{"id":8666,"date":"2018-04-18T14:46:15","date_gmt":"2018-04-18T11:46:15","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=8666"},"modified":"2018-04-18T14:46:15","modified_gmt":"2018-04-18T11:46:15","slug":"kiinteytymiskulttuurissa-ihmetyttaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/kiinteytymiskulttuurissa-ihmetyttaa\/","title":{"rendered":"MIK\u00c4 T\u00c4SS\u00c4 KIINTEYTYMISKULTTUURISSA IHMETYTT\u00c4\u00c4?"},"content":{"rendered":"

\"kiinteytymiskulttuurissa\"
\nHyhhyh. Haluaisin saada t\u00e4t\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6rasvaa pois. N\u00e4m\u00e4 kylkimakkaratkin ovat ihan kamalia. Voi pyh\u00e4 jys\u00e4ys, kun vaakalukema nousi viikonlopun sy\u00f6minkien j\u00e4lkeen. Haluisin polttaa rasvaa, mutta en haluisi, ett\u00e4 rasva l\u00e4htisi tisseist\u00e4. Moni asia ihmetytt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 likkaa t\u00e4ss\u00e4 kiinteytymiskulttuurissa, sill\u00e4 liikkeell\u00e4 on mit\u00e4 ihmeellisempi\u00e4 toimintamalleja ja ajatusmaailmoja. Eih\u00e4n se v\u00e4\u00e4rin ole tuntea tai tavoitella, mutta realistisuus ja j\u00e4rki on melkoisen hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 matkassa mukana.
\nEnsimm\u00e4inen asia, mik\u00e4 jatkuvasti h\u00e4mment\u00e4\u00e4 allekirjoittaneen sielunmaailmaa on se, ett\u00e4 miksi sinne vaa\u2019alle on pakko hyp\u00e4t\u00e4 heti m\u00e4tt\u00f6jen j\u00e4lkeen tarkistamaan tuhoja, vaikka tiet\u00e4\u00e4 jo varmuudella, ett\u00e4 siit\u00e4 tulee vain paska fiilis. T\u00e4ss\u00e4 ei auta, vaikka kuinka selitt\u00e4isi, ett\u00e4 yhdess\u00e4 vuorokaudessa yl\u00e4kanttiin heilahtanut vaakalukema kertoo l\u00e4hinn\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 kroppa on sitonut itseens\u00e4 valtavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n nestep\u00f6h\u00f6\u00e4 ja eilisiltainen m\u00e4tt\u00f6buffet odottaa rehellisen\u00e4 kakkamassana suolistossasi sukeltamista saniteettitilojen posliinim\u00f6\u00f6pelin sy\u00f6vereihin. L\u00f6mps.
\nMiksi my\u00f6s niist\u00e4 juhlapyhist\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n niin suuri haloo ruokajuttujen kannalta. Ei siit\u00e4 levi\u00e4misest\u00e4 tarvitse niit\u00e4 pyhi\u00e4 syytt\u00e4\u00e4. Eri asia, jos se pikkujoulu ja jatkuva piparin mussuttaminen jatkuu sielt\u00e4 lokakuun alusta v\u00e4lip\u00e4iviin asti tai vappumunkkeja maistellaan ja santsataan sinne juhannukseen saakka. Ei yhden tai parin p\u00e4iv\u00e4n takia tarvitse googletella vinkkej\u00e4 terveysblogeista, ett\u00e4 “miten selvit\u00e4 vapusta ilman ruokamorkkista”, eik\u00e4 heti tarvitse alkaa h\u00f6yrytt\u00e4\u00e4 kanaa pelk\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4 pannulla yhden herkkuviikonlopun j\u00e4lkeen. Viikko taas k\u00e4rvistell\u00e4\u00e4n ja riudutetaan morkkiksessa ja viikonloppuisin p\u00e4\u00e4see piru irti. N\u00e4pp\u00e4r\u00e4 oravanpy\u00f6r\u00e4 on valmis.
\nVakioh\u00e4mmennykseni sek\u00e4 muilla ett\u00e4 itsell\u00e4ni on my\u00f6s se, kun sy\u00f6n koko ajan ja usein niin isoja annoksia. Muita h\u00e4mment\u00e4\u00e4 se, ett\u00e4 miten jaksan sy\u00f6d\u00e4 niin isoja annoksia enk\u00e4 liho, ja minua ihmetytt\u00e4\u00e4 se, ett\u00e4 vastapuoli silti vet\u00e4\u00e4 itse vaikka ja mit\u00e4 roskaa, jossa energiam\u00e4\u00e4r\u00e4 on todellisuudessa huomattavasti suurempi kuin omassa kukkurallisessa annoksessani perunaa, lihaa ja kasviksia.\u00a0Niinp\u00e4.
\n\"kiinteytymiskulttuurissa\"
\nSitten ne jatkuvat kiinteytymiskuurit ja dieetit. Muutos vaatii muutosta aina itsest\u00e4. Jos halutaan pysyv\u00e4\u00e4 muutosta, niin se loogisesti vaatii my\u00f6s pysyv\u00e4\u00e4 muutosta omassa itsess\u00e4.\u00a0Toisaalta on aika ihailtavan optimistist\u00e4, ett\u00e4 kerta toisensa j\u00e4lkeen uskotaan uuden dieetin tai kuntokuurin toimivan nyt t\u00e4ll\u00e4 kertaa, vaikkei ne edelliset 49 uutta starttia omin kikkakolmosin tepsinytk\u00e4\u00e4n.\u00a0Jos omat rahkeet muutoksen toteuttamiseen eiv\u00e4t riit\u00e4, niin ehdottomasti suosittelen valmentajan pestaamista t\u00e4h\u00e4n hommaan, jos palava halu siihen muutokseen on kova. Siin\u00e4 voisi s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 vuosien p\u00e4\u00e4n sein\u00e4\u00e4n hakkaamista, jos kerrankin malttaisi kuunnella jotain osaavaa henkil\u00f6\u00e4 ja juuri sinun tarpeisiisi suunniteltua kokonaisuutta. Parhaimmillaan vaikkapa kolmen kuukauden valmennusjaksolla saisit jo ihan uudet ev\u00e4\u00e4t ominp\u00e4in p\u00e4rj\u00e4\u00e4miseen.
\nJa hyp\u00e4t\u00e4\u00e4np\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ikuisuusasiaan. Haluttaisiin kiinte\u00e4mp\u00e4\u00e4 kroppaa, mutta vaakalukema ei vaan saisi nousta?! Pistet\u00e4\u00e4np\u00e4 pient\u00e4 reality checki\u00e4 kehiin. Mit\u00e4 te luulette sen kiinte\u00e4mm\u00e4n massan kropassa olevan? Jep. Se kiinte\u00e4 massa on sit\u00e4 lihasta, ja se lihas painaa ja n\u00e4kyy ihan luonnollisesti vaa’alla. Yleens\u00e4 jos normaalipainoinen ihminen l\u00e4htee tavoittelemaan kiinte\u00e4mp\u00e4\u00e4 kroppaa, niin se vaakalukema voi ihan aikuisten oikeasti nousta, koska tiivis pihvi ei ole mit\u00e4\u00e4n k\u00f6yk\u00e4ist\u00e4 tavaraa. Ei kiinte\u00e4 kroppa ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 todellakaan kevyt, mutta painava ei ole yht\u00e4 kuin l\u00e4ski. Nainen saa my\u00f6s painaa, eik\u00e4 kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n ole mit\u00e4\u00e4 maagista yleisp\u00e4tev\u00e4\u00e4 painorajaa, jonka alla olisi syyt\u00e4 pysy\u00e4 teini-i\u00e4st\u00e4 kiikkustuoliin asti, ett\u00e4 voisi olla “hyv\u00e4skytt\u00e4v\u00e4” ja “ok”.
\nEniten silti ihmetytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 miksi t\u00e4ysin normaalipainoiset, terveet ja upeat naiset haluavat v\u00e4en v\u00e4ng\u00e4ten polttaa rasvaa jatkuvalla sy\u00f6t\u00f6ll\u00e4. Mik\u00e4 siin\u00e4 normaalissa rasvakerroksessa vy\u00f6t\u00e4isill\u00e4 tai hanurissa on niin kamalaa? Miksi alli ei saisi vavahtaa, ja kuka t\u00e4nkin vitsin on joskus keskinyt, ettei heiluttaessa mik\u00e4\u00e4n paikka saisi h\u00f6lly\u00e4 tai puristaessa sormien v\u00e4liin ei saisi j\u00e4\u00e4d\u00e4 edes nahkaa?
\nSuuresti t\u00e4ss\u00e4 itse\u00e4ni huolestuttaa minulta kiinteytysvinkkej\u00e4 kyselevien nuorten naisten m\u00e4\u00e4r\u00e4. Jo yl\u00e4asteik\u00e4iset pohtivat, miten saisi vatsarasvaa pois tai kiinte\u00e4mm\u00e4t reidet. P\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6riv\u00e4t jo ruokien kalorit ja niiden kirist\u00e4minen sek\u00e4 sopivat kotitreenit rasvan polttamiseksi. Treenimuodoista ei valita sit\u00e4, mik\u00e4 tuntuisi mukavimmalta vaan se, mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita. Voi miksi?
\n\"kiinteytymiskulttuurissa\"
\n

\"adidas-huppari\"
Adidas-huppari: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Adidas-treenitoppi: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Saumattomat trikoot: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Tennarit: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>
\nKatsokaa nyt jumaliste noita munkin kinttuja. Joo m\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n niist\u00e4, mutta kyll\u00e4 niiss\u00e4 on sit\u00e4 h\u00f6llyv\u00e4\u00e4 ja tatinaa, niinkun juuri mun vartalossa kuuluukin. Onhan siell\u00e4 nyt pihvi\u00e4 ja jerkkua alla, ja kyll\u00e4 niist\u00e4 l\u00e4htee pomppua ja voimaa. P\u00e4\u00e4ll\u00e4 niiss\u00e4 on silti sit\u00e4 rehellist\u00e4 silavaa ja sit\u00e4 faktaa ei muuta mik\u00e4\u00e4n. Ei ne ole kovinkaan sirot ja n\u00e4yt\u00e4 joka kulmasta kovinkaan edustavalta, mutta ne ovat silti juuri t\u00e4ydelliset mulle.\u00a0Mun genetiikka imaisee tuonne hanuriin sen isoimman lastin rasvaa, ihan kuten monella muullakin naisella, joten miksi taistelisin sit\u00e4 vastaan, koska olen terve, voin hyvin ja treeni kulkee.
\nPliis naiset. Hyv\u00e4ksyk\u00e4\u00e4 itsenne pehmokohtineen p\u00e4ivineen. Rasva kehossa on ihan normaalia. Lis\u00e4tk\u00e4\u00e4 vaikka Instagramiin casualisti joku kerta niist\u00e4 38 selfiest\u00e4 se kuva, jossa et n\u00e4yt\u00e4k\u00e4\u00e4n hoikimmalta, vaan miss\u00e4 hymysi on kaunein. T\u00e4m\u00e4 voi oikeasti olla aika terapeuttista. \u00c4l\u00e4 hypp\u00e4\u00e4 v\u00e4kisin siell\u00e4 vaa’alla, ja heit\u00e4 se vaikka roskalavalle, jos se aiheuttaa joka kerta vain paskan fiiliksen. Valitse treenityyli, joka sua houkuttaa eniten ja tuntuu hauskalta sen sijaan, ett\u00e4 mik\u00e4 polttaisi kuuleman mukaan tehokkaimmin rasvaa. Lopeta se itsesi vertaaminen Instagram-feedisi muihin naisiin. Sy\u00f6 v\u00e4lill\u00e4 herkkua ja v\u00e4lill\u00e4 salaattia. Nauti el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja olemisesta omissa nahoissasi. <3<\/p>\n

Ihanaa keskiviikkoa joka rasvasoluun!<\/em><\/p>\n

Vilkaise my\u00f6s:
\nJos te kiinteytymist\u00e4 tavoittelevat naiset vain s\u00f6isitte<\/a>
\n& L\u00e4htik\u00f6 sy\u00f6minen taas lapasesta?<\/a><\/h4>\n

Edellinen juttuni:
\nKun naama alkaa rupstahtamaan jo parikymppisen\u00e4<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nYouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyhhyh. Haluaisin saada t\u00e4t\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6rasvaa pois. N\u00e4m\u00e4 kylkimakkaratkin ovat ihan kamalia. Voi…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":9359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[11,14,30],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":35,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/8666"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=8666"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/8666\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=8666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=8666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=8666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}