Pilkettä
Pilkettä

Avainsana: kuntosali

Ruokapäiväkirja lokakuulta – dieetin puoliväli, herkuttelua ja kotiinkuljetustilauksia

Aloitin syyskuussa Anu Marinin kahdeksan viikon pituisen Laihdu ilman säästöliekkiä-verkkovalmennuksen, jonka tarkoituksena on ollut karistaa pari ylimääräistä kiloa lihakset ja suorituskyky säilyttäen (ks. Miten välttää säästöliekki laihduttaessa?– ja Dieetin puoliväli – mikä on sopiva painonpudotustahti?-kirjoitukset)….

  • 1

Ruokapäiväkirja heinäkuulta

Nyt on taas kuukausittaisen ruokapäiväkirjan aika. 🙂 Monilla heinäkuu meni ehkäpä lomasyömisten parissa, mutta minulla loma on vasta edessä, joten aika normaalirutiinit oli tällä heinäkuun seurantaviikolla. Mukaan mahtui kyllä kiva ilta Turku Tall Ship Raceseissa, joista…

  • 0

Ruoka- ja treenipäiväkirja huhtikuulta

Julkaisin blogissa ensimmäistä kertaa ruokapäiväkirjan helmikuussa, ja sen jälkeen olen ottanut tavaksi tehdä kirjoittaa ruoka- ja treenipäiväkirjan blogiin kerran kuussa. Alunperin tämä lähti ihan lukijoiden toiveesta, joten toiveita kirjoitusaiheista saa ja kannattaa esittää! 😉 Ruokavaliooni rakentuu…

  • 4

Viikon ruoka- ja treenipäiväkirja helmikuulta

Alkuvuosi – ei hyvinvointiblogia ilman ruokapäiväkirjaa. Itse asiassa olen saanutkin pyyntöjä, että jos minäkin voisin pistää viikon ruoka ja treenipäiväkirjan esille, joten mitä muut edellä, sitä minä perässä. Täältä se tulee. 😉 Ajattelin tähän alkuun vähän…

  • 7

Joulun tankkauksella treenikin kulkee

Moni muu elämäntapaliikkuja on varmaan huomannut että treeni kulkee ihan eri tavalla näin joulun jälkeen? Treenaan itse 4-5 päivänä viikossa, syön reippaasti ja koen palautuvani hyvin. Nykyään kiinnitän huomiota siihen että en liikkuisi liikaakaan, niin…

  • 1

Kuinka treenata työmatkalla ja koska vain levätä?

Teen istumatyötä, mutta liikun silti normaalisti paljon. Lenkitän koiran kolmesti päivässä, pyöräilen töihin ja treenaan keskimäärin neljänä päivänä viikossa lajeina kuntosali ja tanssi. Jos joskus en ehdi salille tai tanssitunneille työkiireiden ja koiran kanssa seurustelun…

  • 2

Mannheim, eväillä elämistä ja lähes täydellinen hotelli

Lisää kuulumisia Saksasta. 🙂 Toinen viikko on nyt hyvässä vauhdissa – kokoukset on kokoustettu ja Mannheimista on siirrytty Berliiniin. Koska Mannheim meni Heidelbergin tapaan työn merkeissä, en ehtinyt juuri turisteilemaan siellä, mutta kokosin tähän kirjoitukseen…

  • 2

Tunnelmia Seilin saarelta

Terveiset Seilistä! Seilin saari sijaitsee virallisesti Paraisten alueella, ja sinne kuljetaan lautalla Nauvosta (ks. Ravintolavinkki kirjoituksesta Viikonloppu Nauvossa, rapujuhlat ja Grill House Biffi). Seilin saari on toiminut aikoinaan sairaalana (ensiksi lepra-, sitten mielisairaalana), mutta sittemmin…

  • 3

Täytetty nieriä ja juhannus 2016

En tiedä onko kukaan vielä huomannut, mutta kaikki kesäkuun blogikirjoitukseni ovat liittyneet joko asumiseen tai jäätelöön (poislukien Resepti-ideat juhannukseen-kirjoitus). 😀 On niissä kirjoituksissa käsitelty siinä samassa vähän muutakin (kuten Ruotsin reissua H:n kanssa, kaverin valmistujaisia,…

  • 4

Päivä kanssani – lokakuu

Heipparallaa! Viime kuukauden päivä kanssani-kirjoitus korvaantui kiireen takia selostuksella vapaaehtoistyöstäni Helsingissä järjestetyssä Biohacker Summitissa, mutta tässä kuussa palataan taas tutumpiin kuvioihin ja kurkataan elämääni lokakuisen lauantain ajan. 😉 Heräsin aamulla kahdeksan aikoihin virkeänä ihanien yhdeksän…

  • 1