Rakkaudella, Karita
Rakkaudella, Karita

Avainsana: hyvinvointi

Avain onneen – olen löytänyt sen

Avain onneen on jo sinulla Oletko onnellinen? Jos, niin miksi – mikä tekee sinut onnelliseksi? Voin sanoa olevani onnellinen. Elämä on ihanaa, kaikkine eri sävyineen. Se ei ole ”täydellistä”, mutta se on täydellistä minulle juuri…

  • 0

REALITY CHECK – HERÄTYS TODELLISUUTEEN

Reality check – herätys todellisuuteen ja kiitollisuuteen Olin viikonloppuna tuttuun tapaan aamulla uimassa avannossa. Takana oli vaudikas viikko, remontin aloitus ja koko yläkerran tyhjennys. Siis KAIKKI pois koko yläkerrasta… Olen valitellut ja tuskaillut miten työt, remontti…

  • 10

KIITOLLISUUS PARANTAA ELÄMÄNLAATUA

Kiitollisuus parantaa elämänlaatua – ota työkalu käyttöösi ja voi paremmin Usein hamuamme jatkuvasti jotakin – enemmän rahaa, isomman kodin, lisää vapaa-aikaa, rakkautta, hyväksyntää, tavaroita tai selkeyttä elämään… Siis lisää jotakin, joka muuttaisi olemassa olevan tilanteen…

  • 17

ÄLÄ TUOMITSE

Älä tuomitse tai pidä ennakkoluuloistasi kiinni…Olen tänään palannut Kaunis elämä tv-sarjan kuvauksista ja tämä kirjoitus kumpuaa sieltä. Olimme reissussa yhdeksän päivää ja yötä. Yhdessä kaikkea touhuten, kahdeksan naisen ja ison kuvausryhmän kera. Päivät venyivät pitkiksi,…

  • 14

MEDITOINTI OSAKSI ELÄMÄÄ

Miten saada meditointi osaksi elämää? Tämän kysymyksen olen kuullut lukuisia kertoja ja siksi jaan tänään vinkit meditaatiorutiinin kehittämiseen. Meditointiin ei ole oikeaa tai väärää tapaa ja jokaiselle löytyy sopiva tapa. Hengityksen tiedostaminen ja tarkkailu tuovat…

  • 0

VÄLTÄ KESÄKILOT

Loma, jäätelöt, juomat, herkut ja… vyötärömakkarat – vältä kesäkilot! Lomat kurkkivat kulman takaa ja odotus on kova. Minulta on usein kysytty, miten itse liikun ja mitä syö kesän aikana, jotta kesäkiloja ei kertyisi tai kertyykö…

  • 6

Laihdu mielesi avulla

Kaupallinen yhteistyö: Balanssi-valmennus Laihdu mielesi avulla Tuntuvatko joulun- ja uudenvuodenjuhlat kehossasi? Onko olosi flunssa-aallon jälkeen voimaton? Alkaako karkkilakkosi joka maanantai? Haluaisitko olla vapaa ruokariippuvuuksista ja päästä irti tavoista, jotka eivät palvele sinua? Ymmärrän – minäkin…

  • 0

Maanantain positiivinen ajatus 5.12.2016

Hötkyily, multitaskin ja stressaaminen estävät tai hidastavat elämäämme. Maanantain positiivinen ajatus 5.12.2016 pureutuu siihen kuinka huolehdimme asioista etukäteen – usein täysin turhaan. Pelkäämme ennalta jotakin ja maalaamme kauhuskenaarioita mielessämme. Hetken kuluttua saatamme huomata huolemme olleen…

  • 2

Minun Aalto-hetkeni

Kaupallinen yhteistyö: Luhta

Viimeiset viisi vuotta ovat olleet aikamoisia – monessakin mielessä. Olen saanut lapsen, tehnyt neljä ruokakirjaa, kirjoittanut kolmea blogia, synnyttänyt mieheni kanssa SupeLemon-tuotesarjan, opiskellut Life Coachiksi, tehnyt luento- ja juontokeikkoja ja paljon muuta. Olen myös joutunut…

  • 4

Positiiviset ajatukset

Se, mitä ajattelemme, vaikuttaa elämämme kaikkiin osa-alueisiin. Hyvin tai hiukan huonommin. Ei ole siis yhdentekevää, mitä ajattelemme. Usein koemme viikon ensimmäisen päivän, maanantain, jotenkin hankalaksi. Rento ja kiireetön vapaa viikonloppu vaihtuu aikatauluihin, arkeen ja stressiin….

  • 3