![\"29063516_10215541677282821_5439708734799152142_n.jpg\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/03\/29063516_10215541677282821_5439708734799152142_n.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Palauta mieleesi hetki\u00e4, jolloin olet saanut positiivista palautetta, menestynyt hyvin tai ylt\u00e4nyt saavutukseen, johon olet pyrkinyt. Mieti kokemustasi menestyksen ja saavutuksen hetkell\u00e4. Milt\u00e4 se tuntuu? Osaatko tuntea iloa ja hyv\u00e4\u00e4 ylpeytt\u00e4 omasta itsest\u00e4si ja omista saavutuksistasi? Miten pitk\u00e4\u00e4n voit olla niist\u00e4 tyytyv\u00e4inen?<\/p>\n
Tai ehk\u00e4 saa saavutus tai onnistuminen tuntuu oikeastaan v\u00e4h\u00e4n huijaukselta? Ehk\u00e4 kerrot itsellesi, ett\u00e4 ei se oikein mit\u00e4\u00e4n ollut? Ehk\u00e4 ajattelet, ett\u00e4 joku muu olisi oikeasti ollut sinua parempi, et oikeasti ansainnut t\u00e4t\u00e4 hyv\u00e4\u00e4. Ja olisi pit\u00e4nyt yritt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 enemm\u00e4n.<\/p>\n
Moni meist\u00e4 potee \u201dtuhkimosyndroomaa\u201d. Silloin ihminen pelk\u00e4\u00e4 paljastuvansa. H\u00e4n pelk\u00e4\u00e4 muiden huomaavan, ett\u00e4 h\u00e4n ei oikeasti ole niin p\u00e4tev\u00e4, viisas, hyv\u00e4, \u00e4lyk\u00e4s ja kaunis kuin yritt\u00e4\u00e4 antaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Ihminen pelk\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4v\u00e4ns\u00e4 kiinni siit\u00e4, kuka h\u00e4n oikeasti on. S\u00e4teilev\u00e4 katseenvangitsija, muiden kateuden kohde pelk\u00e4\u00e4 paljastuvansa ryysyl\u00e4istyt\u00f6ksi, jonka vaunut ovat pelkk\u00e4 kurpitsa. Tai ehk\u00e4 h\u00e4n pelk\u00e4\u00e4 paljastuvansa itsekin kurpitsaksi.<\/p>\n
\nIhminen pelk\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4v\u00e4ns\u00e4 kiinni siit\u00e4, kuka h\u00e4n oikeasti on. Ehk\u00e4 h\u00e4n pelk\u00e4\u00e4 paljastuvansa pelk\u00e4ksi\u00a0kurpitsaksi.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Tuhkimo- eli\u00a0huijarisyndroomaan sairastunut sallii itsens\u00e4 kokea saavutuksesta iloa vain hetken aikaa. Itseen liittyv\u00e4t ilon tunteet ovat hapuilevia ja ohikiit\u00e4vi\u00e4. Riemun korvaa ep\u00e4varma lepatus syd\u00e4mess\u00e4. Ylpeys saavutuksesta haihtuu hiljaa pois samalla kun kuohuviini verest\u00e4.<\/p>\n
Tuhkimosyndroomassa on kyse sis\u00e4isest\u00e4 turvattomuudesta. Ihminen ei kelpaa itselleen, joten h\u00e4n ei sisimm\u00e4ss\u00e4\u00e4n voi uskoa koskaan kelpaavansa kenellek\u00e4\u00e4n muullekaan. Ja jos kelpaakin, niin ei kokonaan. Jos kelpaakin nyt, ei ehk\u00e4 en\u00e4\u00e4 kohta tai huomenna. Ihminen el\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 kuin ikuisella koeajalla, ammatillisesti ja ehk\u00e4 my\u00f6s ihmissuhteissaan.<\/p>\n
Ilmi\u00f6\u00f6n\u00a0liittyy usein vaativa ja mit\u00e4t\u00f6iv\u00e4 sis\u00e4inen puhe. Mill\u00e4 tavalla sin\u00e4 puhut itsellesi? Millaista on sis\u00e4inen puheesi, jossa kerrot itsellesi el\u00e4m\u00e4si tapahtumista, itsest\u00e4si ja omasta arvostasi?<\/p>\n
Moni meist\u00e4 on todella kova ja kriittinen itse\u00e4\u00e4n kohtaan. Kun omia vaikeita tunteita ja pettymyksen aiheita on vaikeaa kohdata ja l\u00e4hett\u00e4\u00e4 \u201doikeaan postilaatikkoon\u201d eli niiden alkuper\u00e4isille aiheuttajille, saattavat ne k\u00e4\u00e4nty\u00e4 itse\u00e4 vastaan. Ihminen alkaa puhua itselleen kuin viholliselle. Sis\u00e4inen puhe on silloin\u00a0vaativaa, arvostelevaa ja syytt\u00e4v\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Sis\u00e4inen puhe on seurausta varhaisista kokemuksista ja nuoruusvuosien, joskus my\u00f6s aikuisi\u00e4n ihmissuhteista ja malleista. Kun siis haukut itse\u00e4si, syyt\u00e4t, moitit tai arvostelet \u2013 kenen \u00e4\u00e4nen sis\u00e4ll\u00e4si oikein kuulet? Kenen sanoja toistelet? Kenelt\u00e4 ja keilt\u00e4 olet omaksunut tuon mallin puhua itsellesi rumasti ja aliarvostaen?<\/p>\n
\nMill\u00e4 tavalla puhut itsellesi? Millaista on sis\u00e4inen puheesi, jolla kerrot itsest\u00e4si ja omasta arvostasi? Kenen sanoja toistelet?<\/p>\n<\/blockquote>\n
Miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin tunnistat sis\u00e4isess\u00e4 puheessasi h\u00e4pe\u00e4n elementtej\u00e4? Mihin muistoihin se liittyy?<\/p>\n
On surullista ja tuhoavaa puhua itselleen ja itsest\u00e4\u00e4n rumasti. Kun toistelet jotakin, aivot v\u00e4hitellen todella uskovat sen, mit\u00e4 sanot ja syntyy kierre. Silloin el\u00e4m\u00e4 on raskasta ja masentavaa: on mahdotonta olla hyvinvoiva, kun itse piiskaa ja haukkuu itse\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Miss\u00e4 ovat siis vaativan sis\u00e4isen puheesi \u201doikeat postilaatikot\u201d: Ketk\u00e4 ovat puhuneet sinulle vaativaan ja arvostelevaan s\u00e4vyyn? On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 niit\u00e4 asioita, jotka ovat vaikuttaneet sis\u00e4isen turvattomuuden kehittymiseen. Toisinaan on hyv\u00e4 puhua niist\u00e4 ammatti-ihmisen kanssa. Tuhoavasta sis\u00e4isest\u00e4 puheesta voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in, kun tutkii sen taustoja ja k\u00e4sittelee siihen liittyvi\u00e4 tunteita. Miksi et ole kokenut kelpaavasi? Kenen huomiota ja hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4 olet j\u00e4\u00e4nyt vaille?<\/p>\n
Samalla kun k\u00e4sittelet suruasi ja kipuasi, voit v\u00e4hitellen oppia my\u00f6t\u00e4tuntoa itse\u00e4si kohtaan. Voi olla todella vaikeaa puhutella itse\u00e4\u00e4n arvostaen ja my\u00f6t\u00e4tuntoisesti, jos ei ole saanut sellaista kohtelua muilta. Sit\u00e4 voi kuitenkin opetella. Katsele itse\u00e4si peilist\u00e4 yst\u00e4v\u00e4llisesti ja hyv\u00e4ksyen. Juttele itsellesi rohkaisevia ja kannustavia sanoja, rakastavia sanoja. Puhu itsellesi kuin l\u00e4heiselle yst\u00e4v\u00e4lle. Kerro itsellesi, ett\u00e4 sin\u00e4 suojelet itse\u00e4si ja pid\u00e4t itsest\u00e4si huolta, loppuun saakka.<\/p>\n
\u00c4l\u00e4 kilpaile en\u00e4\u00e4 itsesi tai toisten kanssa. Sinun ei tarvitse t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jotakin mittaa tai suoriutua jostakin kelvataksesi. Sin\u00e4 kelpaat. Ansaitset l\u00e4mp\u00f6isen kohtelun ja my\u00f6t\u00e4tunnon silkkaa ihmisyytt\u00e4si. My\u00f6t\u00e4tunto kuuluu sinulle silloin kun p\u00e4rj\u00e4\u00e4t el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 hyvin ja kaikki onnistuu. Ja se kuuluu sinulle kaikkein vaikeimpina aikoinasi, kun koet musertuvasi taakkasi alla, ep\u00e4onnistut, et tule valituksi ja olet pilannut kaiken.<\/p>\n
On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 saat paljastua omaksi itseksesi. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 saat tulla kohdatuksi sin\u00e4 ihmisen\u00e4, joka sin\u00e4 ytimelt\u00e4si olet. Silloin huomaat, ett\u00e4 koeaikaa ei ollutkaan: sinua rakastetaan ja sinut hyv\u00e4ksyt\u00e4\u00e4n juuri itsen\u00e4si. Mit\u00e4 enemm\u00e4n uskallat tulla n\u00e4kyv\u00e4ksi itsen\u00e4si, sit\u00e4 helpommin saat yhteyden toisiin ja sit\u00e4 helpompi sinua on rakastaa. Vain omana itsen\u00e4si voit tulla n\u00e4hdyksi, kuulluksi, rakastetuksi. Vain omana itsen\u00e4si voit itse n\u00e4hd\u00e4, kuulla ja rakastaa toisia.<\/p>\n
Sit\u00e4 paitsi. Tuhkimohan on ihmisen\u00e4 aivan yht\u00e4 rakastettava ryysyl\u00e4ismekossaan kuin tanssiaispuvussaankin. Kumpikin Tuhkimo on totta samaan aikaan. Kaikissa meiss\u00e4 on monta puolta ja se on ihan ok. Kaikki meist\u00e4 tarvitsevat armoa ja toisinaan my\u00f6s apua. Ja aina my\u00f6t\u00e4tuntoa, itselt\u00e4mme ja toisiltamme.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
L\u00e4mpimin terveisin,\u00a0Heli Pruuki<\/h3>\n
\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Palauta mieleesi hetki\u00e4, jolloin olet saanut positiivista palautetta, menestynyt hyvin tai ylt\u00e4nyt…<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3229465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[90,88,28,111,9,112],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/03\/29063516_10215541677282821_5439708734799152142_n.jpg","blog_id":114},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/114\/2018\/03\/29063516_10215541677282821_5439708734799152142_n.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3128480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/comments?post=3128480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/posts\/3128480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media\/3229465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/media?parent=3128480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/categories?post=3128480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-ammattilaiset\/api\/wp\/v2\/tags?post=3128480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}