{"id":801,"date":"2016-06-20T18:08:51","date_gmt":"2016-06-20T15:08:51","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=801"},"modified":"2016-06-20T18:08:51","modified_gmt":"2016-06-20T15:08:51","slug":"fitness-summer-camp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/fitness-summer-camp\/","title":{"rendered":"Fitness Summer Camp 2016"},"content":{"rendered":"

Huhhuh, onpa leppoisaa olla taas kotona ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa pariin viikkoon. T\u00e4n\u00e4\u00e4n ohjelmassa on ollut ylivoimaista luksusta eli kaksi erillist\u00e4 hierontaa ja eik\u00e4 yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n muuta. Tekee eritt\u00e4in eetvarttia niin henkisesti kuin fyysisesti lojua vuoron per\u00e4\u00e4n kotisohvalla ja hierontap\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 varsinkin, kun viime viikot on mennyt tukka putkella viipottaessa pitkin maita ja mantuja.
\nSuoraan Turkin reissulta painelinkin pienen matkalaukkujen uudelleen organisoinnin j\u00e4lkeen kohti Vierum\u00e4en urheiluopistoa. Meik\u00e4l\u00e4isen nakiksi oli nimitt\u00e4in napsahtanut toimia Suomen Fitnessurheilu ry:n ensimm\u00e4isell\u00e4 kaksip\u00e4iv\u00e4isell\u00e4 lajileirill\u00e4 valmennushommissa.\u00a0Suurinosa meist\u00e4 leirivalmentajista pamahti paikalle jo perjantai-iltana suunnittelemaan ja organisoimaan juonia yli 70 leiril\u00e4isen p\u00e4\u00e4n menoksi. Ohjelmassa leiril\u00e4isille oli mm. erilaisia treeniworkshoppeja, mielenkiintoisia luentoja, poseerausharjoittelua sek\u00e4 kehonhuoltoa.\u00a0K\u00e4vin itsekin kuuntelemassa muutaman luennon, joissa ei minulle varsinaisesti mit\u00e4\u00e4n uutta tullut, mutta ajatuksia her\u00e4tti sit\u00e4kin enemm\u00e4n. On my\u00f6s mahtava huomata, kuinka lajitoimintaa pyrit\u00e4\u00e4n Suomessa viem\u00e4\u00e4n ja kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n yh\u00e4 eteenp\u00e4in.
\n\"Fitness
\nOmaksi p\u00e4\u00e4roolikseni valikoitui poseerausvalmennus, jonka parissa tulikin viikonloppuna puuhasteltua tuntikausia molempina p\u00e4ivin\u00e4. Tissivakooni pamahti lis\u00e4ksi yhden tunnin ajaksi Ylen paikalla olleen kuvausryhm\u00e4n kiinnitt\u00e4m\u00e4 mikrofoni, ja my\u00f6hemmin t\u00e4st\u00e4 varmaan pieni p\u00e4tk\u00e4 per\u00e4st\u00e4 p\u00e4in kuullaan. Lauantai-iltana pidin my\u00f6s koko leiripoppoolle kehonhuoltosession, joka oli ilmeisesti eritt\u00e4in passeli lukuisien ihanien palautteiden perusteella huolimatta tunnin aikana ilmassa leijuneesta pienest\u00e4 vaikeroinnista ja puhinasta huolimatta. Taisi olla muutamia kireyksi\u00e4 havaittavissa ja useampikin kroppa pient\u00e4 pintaremonttia vailla, joten tuli huolto ilmeisesti tarpeeseen, heh.
\nTarkoituksena olikin antaa hieman ideaa ja ajatusta monipuolisempaan ja lajin mukanaan tuomia fyysisi\u00e4 haasteita helpottavaan kehonhuoltoon vanhan liiton staattisen venyttelyiden sijaan. Kehonhuoltoa tuskin harva tekee liikaa, ja itsell\u00e4nikin sit\u00e4 saisi tosiaan viikko-ohjelmassa olla viel\u00e4 entist\u00e4kin enemm\u00e4n ja monipuolisemmin varsinkin, kun suhteuttaa t\u00e4m\u00e4n ruhooni kohdistuvaan fyysisen rasituksen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja laatuun. Tulipa t\u00e4st\u00e4 huomaamatta salakavalasti\u00a0lis\u00e4potkua omankin kehon huoltohommiin, ja taidankin raahata Juhannuksena putkirullan ja pallon m\u00f6kille matkaan.
\n\"IMG_1002\"
\n

\"Aamupala
Pit\u00e4isik\u00f6 aamupalan mahtua yhdelle lautaselle?<\/figcaption><\/figure>
\nLeirist\u00e4 j\u00e4i itselleni k\u00e4teen todella motivoitunut ja inspiroitunut fiilis my\u00f6s oman urheilu-urani saralle, ja nyt maanantain lepop\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen pamahtaa taas likka liikkeelle niin ett\u00e4 raikuu! Imaisin nimitt\u00e4in itseeni Vierum\u00e4en mahtavien ruokatarjoilujen lis\u00e4ksi tosiaan aimoannoksen henkist\u00e4 potkua leirille osallistuneilta urheilijoilta sek\u00e4 muilta valmentajilta. Valmennushommissa on mahtavin fiilis se, kun saa annettua toiselle osapuolelle jotain ja viety\u00e4 t\u00e4t\u00e4 eteenp\u00e4in omalla urheilu-urallaan. Kun antaa, niin saa aina jotain takaisin. Muiden onnistuminen, oppiminen ja innostus todellakin tarttuu.
\nKiitos siis kaikille leirille osallistuneille urheilijoille sek\u00e4 muille valmentajille mahtavasta viikonlopusta! Olen my\u00f6s ollut yht\u00e4 isoa hymy\u00e4 kaikkien ihanien palautteiden ja viestien vuoksi, joten t\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 kohti uutta treeniviikkoa kohti omia unelmia ja tavoitteita! Boom!
\nxoxo,<\/strong>
\nPiia<\/strong>
\nEdellinen juttuni: Tee sit\u00e4 mist\u00e4 tykk\u00e4\u00e4t ja siten miten tykk\u00e4\u00e4t<\/a><\/strong><\/em>
\nSnapchat: piiapajunen
\nInstagram: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Huhhuh, onpa leppoisaa olla taas kotona ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa pariin viikkoon. T\u00e4n\u00e4\u00e4n ohjelmassa…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[12,18,27],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":3,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/06\/P6199875.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}