{"id":6699,"date":"2017-10-18T18:43:35","date_gmt":"2017-10-18T15:43:35","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=6699"},"modified":"2017-10-18T18:43:35","modified_gmt":"2017-10-18T15:43:35","slug":"opiskelu-opiskelijaelama-treeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/opiskelu-opiskelijaelama-treeni\/","title":{"rendered":"OPISKELU, OPISKELIJAEL\u00c4M\u00c4 JA TAVOITTEELLINEN TREENI?"},"content":{"rendered":"

\"opiskelu
\nRiitt\u00e4v\u00e4tk\u00f6 rahat ja aika? Kerke\u00e4\u00e4k\u00f6 k\u00e4ym\u00e4\u00e4n t\u00f6iss\u00e4? J\u00e4\u00e4k\u00f6 ulkopuoliseksi muiden rellest\u00e4ess\u00e4, jos itsell\u00e4 fokus on urheilussa? Opiskelun ja treenaamisen yhdist\u00e4misest\u00e4 on toivottu postausta viime aikoina todella tiuhaan, ja vaikka siit\u00e4 viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 kirjoittelinkin<\/a>, niin ajattelin py\u00f6r\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tulille uuden vastaavan v\u00e4h\u00e4n eri n\u00e4k\u00f6kulmasta.
\nItsell\u00e4ni toki on kokemusta vain tekniikan alan yliopisto-opinnoista, jossa ominaisena piirteen\u00e4 on passelisti juurikin urheilua ajatellen tuo akateeminen vapaus. L\u00e4hiopetusta on yleens\u00e4 vain kohtuudella, ja isoin ty\u00f6 yleens\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 omatoimisesti ja omien aikataulujen mukaan. L\u00e4sn\u00e4olopakkoa on harvemmin, mik\u00e4 my\u00f6s tuonut joustavuutta etenkin kilpaurheilua ja tavoitteellista treenaamista ajatellen.\u00a0Suurimmassa osassa yliopistoissa meno k\u00e4sitt\u00e4\u00e4kseni on samankaltaista, mutta ilmeisesti monissa ammattikorkeakouluissa sek\u00e4 tietyiss\u00e4 yliopistokoulutuksissa l\u00e4sn\u00e4olopakkoa on toki huomattavasti enemm\u00e4n.
\nItsell\u00e4ni on opiskelujen ohessa kokemusta yliopistoajalta tiukalla l\u00e4sn\u00e4olopakolla maustetusta joukkuetreenaamisesta sek\u00e4 my\u00f6hemmin my\u00f6s l\u00e4hes t\u00e4ysin itsem\u00e4\u00e4ritellysti yksil\u00f6urheilun parista. Molemmat kombot toimivat kuin nyrkki silm\u00e4ss\u00e4, ja itse voin omakohtaisesti sanoa, ett\u00e4 opiskeluaika oli ehdottomasti urheilemisen ja tavoitteellisen treenaamisen kulta-aikaa. T\u00e4t\u00e4 on kompattu my\u00f6s l\u00e4hipiirist\u00e4ni moneltakin suunnalta.
\n\"opiskelu
\nParasta opiskeluaikana onkin juuri mahdollisuus m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 omat aikataulut l\u00e4hes kokonaan itse. P\u00e4iv\u00e4- ja viikkorytmin pystyy s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n itse melko n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti omann\u00e4k\u00f6iseksi, ja varsinkaan jos j\u00e4lkikasvua ei viel\u00e4 ole, niin vapaus menn\u00e4 ja toteuttaa on my\u00f6s aika rajaton. My\u00f6s opiskelutahtia pystyi kurssivalinnoilla s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n todella tehokkaasti, ja kovimmilla kausilla on mahdollista usein antaa itselleen hieman liekaa ja vastapainotteisesti paukuttaa kursseja tiuhemmin kun resursseja on.
\nTietynlainen tavoitteellisuus my\u00f6s monesti tukee toisiaan. Kun on hyv\u00e4 buugi treenin parissa, niin tavoitteellisuus levi\u00e4\u00e4 helposti my\u00f6s muihin el\u00e4m\u00e4n osa-alueisiin, kuten opiskeluun ja tietty p\u00e4invastoin. Itse henkil\u00f6kohtaisesti olen jopa saanut aina eniten opintosuorituksia sek\u00e4 korkeimmat arvosanat plakkariin kisakauden ollessa kuumimmillaan, kun motivaatio ja tavoitteellisuus ovat kulkeneet k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4 ruokkien toinen toistaan. Toki vastapainoksi kisakauden ulkopuolella saatoin ottaa rennompia jaksoja v\u00e4liin niin urheilun kuin opiskeluidenkin kannalta, ja t\u00e4ll\u00f6in tuli todellakin huomattua, ett\u00e4 treenaaminen todellakin auttoi keskittym\u00e4\u00e4n opiskeluun ja tuomaan tarvittavaa vastapainoa arkeen.
\nOpiskeluaikana kilpailumatkoille tai leirityksille l\u00e4htiess\u00e4 ei ikin\u00e4 ollut mit\u00e4\u00e4n ongelmaa, sill\u00e4 jos l\u00e4hiopetusta j\u00e4i v\u00e4liin, niin yleens\u00e4 kaikki materiaalit l\u00f6ytyiv\u00e4t netist\u00e4, omat teht\u00e4v\u00e4t tehtiin muutenkin omien aikataulujen mukaan ja tenttiin sitten p\u00e4nt\u00e4ttiin homma kokonaisuudessaan muutenkin.\u00a0Poissaoloja ei tarvinnut selitell\u00e4, ilmoitella tai lupia kysell\u00e4. Kunhan oli vain sen kerran pois, ja hoiti kurssilla vaaditut suoritukset kunnialla, niin homma oli kunnossa. T\u00e4ss\u00e4 kehittyi vahvasti oman tekemisen, aikataulun ja ty\u00f6tahdin hallinta, ja siit\u00e4 on todellakin ollut apua n\u00e4in my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.
\n\"opiskelu
\nOpintojen ohessa tuli my\u00f6s tehty\u00e4 iltaisin t\u00f6it\u00e4 yliopiston liikuntahallin vastaanotossa, mutta t\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi kilpaurheilua tuli osittain rahoitettua my\u00f6s opintolainalla. T\u00e4t\u00e4 en kadu hetke\u00e4k\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 urheilussa kun ei voi odottaa sit\u00e4 hetke\u00e4, kun olisi enemm\u00e4n rahaa, vaan rauta on taottava silloin kun rauta on kuuma ja tietyt kulut ovat vain maksettava. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6s kyll\u00e4 kannatti, ja pystyin urheilemaan sek\u00e4 opiskelemaan samanaikaisesti tehokkaasti ja keskittyneesti ilman suurempia paineita ja rahahuolia, ja ottamaan t\u00e4st\u00e4 ajasta kaiken irti ilman kynttil\u00e4n palamista molemmista p\u00e4ist\u00e4. Kes\u00e4isin tuli tietty ker\u00e4tty\u00e4 pes\u00e4munaa talven varalle kes\u00e4duuneissa, joten talouttakin tuli opittua oikeasti suunnittelemaan pitk\u00e4j\u00e4nteisesti.
\nMites tuo muu opiskelijael\u00e4m\u00e4 urheilun ohessa? Toki joukkueurheiluaikoina v\u00e4liin j\u00e4iv\u00e4t monet opiskelijakekkerit ja -reissut treenien vuoksi, mutta koin sen todellakin olevan sen arvoista, ja t\u00e4m\u00e4h\u00e4n oli t\u00e4ysin oma valintani sek\u00e4 tahtotilani. T\u00e4m\u00e4 seikka ei kuitenkaan tehnyt minusta hylki\u00f6t\u00e4, yksin\u00e4ist\u00e4 tai erist\u00e4ytynytt\u00e4 opiskelijayhteis\u00f6n j\u00e4sent\u00e4, sill\u00e4 kyll\u00e4h\u00e4n sit\u00e4 aina osaan pippaloista ja tapahtumista p\u00e4\u00e4si osallistumaan. Aivan jokaisessa nyt kun ei kukaan pysty eik\u00e4 jaksa k\u00e4ym\u00e4\u00e4n. Monesti my\u00f6s teekkarisaunalle ja muuhun juhlahumuun tuli pamahdettua suoraa p\u00e4\u00e4t\u00e4 treeneist\u00e4 n\u00e4pp\u00e4r\u00e4n pikafreesauksen j\u00e4lkeen, ja meno oli taattu ihan yht\u00e4lailla t\u00e4ll\u00e4kin tavalla. Hauskaa siis oli, ja mukaan p\u00e4\u00e4si sopivasti aina siin\u00e4 parhaassa vaiheessa, kun pirskeet olivat vasta p\u00e4\u00e4sseet kunnolla k\u00e4yntiin. \ud83d\ude09
\nPakko my\u00f6s korostaa, etten opiskeluaikoina kertaakaan t\u00f6rm\u00e4nnyt opiskelijaporukassa kettuiluun siit\u00e4, ett\u00e4 valitsin treenit pikkujouluristeilyn sijaan, tai ett\u00e4 torstai-iltana (teekkareiden perjantai)<\/em> k\u00e4dess\u00e4ni oli olutt\u00f6lkin sijaan energiajuoma. Toki varsinkin fuksivuotena tuli juhlittua joskus enemm\u00e4nkin, mutta silloinkin kilpaurheilun ehdoilla ja treenit meni aina pippaloiden edelle. T\u00e4m\u00e4 kombinaatio onnistui kyll\u00e4 todella hyvin, ja k\u00e4teen noilta vuosilta j\u00e4i aivan mielett\u00f6mi\u00e4 muistoja sek\u00e4 opiskelijameiningeist\u00e4 ett\u00e4 urheilun saralta.
\n

\"opiskelu
Adidas-treenitoppi: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Trikoot: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* <\/span><\/strong>(alessa)<\/span><\/figcaption><\/figure>
\nEnt\u00e4 jos ei ole mit\u00e4\u00e4n tietty\u00e4 lajia tai urheiluseuraa? Monissa yliopistoissa ja ammattikorkeakouluissa on my\u00f6s aivan mielett\u00f6m\u00e4n edulliset sek\u00e4 laadukkaat liikunta- ja treenitilat, joita kannattaa hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 oikein olan takaa. Mukana voi olla my\u00f6s eritt\u00e4in laadukkaita ryhm\u00e4liikuntatunteja, todella vaihtelevia liikuntakursseja sek\u00e4 lajijaostojen harrastustoimintaa. Itsell\u00e4 rasti ruutuun pamahti mm. aikuisbaletista, Bollywood-tanssista, joogasta ja trikkauksesta sek\u00e4 voimailuakin tuli testattua kerran Herwannan Hauisk\u00e4\u00e4nn\u00f6n talvirankingissa, hah! Monilta olenkin kuullut, ett\u00e4 treenik\u00e4rp\u00e4nen on puraissut ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa vasta opiskeluaikoina, kun olosuhteet ovat olleet fyysiseen puuhasteluun niin otolliset.
\nEi siis kannata j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 tai pel\u00e4t\u00e4 urheilun ja opiskelun yhdist\u00e4mist\u00e4, sill\u00e4 monesti asiat ovat j\u00e4rjestely- ja priorisointikysymyksi\u00e4. El\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on mahdollista keskitty\u00e4 samanaikaisesti useampaankin asiaan, vaikka tietenk\u00e4\u00e4n kaikkeen ei aina joka hetki tarvitse pysty\u00e4, ja jokaisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vaikuttavat omat taustatekij\u00e4ns\u00e4. Jos polte treenaamaan sek\u00e4 oppimaan on kova, niin antaa palaa vaan!<\/p>\n

Kivenkovaa keskiviikko-iltaa joka kyp\u00e4r\u00e4\u00e4n!<\/em><\/p>\n

Vilkaise my\u00f6s:
\nMiten yhdist\u00e4\u00e4 urheilu ja yliopisto-opinnot?<\/a>
\n& Kun kaikki ovat superihmisi\u00e4 paitsi sin\u00e4<\/a><\/h4>\n

Edellinen juttuni: Miksen kirjoita vegaani- ja eettisyysasioista?<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nYouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Riitt\u00e4v\u00e4tk\u00f6 rahat ja aika? Kerke\u00e4\u00e4k\u00f6 k\u00e4ym\u00e4\u00e4n t\u00f6iss\u00e4? J\u00e4\u00e4k\u00f6 ulkopuoliseksi muiden rellest\u00e4ess\u00e4, jos…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":6717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[11,12,34],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":8,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/6699"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=6699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/6699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=6699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=6699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=6699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}