Joulujuoma, joka taltuttaa stressin

Joulujuoma, joka taltuttaa stressin on nyt enemmän kuin tarpeen!

Joulujuoma Karita Tykkä

Joulun lähestyminen ja loppuvuoden kiireet saattavat nostaa voimakkaan stressireaktion ja viedä jopa ilon joulun odotuksesta. Joulun suorittaminen kannattaa lopettaa – päästää irti täydellisyyden tavoittelemisesta ja antautua rennolle joulumielelle. Helpommin sanottu kuin tehty kun edessä on pino töitä ja eräs erittäin tärkeä deadline, joka lähenee uhkaavasti… Meditaation lisäksi yksi auttaa minua aina – ashwagandha, jota olen nauttinut säännöllisesti jo tovin, ja joka on auttanut tasapainottamaan stressaantunutta kehoa ja mieltä. Jos tunnet ahdistusta, levottomuutta ja stressiä, on tänään jakamani rentouttava joulujuoma juuri sinulle! Voit halutessasi lisätä mieleisiäsi mausteita, kuten kardemummaa, inkivääriä tai tähtianista.

Joulujuoma Karita Tykkä

Intian ginsenginäkin tunnettu ihana ayurvedinen rohdos on yleisesti vahvistava, mielialaa kohottava ja stressiä lievittävä. Perinteisesti ashwagandhaa on käytetty muun muassa psoriasiksen, astman, unettomuuden, hermoston uupumuksen, sekä dementian ja kognitiivisten kykyjen heikentymisen hoitoon. Ashwagandhaa on käytetty ayurvedassa afrodisiakkinakin – lemmenjoulujuomaa valmistuukin lisäämällä tähän juomaan raakakaakaota ja aavistus chiliä… Joulujuoman kaveriksi vielä pari raakasuklaakonvehtia – toimii!

Tee tämä juoma heti jouluaamuna ja nauti kiireettömästä ja rennosta joulusta. Tarjoile myös heille, joiden tiedät tuovan stressienergiaa mukanaan.

Iloa ja ihanaa joulunalusviikkoa,
Karita

Joulujuoma Karita Tykkä

JOULUJUOMA

(hyvästi stressi, heikot unet – tervetuloa ihana rauha, rentous ja lämmin olo)

(yhdelle)

1,5 dl kotitekoista mantelimaitoa (resepti alla) tai muuta mieleistäsi kasvimaitoa
1 dl vettä (jos haluat oikein kermaista juomaa, jätä vesi pois ja lisää kasvimaidon määrää)
1/4–1/2 tl ashwagandhauutetta
ripaus kanelia
ripaus suolaa
hiukan jauhettua vaniljaa

Mantelimaito

2,5 dl liotettuja manteleita (liota yön yli, huuhtele ja valuta)
7,5 dl vettä
2 rkl kookospalmusokeria tai 1–2 medjool-taatelia
1 tl vaniljauutetta tai 1/2 tl jauhettua vaniljaa
ripaus suolaa

Tee ensin maito sekoittamalla kaikki sen raaka-aineet tehosekoittimessa. Siivilöi.

Laita maito takaisin tehosekoittimen kannuun ja lisää vanilja, kaneli, suola, vesi ja ashwagandha. Sekoita matalalla teholla tasaiseksi.

Lämmitä juoma hellävaroin joko maidonvaahdottimella tai kattilassa liedellä lämpimäksi. Älä kuitenkaan kiehauta, jotta herkät kasvirasvat eivät tuhoudu.

Sytytä kynttilä. Nauti ja rentoudu.

kuvat: Emma Ronkainen
kuvauspaikka: Nougat showroom
paita: North Outdoor
housut: Nanso
sukat: Vogue

Lisää iloa, inspiraatiota, reseptejä, kauneutta ja paljon muuta löydät aiemmista postauksista!
Ilolla seuraan myös Rakkaudella, Karita –blogini jakoja somessa.

VEGAANINEN RIISIPUURO

Olisi ilo jos tapaisimme myös somessa: Instagram @karitatykka | Twitter @karitatykka | Snapchat karita-tykka ja FB

kiitos!

Kommentit (0)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *