{"id":3189775,"date":"2018-06-12T08:14:02","date_gmt":"2018-06-12T05:14:02","guid":{"rendered":"http:\/\/3189775"},"modified":"2018-06-12T08:14:02","modified_gmt":"2018-06-12T05:14:02","slug":"uhkaako-loma-ahdistus-nelja-ohjetta-hyvaan-lomaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/uhkaako-loma-ahdistus-nelja-ohjetta-hyvaan-lomaan\/","title":{"rendered":"Uhkaako loma-ahdistus? Nelj\u00e4 ohjetta hyv\u00e4\u00e4n lomaan"},"content":{"rendered":"

\"joutsenet_2.jpg\"<\/p>\n

Onko loma parhaimmillaan sinulle lepoa ja vauhtia? Haluaisitko kerrankin olla kotona vai vihdoinkin p\u00e4\u00e4st\u00e4 jonnekin? Toivoisitko tapaavasi ihmisi\u00e4 vai saavasi viett\u00e4\u00e4 aikaa omissa oloissasi?<\/p>\n

1. Tunnista tarpeesi<\/h2>\n

Toivomista ei kannata pel\u00e4t\u00e4, vaikka kaikki toiveet eiv\u00e4t toteutuisikaan. Monenlaisissa olosuhteissa voi toteuttaa pieni\u00e4 palasia omista unelmistaan, kun ne ovat kirkkaana mieless\u00e4. Varsinkin lapsiperheiss\u00e4 yll\u00e4tt\u00e4vi\u00e4 tilanteita riitt\u00e4\u00e4. Silloin kun sattuu se iloinen yll\u00e4tys, ett\u00e4 asiat sujuvat tai on ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 aikaa, tilaisuuteen saa tarttua!<\/p>\n

\n

Toivomista ei kannata pel\u00e4t\u00e4, vaikka kaikki toiveet eiv\u00e4t toteutuisikaan<\/p>\n<\/blockquote>\n

Kaikkien toiveista on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 puhua ajan kanssa. Jos toinen ei puhu tarpeistaan, toinen helposti luulee toisen tarvitsevan samaa kuin h\u00e4n itse. Silloin hyv\u00e4\u00e4kin tarkoittava toisen palveleminen voi muuttua karhunpalvelukseksi ja karvaaksi pettymykseksi.<\/p>\n

\n

Kummankin puolison tarpeiden lis\u00e4ksi kannattaa mietti\u00e4 my\u00f6s parisuhteen tarpeita<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ei haittaa, vaikka et ymm\u00e4rt\u00e4isi toisen lomaodotuksia. Toisen toiveita tarvitsee vain huomioida. Kummankin puolison tarpeiden lis\u00e4ksi kannattaa mietti\u00e4 my\u00f6s parisuhteen tarpeita. Mist\u00e4 suhteenne nauttii? Mik\u00e4 saa suhteenne kukkimaan?<\/p>\n

2. Tunnista pelkosi<\/h2>\n

Harva pys\u00e4htyy mielell\u00e4\u00e4n miettim\u00e4\u00e4n mahdollisia huonoja vaihtoehtoja, mutta ep\u00e4onnistuneen loman kuvittelu voi auttaa saamaan kiinni siit\u00e4, mit\u00e4 ei ainakaan halua. Moni asia, joka on ennen lapsia ollut lomassa parasta, kuten sopivan ravintolan etsiminen vasta n\u00e4l\u00e4n tullen, ei en\u00e4\u00e4 lapsiperheen\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tuota samanlaista iloa.<\/p>\n

Vaikka etuk\u00e4teissuunnittelu ei olisi aikaisemmin lomaan kuulunut, se voi auttaa kaikkien perheenj\u00e4senten riitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 tarpeiden huomioimisessa. Lapset (ja usein aikuisetkin) ovat huomattavan mukavaa lomaseuraa kyll\u00e4isin\u00e4 ja hyvin nukkuneina.<\/p>\n

\n

Pyyd\u00e4 kumppaniltasi ja isommilta lapsilta rohkeasti apua jo etuk\u00e4teen<\/p>\n<\/blockquote>\n

Omista peloista puhuminen turvallisessa parisuhteessa auttaa puolisoita yhdess\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n pahimmat karikot. Pyyd\u00e4 kumppaniltasi ja isommilta lapsilta rohkeasti apua jo etuk\u00e4teen sellaisiin tilanteisiin, joiden tied\u00e4t olevan sinulle haastavia. Voit joutua opastamaan, jos tilanne on toiselle uusi, mutta tee se yhteinen tulevaisuus mieless\u00e4.<\/p>\n

3. Varaudu pettymyksiin<\/h2>\n

Etuk\u00e4teen voi mietti\u00e4 ja puhua my\u00f6s siit\u00e4, mik\u00e4 auttaa kest\u00e4m\u00e4\u00e4n pettymyksi\u00e4, joita niin arkena kuin lomillakin tulee. Tasaantuvatko tunteesi parhaiten halaamalla vai yksin\u00e4isell\u00e4 k\u00e4velylenkill\u00e4? Auttaako sinua enemm\u00e4n j\u00e4\u00e4tel\u00f6, yst\u00e4v\u00e4llinen katse vai jokin ihan muu?<\/p>\n

\n

Ep\u00e4onnistumiset ovat mahdollisuuksia suuren rakkauden osoittamiseen<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ep\u00e4onnistumiset ovat mahdollisuuksia suuren rakkauden osoittamiseen. Jos itse aiheutat pettymyksi\u00e4 toisille, on viisasta pyyt\u00e4\u00e4\u00a0anteeksi. J\u00e4t\u00e4 itse osoittelematta toisen virheit\u00e4 silloin, kun kaikille on selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kuka on ep\u00e4onnistunut ja mill\u00e4 tavalla. Ep\u00e4onnistunut\u00a0tarvitsee rakkauden osoituksia aivan erityisesti.<\/p>\n

4. El\u00e4 mahdollisimman hyv\u00e4\u00e4 arkea<\/h2>\n

Mit\u00e4 enemm\u00e4n arkinen el\u00e4m\u00e4 rasittaa sinua, puolisoasi tai parisuhdettanne yli voimien, sit\u00e4 suuremmat paineet lomaa kohtaan helposti kertyy. Mit\u00e4 suuremmat odotukset lomalle on kertynyt, sit\u00e4 suuremmilta tuntuvat my\u00f6s mahdolliset pettymykset. Riitojen riski on suuri, jos lomalle l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n aivan arjen uuvuttamina ja kohtuuttoman suurin odotuksin, joista ei ole etuk\u00e4teen keskusteltu.<\/p>\n

\n

Mahdollisimman hyv\u00e4n arjen el\u00e4misen ohjeiksi antaisin hyvin samanlaiset ohjeet kuin lomallekin<\/p>\n<\/blockquote>\n

Mahdollisimman hyv\u00e4n arjen el\u00e4misen ohjeiksi antaisin hyvin samanlaiset ohjeet kuin lomallekin: Tunnista ja kerro kumppanillesi tarpeistasi, peloistasi ja siit\u00e4, mit\u00e4 kaipaat pettyess\u00e4si. Pyyd\u00e4 anteeksi ja osoita rakkautta ep\u00e4onnistuneelle.<\/p>\n

Terveisin,<\/h2>\n

Sini Rantakari<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Onko loma parhaimmillaan sinulle lepoa ja vauhtia? Haluaisitko kerrankin olla kotona vai…<\/p>\n","protected":false},"author":184,"featured_media":3284126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14,7,19,21,16,20],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/06\/joutsenet_2.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/06\/joutsenet_2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3189775"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/184"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3189775"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3189775\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media\/3284126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3189775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3189775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3189775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}