u00e4inen\u00a0<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hyv\u00e4n parisuhteen yksi keskeisimmist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4 on puolisoiden kyky olla aidosti l\u00e4sn\u00e4 toisilleen.…<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3284515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43,104,14,9,19],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/06\/jarvi-stocksnap.io_.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/06\/jarvi-stocksnap.io_.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3195016"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3195016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3195016\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media\/3284515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3195016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3195016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3195016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}