Hyvinvointi voimavarana ja SLUSH -lippu giveaway!

Kaupallinen yhteistyö: Fennia

Hyvinvointi voimavarana ja SLUSH -lippu giveaway!

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Hyvinvointi on voimavarana korvaamaton. Jotta pystymme auttamaan ja palvelemaan toisia, tulee meidän ensin itse voida hyvin – tyhjästä kun on paha nyhjäistä. Mutta kun tuntee vahvaa intohimoa työtään kohtaa, voi se joskus viedä mennessään. Työskentelen itse rakastamieni asioiden parissa ja sydämestä käsin. Inspiraatiota tekemiseen ei tarvitse hakea, jokainen tekemäni työ kiinnostaa – enemminkin ideoita ja ihania työjuttuja on niin paljon, ettei kaikkeen mihin kovasti haluaisi, ehdi tarttumaan. Me yrittäjät ja yrittäjähenkiset ihmiset teemme paljon, olemme aktiivisia ja monessa mukana ja siksi etenkin ruuhkavuosina ylikuormittuminen on meille hyvin tyypillistä. Joskus innostuksen, intohimon ja inspiroivan tekemisen huumassa huomaamatta väsähdämme. Yhtäkkiä seinä tulee vastaan ja huomaamme, ettei mikään tunnu enää miltään eikä paukkuja yksinkertaisesti enää löydy.

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Työelämässä tahti on kova, stimulaatiotulva jatkuva, kiire kaikkialla ja olemme aina saatavilla. Hamuamme myös koko ajan lisää ja enemmän – suoritus suorituksen perään, taukoamatta eteenpäin kohti uutta päämäärää. Sitä elämä monelle tänä päivänä on – suorittamista. Ja vaikka tavoitteet ovatkin mielestäni tärkeitä, saatta kaiken suorittamisen keskellä helposti unohtaa itsensä ja elää toisten tarpeista käsin. Etenkin me yrittäjä äidit, jotka töiden jälkeen saavumme kotiin ainoastaan vaihtaaksemme tekemisen toisten töiden suorittamiseen – ruoanlaittoa, siivousta, pyykkiä, tiskiä, lasten läksyjen tarkistusta, laskujen maksua ja niin edelleen. Omaa aikaa ja yksin oloa ei juurikaan ole, ellei sitä itselleen tietoisesti järjestä. Ja jos emme osaa vain olla, suorittamatta ja tekemättä mitään, on se merkki siitä, että ollaan menty liian pitkälle ja keho pahasti ylikierroksilla. Silloin on aika pysähtyä, ottaa tilaa ja aikaa – vaikka väkisin pysähtyä ja hengittää. Hidastaa ja antaa keholle ja mielelle tauko jatkuvasta ajattelusta, kiireestä ja toiminnasta.

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Hyvinvointi on voimavara, joka kadotessaan näkyy ja tuntuu nopeasti. Uskon vahvasti, että kaikella on tarkoituksensa ja asiat tapahtuvat juuri silloin ja sillä tavalla kuin niiden kuuluukin. Elämä herättelee meitä matkan varrella, ja jos emme kuuntele tai pysähdy, joutuu se käyttämään voimakeinojaan. Niin on käynyt minullekin. Teen montaa asiaa ja olen monessa mukana – arjessa paljon iloa ja nautintoja, mutta kuten monella muullakin, myös kiirettä, aikatauluja, surua ja stressiä. Kannan usein hartioillani myös lähimmäisteni huolia, mikä ei kevennä taakkaa. Olen jo vuosia tasapainottanut elämääni aamu- ja iltameditaatioilla, kiitollisuuden korostamisella, ravintorikkaalla ruoalla ja kylmässä meressä päivittäin pulahtamalla. Kaikki edellä mainitut toimivat ja tuovat paljon hyvää, mutta kun tekee mielenkiintoisia projekteja ja toimii oman intohimonsa parissa, jää välillä omien voimavarojen tarkkailu vähemmälle ja ehkä jopa hiukan yllättäen voimat alkavat ehtyä eikä viikon-parin lomakaan tunnu palauttavan.

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Jos en kuuntele kehoani riittävästä ja kunnioita sen tarpeita, ilmoittelee se minulle siitä – isostikin. Tästä voit lukea yhden tarinan, joka sai minut pysähtymään. Edelleen huomaan välillä kuinka tärkeää onkaan ottaa aikaa itselleen. Se ei välttämättä tarkoita aikaa yksin, mutta aikaa joka antaa energiaa ja vahvistaa sisäistä rauhaa. Haluan ja tarvitsen aikaa itselleni, ajatuksilleni, inspiraatiolle, rentoutumiselle ja läsnäololle. Se ei ole itsekästä – kaikki voittavat, sillä asiakkaat saavat parastani, perheeni elinvoimaisen ja läsnä olevan äidin ja te lukijat antoisaa sisältöä. Sanotaanhan lentokoneidenkin hätäohjeistuksessa, ”aseta happinaamari ensin itsesi ja auta muita vasta sen jälkeen”. Kehon viesteistä kannattaa ottaa opiksi ja hiljentää vauhtia tarpeen mukaan sekä kuunnella, missä olen nyt, minne olen matkalla ja mitä oikeasti kaipaan. Keho ja mieli rauhoittuivat heti jo pelkästään pysähtymisestä asian äärelle.

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Jos poltamme itsemme loppuun, ei menestyksestä, rahasta, titteleistä tai saavutuksista ole juurikaan hyötyä. Jaksamisestaan kannattaa pitää huolta ja siihen panostaa. Teen tämän postauksen yhteistyössä Fennian kanssa, jonka toiminnan ydin ja juuret ovat yrittäjyydessä. He haluavat olla aktiivisten ja yrittäjähenkisten ihmisten elämässä mukana. Ei siis vain yrittäjien, vaan yrittäjähenkisten ja oman näköistä ja aktiivista elämää rakentavien kanssa. Fennia haluaa olla heidän hyvinvointinsa tukena  ja muistuttaa itsestä huolehtimisen tärkeydestä. Oma, perheen ja työntekijöiden hyvinvointi on avainasemassa hyvän elämän ja menestyvän yrittäjyyden rakentamisessa. Fennia onkin kumppaneidensa kanssa rakentanut yrittäjille ja yrittäjyydestä kiinnostuneille verkkomedia Y-Studion, joka tarjoaa tietoa, taitoa ja tunnetta. Sisältöjä monesta eri näkökulmasta, mm. jaksamisesta ja hyvinvoinnista.  Sivuilta saa laajasti tietoa ja apujakin erilaisiin yrittäjien pulmatilanteisiin ja hyviä ajatuksia myös kasvuun.

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Osallistun Fennian kutsumana nyt ensimmäistä kertaa SLUSH tapahtumaan ensi viikolla. Slush on kansainvälinen vuodesta 2008 järjestetty teknologia- ja kasvuyritystapahtuma, joka järjestetään vuosittain Helsingissä, tavoitteena saattaa yhteen kansainvälisiä kasvuyrityksiä, sijoittajia ja mediaa sekä auttaa yrittäjiä menestymään ja nousemaan uudelle tasolle. Kyseessä on siis kasvuyritystapahtuma, jonka keskiössä ovat yritykset, mutta jonne esimerkiksi Fennia haluaa tuoda hyvää oloa ja elinvoimaa. Tapahtumaan rakennetaan vihreä hyvinvointikeidas, joka muistuttaa jaksamisen ja hyvinvoinnin merkityksestä. Menen itse torstaita paikan päälle ja jaan Instagram storyssa kokemuksiani paikan päältä ja näytän, miten Fennia on tarttunut aiheeseen tapahtumassa. En oikein tiedä mitä odottaa ja uteliaana osallistumassa tähän kansainväliseen jättitapahtumaan. Tapahtumassa on myös huikeita esiintyjiä ympäri maailman, joista itse aion mennä kuuntelemaan ainakin Kimbal Muskia.

hyvinvointi voimavarana ja slush Karita Tykkä

Hyvinvointi voimavarana ja SLUSH -lippu give away!

Saan jakaa yhden erittäin halutun lipun SLUSH -tapahtumaan. Lipun arvo on huikeat 895 €  ja onnekas lipun uusi omistaja selviää 19.11.2019 täällä blogissa ja IG:ssä sekä LinkedInnissä.
Osallistut jakamalla tämän postauksen fb:ssa tai muissa somekanavissa. Kirjoita myös alle parilla sanalla miltä hyvinvointi elämässäsi näyttää ja miten tuet jaksamistasi.

Henkilötietojasi ja vastauksiasi käsitellään Fennian tietosuojaselosteen mukaisesti. Käytämme vastauksia arvonnan toteuttamiseksi ja voittajan kontaktoimiseen.

Tehdään intohimoisesti asioita, mutta muistetaan myös omat rajat ja jaksaminen. Annetaan välillä itsellemme aikaa jouten ololle, luovuudelle ja palautumiselle. Aivan kuten puhelin vaatii latausta, tarvitsee kehommekin sitä. Taukoja, ravintorikasta ruokaa, hupiaikaa, rentoutumista ja kaikkea mitä keho ja mieli kaipaavat toimiakseen optimaalisesti.
Monet eivät edes tiedä kuinka hyvin voisivat voida – he ovat tyytyneet ”ihan ok” -olotilaan. Minulle ”ihan jees” ei riitä – haluan enemmän, elää ja nauttia matkasta.
Mikä valinta tai teko voisi tänään auttaa sinua voimaan paremmin?

Kun vastaus nousee mieleesi – tee se!
Iloa ja energiaa,
Karita

kuvat: Emma Ronkainen
kuvauspaikka: Oitbacka Gård

Lisää iloa, inspiraatiota, reseptejä, kauneutta ja paljon muuta löydät aiemmista postauksista!
Ilolla seuraan myös Rakkaudella, Karita –blogini jakoja somessa.

MEDITOINTI OSAKSI ELÄMÄÄ

Olisi ilo jos tapaisimme myös somessa: Instagram @karitatykka | Twitter @karitatykka | Snapchat karita-tykka ja FB

kiitos!

Kommentit (29)
  1. Minulle hyvinvointi ja jaksaminen on päivittäisiä, pieniäkin juttuja. Hengittämistä ja hengähtämistä, joogaa, ulkoilua, hyvää ravintoa ja rakkautta, kuuntelemista. ❤

  2. Hei Karita

    Sosiaalisen median kautta sinusta saa aika yksinäisen vaikutelman, ystäviä tai illanviettoja ei somessasi näy, vaikka jaat siellä ison osan elämästäsi.Puhut paljon itsensä rakastamisesta ja hyväksymisestä, mutta et juurikaan ystävyydestä ja ihmissuhteista.Mistä se johtuu?

    1. Hei Laura,

      Kiitos kysymyksestä.
      En ole yksinäinen – en ole koskaan kokenut niin. Tietyn tyyliset ihmiset myös tarvitsevat yksinoloa, olen yksi heistä… Jokaisella on omassa elämässään ja elämänvaiheessaan omanlaisensa sosiaalinen kanssakäymistyylinsä. Minulla se on oman näköiseni.
      Juuri tulin puolentoistatunnin kävelyltä lapsuudenystäväni kanssa – oli ihanaa. Näin 43 vuotiaana ja ruuhkavuosia elävänä naisena on minulle tällä hetkellä tärkeämpää antaa aikaa perheelle ja itselleni – yksin. Ystäviä tapaan aika-ajoin, viestitellään ja puhelin langat pärisevät – se riittää juuri nyt. Ja jos kaverit eivät ole julkisuudessa, ei some kuulu edes niihin hetkiin. Illanviettoja ei juurikaan ole, työmenojeni lisäksi en kaipaa niitä vaan viihdyn enemmän rakkaiden kanssa kotona. Tässä elämänvaiheessa perhe vie voiton ja aika yksin on merkityksellistä. Kanssakäymisiä ja kohtaaamisia on toki joka päivä… Onneksi saan myös tehdä töitä ystävien kanssa, joten samalla hoituu työ ja kaverijutut. : )
      Minua tarvitaan myös joko fyysisesti tai muuten auttaen toisaalla, erään vaativan tilanteen vuoksi – siksikin oma aika on illanviettoja tai menoja tärkeämpää.
      Somessa näkyy paljon, muttei kaikkea – todellakaan. Toisaalta jokainen myös katsoo somea peilaten omaan elämäänsä.

      Tässä lyhyesti mistä se johtuu, vaikkei itseän tarvitsekkaan selittää…

      Valoa ja voimaa,
      Karita

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *