{"id":692,"date":"2016-06-09T16:15:49","date_gmt":"2016-06-09T13:15:49","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=692"},"modified":"2016-06-09T16:15:49","modified_gmt":"2016-06-09T13:15:49","slug":"sporttiloman-ainekset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/sporttiloman-ainekset\/","title":{"rendered":"Sporttiloman ainekset"},"content":{"rendered":"

Treenaaminen tuo itselleni suurta nautintoa ja on itselleni luontaista sek\u00e4 mielek\u00e4st\u00e4 ajanvietett\u00e4. Viikko tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta kuin makaamista rantatuolissa ja kuvailemassa muinaisia raunioita ei suoraansanottuna ole meik\u00e4l\u00e4isen juttu, ja v\u00e4h\u00e4n s\u00e4h\u00e4k\u00e4mp\u00e4\u00e4 vastapainoa on saatava. Baariin y\u00f6n pikkutunneille bailaamaan minua kun ei saa kirveell\u00e4k\u00e4\u00e4n, joten\u00a0vauhdikasta menoa on haettava sitten muualta.
\nLomareissuilla tykk\u00e4\u00e4n ehdottomasti treenata varsinkin silloin, jos matkaseura on my\u00f6s sporttista sorttia. P\u00e4iviss\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 tunteja, ja urheilemaan\u00a0p\u00e4\u00e4see siihen aikaan kuin itse\u00e4\u00e4n huvittaa. Saliturismi on mielest\u00e4ni todella mielenkiintoista puuhaa, ja on hauska k\u00e4yd\u00e4 tutkailemassa erilaisia treenimestoja vaikka sitten maailman toisella puolen. Lis\u00e4ksi kunnon endorfiiniry\u00f6pyt yhdistettyn\u00e4 rantatuolissa l\u00f6h\u00f6ilyyn on yksinkertaista parhautta ja tuo mukavaa vastapainoa.\u00a0Jonkinn\u00e4k\u00f6inen sali l\u00f6ytyy l\u00e4hes joka puolelta maailmaa, ja kunhan sielt\u00e4 “kuntohuoneesta” perinteisten juoksumattojen lis\u00e4ksi l\u00f6ytyisi edes yksi vapaa tanko ja pari k\u00e4sipainoa, niin soveltamalla ja mielikuvistusta hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 saa ihan passelin treenin aikaiseksi v\u00e4lineill\u00e4 kuin v\u00e4lineill\u00e4. Saapahan kroppa ainakin erilaista \u00e4rsykett\u00e4, kun omista tutuista rutiineista joutuu hieman poikkeamaan. Ulkoilmaan p\u00e4\u00e4see my\u00f6s halutessaan lenkkeilem\u00e4\u00e4n, vet\u00e4m\u00e4\u00e4n spurtteja tai vaikka loikkatreenej\u00e4 pusertamaan. Viime syksyn Barcelonan reissulla h\u00f6lkk\u00e4iltiin aamulenkill\u00e4 tsekkailemaan aina yksi n\u00e4ht\u00e4vyys kerrallaan ja tutustumaan paikalliseen ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n. Yhdell\u00e4 iskulla sai siis mukavat endorfiinipotkut, raikasta lomapuuhastelua ja bongattua parhaimmat n\u00e4ht\u00e4vyydet.
\n\"Sporttiloma\"
\n\"Aktiiviloma\"<\/p>\n

Suomessa tulee harvoin kes\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n vastaan liikaa sopivia shortsikelej\u00e4, joten etel\u00e4n l\u00e4mp\u00f6\u00f6n l\u00e4htiess\u00e4 on ehdottomasti pakattava mukaan parit kikkanat Nike Prot ja yl\u00e4osaksi riitt\u00e4v\u00e4t mit\u00e4 luultavimmin pelk\u00e4t pienet urkkatopit, mik\u00e4 on silkkaa mahtavuutta! Aurinkoisessa kohteessa treenit varmasti painottuvat aamuun, sill\u00e4 kovassa porotuksessa rantatuolin pintaan tuntikausia sulaessa tuskin kovin r\u00e4v\u00e4kk\u00e4\u00e4 treeni\u00e4 saa p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi aikaiseksi. Vaihtoehtoisesti p\u00e4iv\u00e4n mittainen shoppailureissu voi vet\u00e4\u00e4 mehut l\u00e4hes kokonaan, joten p\u00e4iv\u00e4n k\u00e4ynnist\u00e4minen reippaalla treenill\u00e4 voi olla aika passeli veto. Tietty illalla voi jonkinn\u00e4k\u00f6ist\u00e4 kehonhuoltoa ja venyttely\u00e4 harrastaa, ja siihenh\u00e4n tuollainen kuumankostea ilmasto on just eik\u00e4 melkein kropan ollessa vetre\u00e4 ja vastaanottavainen. Toisaalta lomalla voi olla my\u00f6s hyv\u00e4 ottaa halutessaan pient\u00e4 irtiottoa arjen rutiineista, joten jos tuntuu tarvitsevansa pient\u00e4 kevennyst\u00e4 fyysiseen aherrukseen ja jatkuvaan suorittamiseen, niin loma voi ollakin ah se niin ihana tekosyy!<\/p>\n

xoxo,<\/strong>
\n Piia<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Treenaaminen tuo itselleni suurta nautintoa ja on itselleni luontaista sek\u00e4 mielek\u00e4st\u00e4 ajanvietett\u00e4.…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[11,24],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":3,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/06\/IMG_2404.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}