Rakkaudella, Karita
Rakkaudella, Karita

Kategoria: Mieli

Digitaalinen detox

Digitaalinen detox on paikallaan melkein kaikille – onko sinulle? Informaatio ja erilaiset ärsykkeet tulvivat verkkokalvoillemme ja aistikeskuksiimme jatkuvalla syötöllä – lähes keskeytyksettä. En tiedä sinusta, mutta minusta olo tuntuu välillä sen myötä ylikuormitetulta. Jatkuva kuormitus…

  • 113

Onnellisen elämän salaisuus

Onnellisen elämän salaisuus – yksi asia nousee ylitse muiden Mitä onnellinen elämä sinulle merkitsee? Missä sen juuret ovat ja mistä se kumpuaa. Onko se esimerkiksi elämää unelma-ammatissa, ystävät ympärillä, hyvä terveys, kauneutta tai parisuhde, jossa…

  • 10

Nämä keinot poistavat stressin

Stressaatko – nämä keinot poistavat stressin ja auttavat kohti levollisempaa mieltä ja toimivampaa kehoa Viime viikko oli stressaava. Monia keskeneräisiä töitä, koulua, aikataulun ja kuvausten suunnittelua, palavereja, valmennusta, kuvaamista, reseptien luomista ja niin edelleen. Moni…

  • 6

Kun aloin rakastamaan itseäni…

Mitä tapahtui kun aloin rakastamaan itseäni? Tänäpäivänä hyväksyn ja rakastan itseäni hitusen verran enemmän kuin ennen. Ymmärrän ja näen asioiden laajuuden paremmin kuin aiemmin – sitä kutsutaan kypsymiseksi. Se on vaatinut sipulin kuorimista ja turhista…

  • 10

4 kysymystä, jotka vievät eteenpäin

4 kysymystä, jotka vievät eteenpäin – mitä opit ja otat mukaasi tähän vuoteen?Vuoden vaihtuessa on tärkeää pysähtyä, katsoa ja tiedostaa kuinka pitkälle olet päässyt, missä olet nyt ja mihin olet menossa. Alta löydät kolme kysymystä,…

  • 0

Tervemenoa 2018 ja tervetuloa 2019

Tervemenoa 2018 ja tervetuloa 2019 – mitä jäi taakse ja mitä on edessä? Vuosi 2018 on ollut aikamoinen – en edes pysty kertomaan, mitä kaikkea on mielen päällä. Paljon olen saanut ja joutunut kokemaan –…

  • 10

Viidellä askeleella eroon joulustressistä

Viidellä askeleella eroon joulustressistä – toimi näin Joulun aika on tutkitusti yksi vuoden stressaavimmista vuodenajoista. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla niin – vaan päinvastoin, olisi hyvä nauttia stressittömästi vuodenajasta, jolloin on luonollista käpertyä viltin alle, kuunnella…

  • 4

Hyviä tai huonoja ajatuksia ei ole olemassakaan…

Hyviä tai huonoja ajatuksia ei ole olemassakaan… on vain meidän tulkintamme niistä. Meillä on valta vaikuttaa ajatteluumme ja sitä kautta elämäämme. Se ei ole aina todellakaan helppoa, mutta mahdollista kyllä – säännöllisen harjoituksen, tietoisuuden ja…

  • 2

Fressaus aivoille

Fressaus aivoille on nyt ilmiselvästi tarpeen… Viime viikolla huomasin kuinka rauhallisen rytmin sijaan, kiirehdin joka paikkaan, koti huusi hoivaa, tunsin palan nousevan kurkkuun ja huolimattomuuden astuvan kehiin – jopa puhelimeni lensi myrskytuulessa uintireissullani mereen. Huomaan,…

  • 4

Kuinka kuunnella kehoa?

Kuinka kuunnella kehoa – miten se onnistuu kun keho tuntuu aina huutavan suklaata ja sohvaa…?Kuinka monta kertaa olet  kuullut lauseen ”kuuntele kehoasi”… Niin, lause on helppo, mutta toteutus saattaa tuntua vaikealta. Itsekin hoen asiakkailleni, itselleni…

  • 2