Rakkaudella, Karita
Rakkaudella, Karita

Rentouttava joulujuoma

Rentouttava joulujuoma

Joulun lähestyminen saattaa tuoda mukanaan stressiä ja loppuvuoden työkiireet nostavat vahvasti päätään. Liiallinen stressaaminen vie mukanaan iloa, rakkauden ja rauhan, joka joulun ydin kuitenkin on. Siispä joulun suorittaminen kannattaa lopettaa – päästää irti täydellisyyden tavoittelemisesta ja vain antautua rennolle joulumielelle. Minua auttaa rentouttava joulujuoma – ei, en tarkoita tällä kertaa viiniä vaan alkoholitonta lämmintä juomaa, joka auttaa rentoutumaan terveellisesti, herkullisesti ja lempeästi.

Rentouttava joulujuoma

Rentouttava joulujuoma

Rentouttava joulujuoma

Jos tunnet ahdistusta, levottomuutta ja stressiä, tämä rentouttava joulujuoma on tarkoitettu juuri sinulle! Nauti siitä lämpimänä sellaisenaan tai vaikkapa gluteenittomien ja sokerittomien piparkakkujen kera. Voit myös lisätä mieleisiäsi mausteita, kuten kardemummaa, inkivääriä tai tähtianista. Ashwagandhauute rentouttaa tehokkaan lempeästi. Intian ginsenginäkin tunnettu ihana ayurvedinen rohdos on yleisesti vahvistava, mielialaa kohottava ja stresssiä lievittävä. Se ei ole unilääke, mutta auttaa syviin ja lempeisiin uniin. Perinteisesti ashwagandhaa on käytetty muun muassa psoriasiksen, astman, unettomuuden, hermoston uupumuksen, sekä dementian ja kognitiivisten kykyjen heikentymisen hoitoon. Lisäksi ashwagandhaa on käytetty ayurvedassa afrodisiakkinakin. Sopii siis enemmän kuin hyvin rakkaudelliseen jouluun. Jos haluat valmistaa lemmmejuomaa, voit lisätä tähän juomaan vielä raakakaakaota ja aavistus chiliä… Kylkeen vielä pari raakasuklaakonvehtia – toimii! : )

Toivon sinulle stressitöntä, energistä ja onnellista päivää!

Iloa ja hyvää sekä rentoa joulutunnelmaa,
Karita

Rentouttava joulujuoma

Rentouttava joulujuoma

Rentouttava joulujuoma

(yhdelle)

1,5 dl kotitekoista mantelimaitoa (resepti alla) tai muuta mieleistäsi kasvimaitoa
1 dl vettä
1/4–1/2 tl ashwagandhauutetta
ripaus kanelia
ripaus suolaa

Mantelimaito

2,5 dl liotettuja manteleita (liota yön yli, huuhtele ja valuta)
7,5 dl vettä
2 rkl kookospalmusokeria tai 1–2 medjool-taatelia
1 tl vaniljauutetta tai 1/2 tl jauhettua vaniljaa
ripaus suolaa

Tee ensin maito sekoittamalla kaikki sen raaka-aineet tehoseoittimessa. Siivilöi.

Laita maito takasin tehosekoittimen kannuun ja lisää vanilja, kaneli, suola, vesi ja ashwagandha. Sekoita matalalla teholla tasaiseksi.

Lämmitä juoma hellävaroin joko maidonvaahdottimella tai kattilassa liedellä lämpimäksi. Älä kuitenkaan kiehauta, jotta herkät kasvirasvat eivät tuhoudu.

Sytytä kynttilä. Nauti ja rentoudu.

Rentouttava joulujuoma

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *