{"id":7725,"date":"2017-12-22T10:29:48","date_gmt":"2017-12-22T08:29:48","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=7725"},"modified":"2017-12-22T10:29:48","modified_gmt":"2017-12-22T08:29:48","slug":"jouluahkysta-selviaminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/jouluahkysta-selviaminen\/","title":{"rendered":"ONKS PAKKO V\u00c4LTT\u00c4\u00c4 JOULU\u00c4HKY, JOS EI TAHO?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-7781 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/12\/Jouluahky-1.jpg\" alt=\"joulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen\" width=\"4579\" height=\"2734\" \/><br \/>\nJoulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen? T\u00e4h\u00e4n kaivataan joka ikinen vuosi allekirjoittaneelta vinkkej\u00e4, ja \u00e4hkyn sel\u00e4tt\u00e4miseen ja ruodussa pysymiseen liittyvien kysymyksien kantautuminen verkkokalvoilleni on aina takuuvarma joulun l\u00e4hestymisen merkki. Mit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n kysymykseen pit\u00e4isi vastata, jos kokemusta ei ole, eik\u00e4 joulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen tai sen v\u00e4ltt\u00e4minen ole koskaan ollut tavoitteena tai edes k\u00e4ynyt pieness\u00e4 n\u00e4lk\u00e4isess\u00e4 mieless\u00e4ni? \ud83d\ude00<br \/>\nOmaan kaaliini ei vain mene ajatusmalli, jossa jouluaatto kipristell\u00e4\u00e4n mieless\u00e4\u00e4n ja yritet\u00e4\u00e4n koko ajan pakittaa sill\u00e4 santsikierrosta hamuavalla k\u00e4mmenell\u00e4, ettei sittenk\u00e4\u00e4n otettaisi. Neuvottelu takaraivossa jatkuu aamusta iltaan, ett\u00e4 ottaisinko viel\u00e4 pari palaa, kun tekisi niin mieli ja muukin suku mussuttaa, mutta v\u00e4ng\u00e4t\u00e4\u00e4n v\u00e4kisin vastaan, ett\u00e4 \u00e4h, ei mun pit\u00e4isi. Aattoiltaa varjostaa kupolissa koko ajan pieni &#8221;tekis niin mieli kun muutkin&#8221;, ja sitten toinen vaihtoehto on se, ett\u00e4 itselleen iskostetusta &#8221;siistist\u00e4 linjasta&#8221; huolimatta on l\u00e4htenyt t\u00e4ysin lapasesta, ja ep\u00e4onnistunut fiilis valtaa alaa sis\u00e4iselt\u00e4 joulurauhalta.<br \/>\nVaihtoehdot ovat siis joko morkkis ja luuserifiilis tai koko p\u00e4iv\u00e4n kest\u00e4v\u00e4 henkinen v\u00e4\u00e4nt\u00f6 ja neuvottelu itsens\u00e4 kanssa.\u00a0Ja mit\u00e4 tapahtuu joulun j\u00e4lkeen? Vedet\u00e4\u00e4n sitten kitukaloreille h\u00f6yrytett\u00e4en l\u00e4hinn\u00e4 rasvatonta broileria pannulla vedess\u00e4 parin p\u00e4iv\u00e4n ajan hirveiss\u00e4 morkkistuskissa?<br \/>\n<figure id=\"attachment_7779\" aria-describedby=\"caption-attachment-7779\" style=\"width: 4608px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-7779 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/12\/Jouluahky-3-1.jpg\" alt=\"joulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen\" width=\"4608\" height=\"2747\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7779\" class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"color: #333333\">Kuviolliset sohvatyynyt: <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=9016&amp;awinaffid=340225&amp;clickref=&amp;p=https%3A%2F%2Fwww.ellos.fi%2Fgripsholm%2Fadrian-tyynynpaallinen%2F1060766-01\">T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure><br \/>\nMik\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ratkaisuksi? Miten sen paskan ja ruokastressi\u00e4 pullollaan olevan joulun voisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4? No hemmetti vie sill\u00e4, ett\u00e4 annat itsellesi luvan nauttia ja h\u00f6ll\u00e4t\u00e4 edes yhdeksi p\u00e4iv\u00e4ksi vuodessa! No miksi? Koska A) joko kuitenkin &#8221;ep\u00e4onnistut&#8221; ep\u00e4inhimillisess\u00e4 tavoitteessasi ja morkkistelet t\u00e4t\u00e4 tai B) tuhlaat yhden vuoden nautinnollisimmista p\u00e4ivist\u00e4 turhaan henkiseen kamppailuun itsesi kanssa, joka aiheuttaa v\u00e4kisin pient\u00e4 piilev\u00e4\u00e4 takakireytt\u00e4. Toki on eri asia, jos jouluruoka sek\u00e4 herkut eiv\u00e4t ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n muutenkaan maistu, mutta veikkaan, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei ole kovin yleinen &#8221;ongelma&#8221;.<br \/>\nJoulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen on mielest\u00e4ni ihan yliarvostettu juttu, ja itse olen l\u00e4hinn\u00e4 keskittynyt p\u00e4invastaiseen toimintaan. Sen vuoksi ajattelinkin pist\u00e4\u00e4 jakoon omat\u00a0vinkkini ja \u00e4ss\u00e4t hihastani nimenomaan sen ruokam\u00e4\u00e4r\u00e4n maksimointiin. Miten sinne massuun saisi mahtumaan tarvittavan monta erilaista makumaailmaa ja maksimoitua joulunpyhien mussuttelunautinnon? \ud83d\ude09<\/p>\n<ul>\n<li>Pid\u00e4 &#8221;aterioista&#8221; kiinni, \u00e4l\u00e4 napsi koko aikaa. Jos ved\u00e4t itsesi \u00e4hkyyn heti aamusta ja mussutat menem\u00e4\u00e4n koko ajan, niin \u00e4hky olo ei poistu, etk\u00e4 miss\u00e4\u00e4n vaiheessa pysty santsaamaan oikeasti kunnolla. Anna siis vatsan rauhoittua <em>(edes yhden kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4)<\/em> kunnolla, niin uppoaa taas!<\/li>\n<li>Aloita heti aamusta, ja sy\u00f6 oikein mehev\u00e4 aamupala. Itse kannatan riisipuuroa, ja kylkeen voisi kuvitella vet\u00e4isev\u00e4n my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n saaristolaisleip\u00e4\u00e4 kermajuustolla ja lohella. J\u00e4lkk\u00e4riksi kahvin kanssa joulutorttu. Tai kaksi. Muista sitten pit\u00e4\u00e4 useamman tunnin tauko ennen seuraavaa ateriaa, jotta vatsaan tulee oikeasti tilaa.<\/li>\n<li>Valitse joulup\u00f6yt\u00e4\u00e4n sek\u00e4 illan juusto- ja suklaatalkoisiin joustavat housut ja rento yl\u00e4osa. Mik\u00e4\u00e4n ei ole niin inhottavaa, kuin kirist\u00e4v\u00e4 farkunnappi ja tiukka trikoopaita turpean vatsan p\u00e4\u00e4lle pingotettuna. Yh.<\/li>\n<li>Kun \u00e4hky iskee, niin nauti siit\u00e4! Aijjjett\u00e4! Kerrankin on saanut nauttia oikein olan takaa, ja voi keskitty\u00e4 puhaltelemaan sohvalla potslojot tuijotellen joulul\u00e4hetysten antia. Niin, ja tunkea vatsalaukkuun viel\u00e4 yhden Wiener nougatin lis\u00e4\u00e4.<\/li>\n<li>Pinke\u00e4st\u00e4 kummusta kannattaa ottaa kaikki ilo irti! Vertaile isk\u00e4n tai siskon kanssa kummalla on isompi, ja ota todistusaineistoa Snapchattiin tai InstaStoryyn. Pic or didn&#8217;t happen.<\/li>\n<li>Viel\u00e4 ennen nukkumaan menoa mahtuu aivan varmasti viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n j\u00e4m\u00e4suklaita ja pari kinkkusiivua sinapilla. Anna menn\u00e4. Tekee mielesi kuitenkin.<\/li>\n<\/ul>\n<p><figure id=\"attachment_7780\" aria-describedby=\"caption-attachment-7780\" style=\"width: 4607px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-7780 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/12\/Jouluahky-2-1.jpg\" alt=\"joulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen\" width=\"4607\" height=\"2928\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7780\" class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"color: #333333\">Velour-onesie: <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1118337272&amp;as=1132986257&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https:\/\/www.bubbleroom.fi\/fi\/vaatteet\/naiset\/chiara-forthi\/oloasut-1\/aviator-housupuku-tummansininen\">T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure><br \/>\nJos kannatat t\u00e4n\u00e4(kin) jouluna kukkurallisia herkkulasteja ja v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahta santsilautasta joulup\u00f6yd\u00e4ss\u00e4, niin klikkaa tuonta pient\u00e4 syd\u00e4npainiketta, joka l\u00f6ytyy otsikon alta tai mobiilissa my\u00f6s alasp\u00e4in scrollatessa alareunasta. Pus. &lt;3<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Vatsant\u00e4yteist\u00e4 joulun aikaa jokaiselle \u00e4idin pikku porsaalle! N\u00f6f N\u00f6f!<\/em><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\">Tsekkaa my\u00f6s:<br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/lahtiko-syominen-lapasesta\/\">L\u00e4htik\u00f6 sy\u00f6minen taas lapasesta?<\/a><br \/>\n&amp; <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/saako-lepopaivista-nauttia\/\">Saako lepop\u00e4ivist\u00e4 nauttia?<\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center\">Edellinen juttuni:<br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/valmis-treeniohjelma-jouluun\/\">Valmiita treenej\u00e4 joulun pyhille<\/a><\/h4>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong><br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Piaiaia\">YouTube<\/a>\u00a0\/\/ <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.bloglovin.com\/blogs\/piia-pajunen-14767625\">Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/piiaprofitness\/\">Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/piiapajunen\/\">Instagram<\/a><br \/>\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joulu\u00e4hkyst\u00e4 selvi\u00e4minen? T\u00e4h\u00e4n kaivataan joka ikinen vuosi allekirjoittaneelta vinkkej\u00e4, ja \u00e4hkyn sel\u00e4tt\u00e4miseen&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":7782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[13,17,32],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":37,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/7725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=7725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/7725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=7725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=7725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=7725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}