{"id":9509,"date":"2018-05-02T17:21:22","date_gmt":"2018-05-02T14:21:22","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=9509"},"modified":"2018-05-02T17:21:22","modified_gmt":"2018-05-02T14:21:22","slug":"smoothieresepti-suu-makeaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/smoothieresepti-suu-makeaksi\/","title":{"rendered":"MIT\u00c4 HYV\u00c4\u00c4 SMOOTHIEEN? &#8211; 3 x SMOOTHIERESEPTI"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9514 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-7-1024x857.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"857\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9518 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-4-817x1024.jpg\" alt=\"smoothieresepti\" width=\"817\" height=\"1024\" \/><br \/>\nOijoi! Nyt vapun per\u00e4\u00e4n tarvitsee todellakin jotain raikasta! N\u00e4in vappumunkkien ja siman litkimisen j\u00e4lkimainingeissa oma suu kaipaili jotain hieman freesimp\u00e4\u00e4 ja kevyemp\u00e4\u00e4, ja t\u00e4m\u00e4 aamu l\u00e4htikin k\u00e4yntiin tuttuun tapaan taas raikkaalla smoothiella Aamulehte\u00e4 lueskellen. Kyll\u00e4 muuten kelpasi!<br \/>\nSmoothiethan ovat siit\u00e4 oivia veijareita, ett\u00e4 sekaan voi heitell\u00e4 vaikka ja mit\u00e4 ravintorikasta sek\u00e4 maistuvaa, ja etenkin sekaan sujahtavat marjat ovat aika kovaa valuuttaa. Meitsilt\u00e4 on kyselty taas jo tiuhaan tahtiin hyvi\u00e4 smoohtiereseptej\u00e4 kiireisiin aamuihin tai ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n varrelle mukaan napattaviksi, joten t\u00e4ss\u00e4 olisi nyt kolme kovaa ja hyv\u00e4ksi todettua smoothieresepti\u00e4 jakoon! Omnom!<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center\"><span style=\"text-decoration: underline\">3 x SMOOTHIERESEPTI<\/span><\/h1>\n<h1 style=\"text-align: center\">HELPPO JA RAIKAS SMOOTHIEKULHO<\/h1>\n<ul>\n<li style=\"text-align: center\"><em>3 desi\u00e4 maustamatonta jugurttia tai purkki maitorahkaa<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>100g pakastevadelmia tai -mansikoita<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 dl mehukeittoa<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 tl <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/bioteekki.fi\/tuotteet\/vatsa-ja-suolisto\/elinvoima-marjajauhe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bioteekin Elinvoima Marjajauhetta<\/a><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>(steviaa)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Surrun surrun koko helahoito tasaiseksi smoothiemassaksi joko blenderiss\u00e4 tai sauvasekoittimella. Smoothiekulhon voi kiskaista naamariin joko sellaisenaan tai p\u00e4\u00e4lle voi ripotella marjoja, hedelmi\u00e4, siemeni\u00e4, mysli\u00e4, muroja tai p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 oman maun mukaan!<br \/>\nItsess\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4 smoothiekulho ei ole kovin makea <em>(tykk\u00e4\u00e4n raikkaasta ja hieman happamasta)<\/em>, mutta stevialla makeann\u00e4lk\u00e4isille maku saadaan kohdilleen. My\u00f6s p\u00e4\u00e4lle sujahtavilla h\u00f6ysteill\u00e4 on my\u00f6s iso merkitys kokonaisuuden kannalta, jos makeampaa makupalaa haluaa suuhunsa lusikoida.<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9521 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-1024x802.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"802\" \/><\/p>\n<h1 style=\"text-align: center\">PEHME\u00c4 BANAANISMOOTHIE<\/h1>\n<ul>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 purkki pehme\u00e4\u00e4 maitorahkaa<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 banaani<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>pieni avokado<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>puolikkaan sitruunan mehu<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 tl <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/bioteekki.fi\/tuotteet\/vatsa-ja-suolisto\/elinvoima-marjajauhe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bioteekin Elinvoima Marjajauhetta<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Surauta kaikki ainekset sauvasekoittimella tai blenderill\u00e4, ja huitaise t\u00e4m\u00e4 pehme\u00e4n raikas tehol\u00e4j\u00e4ys huiviin! Ah!<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9520 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-2-819x1024.jpg\" alt=\"smoothieresepti\" width=\"819\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<h1 style=\"text-align: center\">MARJAISA KAURASMOOTHIE<\/h1>\n<ul>\n<li style=\"text-align: center\"><em>Maitoa, mantelimaitoa tai kaurajuomaa<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>150 g pakastemarjasekoitusta<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>Puoli desi\u00e4 kaurahiutaleita<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 kauhallinen vaniljaproteiinia<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: center\"><em>1 tl <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/bioteekki.fi\/tuotteet\/vatsa-ja-suolisto\/elinvoima-marjajauhe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bioteekin Elinvoima Marjajauhetta<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Hurauta kaikki ainesosat blenderill\u00e4 tai sauvasekoittimella, ja nauti! T\u00e4ss\u00e4 raikkaassa tehosmoothiessa l\u00f6ytyy hyv\u00e4 satsi kuituja, suojaravinteita, vitamiineja ja proteiinia, joten makunystyr\u00f6iden lis\u00e4ksi my\u00f6s keho kiitt\u00e4\u00e4 ja n\u00e4lk\u00e4 pysyy poissa!<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9519 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-3-1024x804.jpg\" alt=\"smoothieresepti\" width=\"1024\" height=\"804\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9513 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-9-1024x824.jpg\" alt=\"smoothieresepti\" width=\"1024\" height=\"824\" \/><\/p>\n<h2>Ja muutamia pro-tipsej\u00e4 smoothienikkareille:<\/h2>\n<ul>\n<li>Pakasta ylij\u00e4\u00e4neet hedelm\u00e4t kuutioimalla ne valmiiksi pakasterasioihin. N\u00e4in v\u00e4ltyt ruokah\u00e4vikilt\u00e4 ja nopeutat kiireisi\u00e4 aamuja, kun smoothieainekset l\u00f6ytyv\u00e4t valmiina kuutioina pakastimesta.<\/li>\n<li>Aamuja voi nopeuttaa my\u00f6s heitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 blenderiin edellisen\u00e4 iltana valmiiksi kaikki mahdolliset kuiva-ainekset. Proteiinijauheet, marjajauheet, viherjauheet, siemenet, p\u00e4hkin\u00e4t ja muut vain valmiiksi masiinaan ja aamulla loput sekaan.<\/li>\n<li>J\u00e4ist\u00e4 kukkakaalia lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 saat smoothieesi viile\u00e4\u00e4 ja paksua rakennetta sek\u00e4 kuituja. Kukkakaali ei edes maistu smoothien seassa, ja sit\u00e4 saa melko edullisesti isoina pakkauksina markettien pakastealtaista.<\/li>\n<li>Smoothien sekaan heitetty raaka kananmuna tai valkuainen tekee smoothiesta my\u00f6s ihanan kuohkean ja pehme\u00e4n. Ensin hieman ep\u00e4ilytti, mutta hitsi vie, kun t\u00e4m\u00e4 toimii!<\/li>\n<li>Heit\u00e4 rohkeasti smoothieihin j\u00e4\u00e4kaapin vihanneslokeron ylij\u00e4\u00e4mi\u00e4. Salaatinj\u00e4m\u00e4t, juurespalaset, p\u00e4hkin\u00e4j\u00e4m\u00e4t, kurkunp\u00e4tk\u00e4t sun muut sujahtavat helposti blenderill\u00e4 perinteisen smoothien sekaan.<\/li>\n<li>Smoothien sekaan sujahtaa helposti my\u00f6s monia ravintorikkaita ravintolisi\u00e4. Omia suosikkejani ovat chiansiemenet, marjajauheet ja viherjauheet, jotka osuvat loistavasti smoothien jos toisenkin sekaan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kuten nokkelimmat jo hoksasivatkin, niin n\u00e4iss\u00e4 resepteiss\u00e4 jokaisessa sujahti sekaan <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/bioteekki.fi\/kategoriat\/bioteekin-elinvoima\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bioteekin Elinvoima<\/a> Marjajauhetta, joka t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 tehokkaasti smoothien ravintorikkautta aika hujauksella. Marjajauheet ovat olleet itsell\u00e4ni vakkaritavaraa smoothieiden, jugurttien ja rahkojen seassa jo vuosikaudet, sill\u00e4 marjoista l\u00f6ytyy itsess\u00e4\u00e4n melkoinen kasa p\u00e4tevi\u00e4 vitamiineja ja suojaravinteita. Yksi teelusikallinen kyseisest\u00e4 marjajauhetta sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 jopa 40 grammaa tuoreita marjoja useammasta eri marjalaadusta, ja maku on ihanan kirpsakka ja raikas.\u00a0Bioteekin Elinvoima Marjajauhetta voi bongailla terveys- ja luontaistuotekaupoista sek\u00e4 -osastoilta markettien hyllyist\u00e4.<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9524 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-14-1024x955.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"955\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9516 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/05\/Bioteekin-Elinvoima-marjajauhe-6-1024x909.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"909\" \/><br \/>\nMillainen on sun vakkarismoothie? Tai l\u00f6ytyyk\u00f6 takataskusta omia \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kovia smoothievinkkej\u00e4 jakoon laitettavaksi? Annahan kommenttiboksin laulaa, sill\u00e4 safkahommissa hihasta l\u00f6ytyvi\u00e4 \u00e4ssi\u00e4 ei <span style=\"text-decoration: underline\">todellakaan<\/span> pid\u00e4 piilotella, hah!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Kirpsakkaa keskiviikkoa!<\/em><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\">Edellinen juttuni:<br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/mika-bloggaamisessa-arsyttaa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mik\u00e4 bloggaamisessa \u00e4rsytt\u00e4\u00e4?<\/a><\/h4>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong><br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Piaiaia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>\u00a0\/\/ <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.bloglovin.com\/blogs\/piia-pajunen-14767625\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/piiaprofitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/piiapajunen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oijoi! Nyt vapun per\u00e4\u00e4n tarvitsee todellakin jotain raikasta! N\u00e4in vappumunkkien ja siman&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":9523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[31,32,45],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":18,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":"Bioteekin elinvoima","thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/9509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=9509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/9509\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=9509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=9509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=9509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}