{"id":983,"date":"2017-02-18T16:35:52","date_gmt":"2017-02-18T14:35:52","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=983"},"modified":"2017-02-18T16:35:52","modified_gmt":"2017-02-18T14:35:52","slug":"hyi-sinua-treenaat-ulkonakosi-vuoksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/hyi-sinua-treenaat-ulkonakosi-vuoksi\/","title":{"rendered":"Hyi sinua, kun treenaat ulkon\u00e4k\u00f6si vuoksi!"},"content":{"rendered":"

Sis. mainoslinkkej\u00e4*<\/figcaption><\/figure>
\nOlen taas viime aikoina t\u00f6rm\u00e4nnyt useampaan otteeseen keskusteluihin treenaamisen motiiveista ja etenkin ulkon\u00e4k\u00f6tekij\u00f6iden liittymisest\u00e4 asiaan.\u00a0Vaikka sinne salille tai lenkkipolulle sinut ajaisikin alunperin ulkoiset tekij\u00e4t, niin uskon, ett\u00e4 kovinkaan moni t\u00e4t\u00e4 ulkoista ehostusta hieman pidemp\u00e4\u00e4n tavoitelluista henkil\u00f6ist\u00e4 ei voi v\u00e4itt\u00e4\u00e4, etteik\u00f6 treenaamisella olisi muitakin “sivuvaikutuksia” kuin kohentunut ulkon\u00e4k\u00f6. En my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ihan totta jaksa uskoa, ett\u00e4 kovinkaan moni jaksaa ravata salilla tai pururadalla lenkkitossua sudittaen monta kertaa viikossa vuosi toisensa j\u00e4lkeen ihan vain pelk\u00e4n paremman ulkon\u00e4\u00f6n vuoksi. Jos se olisi pelkk\u00e4\u00e4 kuraa ja v\u00e4kin\u00e4ist\u00e4 pakkopullaa, niin siihen se olisi j\u00e4\u00e4nyt. Ja itseasiassa siihen se itseasiassa suurimmalla osalla j\u00e4\u00e4kin.
\nItsell\u00e4ni ei ainakaan ihan ensimm\u00e4isen\u00e4 tule mieleen enn\u00e4tyspainoja mavettaessa, ett\u00e4 “jes, nyt mulla on varmasti py\u00f6re\u00e4mpi pakara”. Kyll\u00e4 siin\u00e4 endorfiinip\u00f6llyiss\u00e4 pistelee jalalla koreaksi voitontanssiaan ihan oman itsens\u00e4 ylitt\u00e4misen vuoksi, ja naama on kuin Naantalin aurinko koko loppup\u00e4iv\u00e4n. Itsens\u00e4 ylitt\u00e4minen ja oman kyvykkyyden huomaaminen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 on aika metka juttu, ja endorfiiniinkin voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 koukkuun, eik\u00e4 se v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole huono juttu.
\n\"\"
\nUlkon\u00e4k\u00f6 muuttuu huomaamattomammin, mutta tulokset ja suorituskyky muuttuvat selke\u00e4sti konkreettisemmin ja t\u00e4t\u00e4 on huomattavasti helpompi mitata. T\u00e4m\u00e4n vuoksi ainakin itsell\u00e4ni nuo enn\u00e4tykset vinopenkiss\u00e4 tai jalkapr\u00e4ssiss\u00e4 pist\u00e4v\u00e4t ainakin aivosolut heittelem\u00e4\u00e4n volttia, kun sielt\u00e4 ne vihdoin pamahtavat. T\u00e4m\u00e4 fiilis on toden totta melkoisen voimaannuttava, ja heijastuu kyll\u00e4 usein my\u00f6s el\u00e4m\u00e4n muille osa-alueille.
\nHuikea fiilis voi toki tulla my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 salilla peilin kautta omaa pient\u00e4 papuaan pullistellessa huomaa t\u00e4m\u00e4n kasvaneen tai aiempiin tikkujalkoihin on n\u00e4ytt\u00e4nyt tarttuneet muotoa. Se fiilis on ainakin oman kokemuksen mukaan jokseenkin erilainen, mutta silti aivan \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen palkitseva. Treeni menee verottomana ihan omaan pussiin, eik\u00e4 kukaan ved\u00e4 siit\u00e4 v\u00e4list\u00e4. Kun peilist\u00e4 katsoo yh\u00e4 vahvemman n\u00e4k\u00f6inen likka, niin kyll\u00e4 siin\u00e4 saa olla ylpe\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ty\u00f6 on tehty aina t\u00e4ysin itse. Sit\u00e4 ei ole saanut rahalla ostettua eik\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n muun siivess\u00e4 kulkemalla. Toki joku on voinut antaa sinulle ohjeistusta ja tukea, mutta kyll\u00e4 se varsinainen duuni on ollut aina jokaisen omalla kontilla.
\nAlunperin ulkon\u00e4k\u00f6syist\u00e4 k\u00e4ynnistetty treeniprojekti voi my\u00f6s antaa tekij\u00e4lleen oppia sinnikkyydest\u00e4 ja pitk\u00e4j\u00e4nteisyydest\u00e4. Se voi my\u00f6s tuoda mukanaan pitk\u00e4aikaisen rakkauden treenaamiseen ja opettaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n huolta itsest\u00e4\u00e4n my\u00f6s muilla tavoin. Treenaaminen toimii usein porttiteoriana j\u00e4re\u00e4mpiin aineisiin, kuten terveellisiin ravintotottumuksiin, parempaan uneen, v\u00e4hemp\u00e4\u00e4n p\u00e4ihteiden kuluttamiseen ja stressinhallintaan yhdess\u00e4 muiden henkisten ominaisuuksien kanssa.
\n
Trikoot<\/span>\u00a0T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a><\/strong>* (vain 12,25 eurolla<\/strong>, kun aktivoit Talviekstra-alennuksen<\/span> T\u00c4ST\u00c4<\/a>*)<\/span><\/figcaption><\/figure> 
\nLis\u00e4ksi kun tuo fyysinen rasitus on nyky-yhteiskunnassa arkena v\u00e4henem\u00e4\u00e4n p\u00e4in, niin onko sill\u00e4 loppupeleiss\u00e4 mit\u00e4\u00e4n v\u00e4li\u00e4 mik\u00e4 sinne liikkumisen pariin ajaa. Jos se ajatus py\u00f6re\u00e4mm\u00e4st\u00e4 pakarasta saa sinut sohvalla k\u00f6k\u00f6tt\u00e4misen tai siideripullon sijaan testaamaan niinkin mahtavaa asiaa kuin treenaaminen, niin silkkaa huikeutta! Alkuun liikkeelle voi ajaa toive kohentuneesta ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4, mutta ne jotka sinne treenin pariin oikeasti j\u00e4\u00e4v\u00e4t ja el\u00e4m\u00e4tavakseen sen ottavat, niin tuskin tekev\u00e4t sit\u00e4 en\u00e4\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ulkon\u00e4\u00f6n vuoksi. Eli jos ryhdikk\u00e4\u00e4mpi per\u00e4sin\u00a0ja kapeampi uuma kiinnostavat, niin siit\u00e4 vain salille kyykk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n! Voi olla, ett\u00e4 j\u00e4\u00e4t koukkuun \ud83d\ude09
\nBTW.<\/strong>\u00a0Elloksella on nyt aivan valtava kasa jo alennettuja aletuotteita -50% lis\u00e4<\/span>alessa merkkivaatteita my\u00f6ten 26.2. asti. Nyt l\u00e4htee pilkkahintaan! Tsekkaa kaikki aletuotteet ja aktivoi Talvisekstra-alennus\u00a0T\u00c4ST\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong>!<\/p>\n

Aiheesta lis\u00e4\u00e4: Eik\u00f6 ulkon\u00e4\u00f6n vuoksi saisi treenata?<\/a><\/span><\/h3>\n

Edellinen juttuni: Asiat, joille sanoin “ei ikin\u00e4”, mutta toisin\u00a0k\u00e4vi<\/a><\/h3>\n

Seuraa minua:
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen taas viime aikoina t\u00f6rm\u00e4nnyt useampaan otteeseen keskusteluihin treenaamisen motiiveista ja etenkin…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":3302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9],"tags":[11,35],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/983"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}