{"id":840,"date":"2016-07-03T19:16:01","date_gmt":"2016-07-03T16:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=840"},"modified":"2016-07-03T19:16:01","modified_gmt":"2016-07-03T16:16:01","slug":"fiilikset-nelja-kuukautta-kisakauden-jalkeen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/fiilikset-nelja-kuukautta-kisakauden-jalkeen\/","title":{"rendered":"Fiilikset nelj\u00e4 kuukautta kisakauden j\u00e4lkeen – part 1"},"content":{"rendered":"

Pattiarallaa nelj\u00e4 kuukautta\u00a0on p\u00e4\u00e4ssyt jo py\u00f6r\u00e4ht\u00e4m\u00e4\u00e4n Arnold Internationalista, ja jos totta turistaan, niin tuntuu, ett\u00e4 aikaa olisi vier\u00e4ht\u00e4nyt miltei tuplaten enemm\u00e4n.\u00a0V\u00e4h\u00e4n on ollut hurja t\u00e4m\u00e4\u00a0kulunut kev\u00e4t ja itseasiassa koko vuosi, ja lyhyiss\u00e4kin ajanjaksoissa on tuntunut tapahtuneen lukuisia asioita. Viime aikoina on tullut kyll\u00e4 opittua itsest\u00e4ni taas hurjan paljon, ja kyll\u00e4h\u00e4n se taitaa niin menn\u00e4,\u00a0ett\u00e4 kaikella on tarkoituksensa, ja tiukat vaiheet el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tuovat my\u00f6s mukanaan aina jotain hyv\u00e4\u00e4. J\u00e4nn\u00e4 juttu t\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Kilpaurheilu on itsell\u00e4ni kuitenkin se asia, joka tuntuu kulkevan luontaisesti ja kuin itsest\u00e4\u00e4n my\u00f6s niin\u00e4 haastavinakin aikoina. Ihan kuin tuo kilpaurheilu olisi ohjelmoitu tuonne takaraivoon, ja sen toteuttaminen tuntuu oikeastaan poikkeuksetta silt\u00e4 “omalta” jutulta. Ehk\u00e4 sit\u00e4 voisi omalla kohdallani jopa kutsumukseksi haukkua.
\nKaksi kisakautta putkeen on kropalle aikamoinen koettelemus, joten palautuminen ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ihan hetkess\u00e4 tapahdu. Yhdess\u00e4 kisaprepiss\u00e4 on jo keholle sek\u00e4 mielelle ihan tarpeeksi hommia, ja muistan melko kirkkaasti, kun ensimm\u00e4isen kisakauteni per\u00e4\u00e4n olin omasta mielest\u00e4ni jo kahden viikon j\u00e4lkeen “hyvin palautunut”. Nyt l\u00e4hinn\u00e4 naurattaa koko ajatus, mutta ainakin t\u00e4ss\u00e4 matkan varrella on opittu jotain. Palautuminen on siis joka tapauksessa t\u00e4\u00e4ll\u00e4 p\u00e4\u00e4ss\u00e4 oikein mallikkaassa vauhdissa, mutta ottaahan se varmasti viel\u00e4 pidemm\u00e4nkin tovin, vaikka hyv\u00e4lle homma tuntuukin jo kaikin puolin.
\n\"piia-pajunen-off-season\"
\nTreenimotivaatio on ollut oikeastaan ihan tasaisen passeli t\u00e4ss\u00e4 koko loppukev\u00e4\u00e4n ajan, mutta nyt olen onnistunut riipaisemaan jonkinn\u00e4k\u00f6isen henkisen ekstraboostin tuonne takaraivoon.\u00a0Treeni tekee t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 gutaa niin henkisesti kuin fyysisesti, oli kyse sitten raskaiden rautojen liikuttelemisesta salilla tai kiit\u00e4misest\u00e4 permannon p\u00e4\u00e4ll\u00e4 flikflak-sarjan merkeiss\u00e4. Voimatasotkin tuntuivat pompanneen parin viikon sis\u00e4ll\u00e4 ihan ennenn\u00e4kem\u00e4tt\u00f6miin sf\u00e4\u00e4reihin omalla mittapuullani, ja sek\u00f6s vasta on ruokkinut motivaatiota entisest\u00e4\u00e4n. Taito- ja ominaisuuspuoli on my\u00f6s ottanut hyv\u00e4\u00e4 harppausta eteenp\u00e4in, ja tavoitteena onkin kehitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4ni kokonaisvaltaisena pakettina eteenp\u00e4in ensi vuonna minua odottavia kisalavoja sek\u00e4 tietty ihan itse\u00e4ni varten. Kehittyminen antaa nimitt\u00e4in potkua motivaatiolle, ja motivaatio potkii kehittymist\u00e4. Aika suotuisa noidankeh\u00e4 ellen sanoisi.
\nLis\u00e4ksi olen panostanut entist\u00e4 enemm\u00e4n kokonaisuuden hallintaan, ja liikkuvuus sek\u00e4 toiminnallisuus ovat l\u00e4sn\u00e4 joka treeniss\u00e4 ja ihan my\u00f6s siell\u00e4 arjessakin. Pienist\u00e4 puroista syntyy iso virta, ja on ollut hauska huomata, miten pienill\u00e4 extroilla on voinut saada isoakin tulosta aikaiseksi oman kehon kanssa ja viel\u00e4 melko vikkel\u00e4\u00e4n. Kun keho tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4 ja toimivalta, on sille mukava antaa erilaisia \u00e4rsykkeit\u00e4 treenin parissa. Tukkoisen tuntuista ja j\u00e4ykk\u00e4\u00e4 ruhoa ei hirve\u00e4sti kiinnostaisi liikutella muuten kuin pakollisten treenisuoritteiden parissa, joten koneiston kunnossapit\u00e4minen on mielest\u00e4ni aika perustavanlaatuinen asia. T\u00e4m\u00e4kin on opittu aikoinaan kantap\u00e4\u00e4n kautta ihan pariinkin otteeseen, ja kyll\u00e4h\u00e4n se kroppa edelleenkin t\u00e4st\u00e4 hommasta muistuttelee omilla merkeill\u00e4\u00e4n, jos tielt\u00e4 p\u00e4\u00e4see eksym\u00e4\u00e4n.
\nKun koneiston prakaamisesta p\u00e4\u00e4stiin puhumaan, niin kisakaudella melko heikossakin hapessa ollut tossun ulkosyrj\u00e4 on l\u00e4hes kokonaan palautunut, eik\u00e4 en\u00e4\u00e4 aiheuta sen suurempia rajoitteita tekemiseen. J\u00e4nnevammat toki ovat melko pitk\u00e4vihaisia ry\u00f6k\u00e4leit\u00e4, eli anteeksi antavat, mutteiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 unohda. Joskus tuo tuolta saattaa kevyesti viel\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n ilmoittaa, mutta pystyn tarvittaessa juoksemaan pitki\u00e4kin matkoja (no enp\u00e4 ole kyll\u00e4 juossut, heh), tekem\u00e4\u00e4n melko koviakin loikkatreenej\u00e4 ja jalkapohjaa venytt\u00e4v\u00e4t lis\u00e4painoaskelkyykytkin luonnistuvat j\u00e4lleen melko n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti. Tekisi siis t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa mieleni valella varastossa lojuvat kyyn\u00e4rsauvat ja ilmakipsi bensiinill\u00e4 ja tuikata n\u00e4m\u00e4 soramontussa tuleen nauraen r\u00e4k\u00e4isesti p\u00e4\u00e4lle huutaen: “Siit\u00e4s sait el\u00e4m\u00e4! Muhahahaaa!”
\nRavintopuolesta ja kehonkoostumuksen muutoksista h\u00f6pistess\u00e4 juttu olisi karannut aikamoiseksi romaaniksi, joten palatkaamme asiaan sitten seuraavalla kerralla.
\nxoxo,<\/strong>
\nPiia<\/strong>
\nEdellinen juttuni: 8 x JKL-PARHAUTTA<\/a><\/strong><\/em>
\nSnapchat: piiapajunen
\nInstagram: piiapajunen
\nFacebook: t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pattiarallaa nelj\u00e4 kuukautta\u00a0on p\u00e4\u00e4ssyt jo py\u00f6r\u00e4ht\u00e4m\u00e4\u00e4n Arnold Internationalista, ja jos totta turistaan,…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[11,12,16,18,22,26,27],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":5,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/07\/P6219902.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/840"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/840\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}