{"id":789,"date":"2016-06-17T16:16:10","date_gmt":"2016-06-17T13:16:10","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=789"},"modified":"2016-06-17T16:16:10","modified_gmt":"2016-06-17T13:16:10","slug":"tavoitteet-omistautuminen-eivat-lomaa-nae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/tavoitteet-omistautuminen-eivat-lomaa-nae\/","title":{"rendered":"Tavoitteet ja omistautuminen eiv\u00e4t lomaa n\u00e4e"},"content":{"rendered":"

Urheilijan el\u00e4m\u00e4 seuraa minua hyvin pitk\u00e4lti minne menenkin. Rakastan sit\u00e4 mit\u00e4 teen, ja urheilullisen el\u00e4m\u00e4ntyylin toteuttaminen tuntuu minulle poikkeukselta \u201domalta\u201d ja luontevalta. Sen el\u00e4m\u00e4ntyylin parissa olen varttunut ja ik\u00e4\u00e4n kuin kasvanut siihen kiinni. Siksi my\u00f6s lomareissulle l\u00e4htiess\u00e4ni pid\u00e4n suurimman osan treenirutiineistani matkassa mukana, jollen jostain syyst\u00e4 koe tarvitsevani lepoa tai hetkellist\u00e4 irtautumista.
\nViikon aikana kohteessa tuli riipaistua kolme salitreeni\u00e4, kaksi loikkatreeni\u00e4 sek\u00e4 yksi m\u00e4kivetotreeni, ja n\u00e4m\u00e4 tuli usein toteutettua heti aamusta, kun tyt\u00f6ss\u00e4 riitti t\u00e4ll\u00f6in eniten tuota potkua. K\u00e4velty\u00e4 tuli sit\u00e4kin enemm\u00e4n turistihommissa, ja kilometrej\u00e4 kertyi mittariin varmaan koko loppuvuoden edest\u00e4. Kulutusta kertyikin tavalliseen arkeeni suhteutettuna reippaasti enemm\u00e4n, vaikka tasapainon vuoksi aurinkotuolissa tuli lojuttua vaakatasossa tovi jos toinenkin. Rankka ty\u00f6 vaatii kevyet huvit, ja uskaltaisinkin tituleerata meik\u00e4l\u00e4ist\u00e4 melkein mestariksi mit\u00e4 tulee k\u00f6llimiseen ketarat ojossa.
\n
\n
\nPalautuminen treeneist\u00e4 tuntui kaikesta loikoilusta huolimatta olevan hieman heikompaa ehk\u00e4 osittain juurikin tuon p\u00e4ivitt\u00e4isen runsaan tassuttelun vuoksi, joka vei varmaankin ihan mukavan siivun koneiston palautumiskapasiteetist\u00e4. Iltaisin jalat vaikersivat hiljaista hoosiannaa ja erityisesti jalkater\u00e4t tuntuivat jokseenkin turvonneilta. Luojan kiitos mulla on varattuna maanantaille kaksi erillist\u00e4 tunnin hierontaa, joten palautumispeli\u00e4 saadaan kunnon kehonhuoltosessioilla vauhditettua. Ainakin jalkoja m\u00f6yhit\u00e4\u00e4n siis t\u00e4ll\u00f6in uuteen uskoon.
\nPalautumiseen saattoi vaikuttaa my\u00f6s hieman heikohko uniergonomia, sill\u00e4 hotellimme s\u00e4ngyt eiv\u00e4t olleet ihan parhaasta p\u00e4\u00e4st\u00e4, y\u00f6n mittaan happi tuntui hieman heikentyv\u00e4n ja auringon s\u00e4teet tunkivat aamulla aika tujakasti verhojen l\u00e4pi. L\u00e4hipihojen kukoillakin oli aamulla tapana heitt\u00e4\u00e4 kovakin konsertto, ja ei ollut kaukana, etteiv\u00e4t ne olisi lihoiksi omin pikku k\u00e4t\u00f6sini p\u00e4\u00e4tyneet. Unet j\u00e4iv\u00e4t siis osaltani melko lyhyk\u00e4isiksi, sill\u00e4 silm\u00e4t tahtoivat v\u00e4kisin aueta jo v\u00e4h\u00e4n turhankin ajoissa ennen kellon soittoa.
\n\"\"
\n

\"OLYMPUS
Hommat pidet\u00e4\u00e4n tasapainossa oltiin sitten lomalla toi kotona<\/figcaption><\/figure>
\nNoh, pienell\u00e4 matkabudjetilla ei voi kaikkea saada. Onneksi pian p\u00e4\u00e4see taas vet\u00e4m\u00e4\u00e4n kunnon hirsi\u00e4 omiin moottoroituihin s\u00e4nkyihin pimennysverhojen h\u00e4m\u00e4rt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 viile\u00e4ss\u00e4 makuuhuoneesssa. Ei paljoa keskikes\u00e4n y\u00f6tt\u00f6m\u00e4t y\u00f6t meid\u00e4n residenssiss\u00e4 haittaa. T\u00e4t\u00e4 ennen suuntaan kuitenkin viikonlopuksi suoraan Vierum\u00e4elle Suomen Fitnessurheilu ry:n kes\u00e4leirille valmennushommiin. Huikea sporttihenkinen viikonloppu siis tulossa heti lennosta loman per\u00e4\u00e4n, joten ei voi valittaa.
\nMahtavaa viikonloppua sateisista kes\u00e4keleist\u00e4 huolimatta!
\nxoxo,<\/strong>
\nPiia<\/strong>
\nEdellinen juttuni: Eik\u00f6 aamutreeni nappaa?<\/a><\/strong><\/em>
\nSnapchat: piiapajunen
\nInstagram: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Urheilijan el\u00e4m\u00e4 seuraa minua hyvin pitk\u00e4lti minne menenkin. Rakastan sit\u00e4 mit\u00e4 teen,…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[18,35],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/06\/P6159833.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/789"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=789"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/789\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}