{"id":6371,"date":"2017-10-22T19:09:39","date_gmt":"2017-10-22T16:09:39","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=6371"},"modified":"2017-10-22T19:09:39","modified_gmt":"2017-10-22T16:09:39","slug":"protskukorneri-nopeat-ja-helpot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/protskukorneri-nopeat-ja-helpot\/","title":{"rendered":"PROTSKUKORNERI – NOPEAT JA HELPOT!"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nMassussa kurnii, ja ruokaa pit\u00e4isi saada, mutta ei jaksaisi laittaa tikkua ristiin asian eteen. Se nopea rahkapurkki j\u00e4\u00e4kaapin per\u00e4lt\u00e4 kuitenkin tuppaa jo t\u00f6kkim\u00e4\u00e4n eik\u00e4 mill\u00e4\u00e4n jaksaisi alkaa lihojakaan kypsent\u00e4m\u00e4\u00e4n.\u00a0Edellinen vaihtoehtoisia ideoita ja vinkkej\u00e4 tarjoillut\u00a0Protsukornerini<\/a> osoittautui suhteellisen suosituksi, ja kukapa ei v\u00e4lill\u00e4 tarvitsisi pient\u00e4 vaihtelua sek\u00e4 vinkkej\u00e4 omaa arkeaan ja keitti\u00f6ss\u00e4 \u00e4hert\u00e4mist\u00e4 vauhdittamaan!
\nT\u00e4h\u00e4n postaukseen kokosin muutamia v\u00e4h\u00e4n nopeampia proteiininl\u00e4hteit\u00e4 eri tarkoituksiin. Nopeasti popsittavaksi v\u00e4lipalana, n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti ruokien lisukkeeksi, vaivattomampiin aamupaloihin ja muuten vain el\u00e4m\u00e4\u00e4 helpottamaan makunautintoja unohtamatta. Heitet\u00e4\u00e4np\u00e4 siis pidemmitt\u00e4 puheitta lusikka jo vauhdilla t\u00e4m\u00e4np\u00e4iv\u00e4iseen soppaan!<\/p>\n

NOPEAT JA HELPOT PROTEIININL\u00c4HTEET<\/h1>\n

PULLED TURKEY<\/h2>\n

Purnasin alkukes\u00e4st\u00e4 jenkkireissun j\u00e4ljilt\u00e4, ettei Suomesta l\u00f6ydy kunnon pulled porkia, mutta piru vie, kun mulle iskettiin heti suositusta k\u00e4teen t\u00e4st\u00e4 nyht\u00f6kalkkunasta. Eip\u00e4 ole rasvalla ja l\u00e4\u00e4rykastikkeilla t\u00e4m\u00e4n kanssa lotrattu, ja kyseess\u00e4h\u00e4n on ihan todella herkullista ja mehev\u00e4\u00e4 tavaraa. Suomalaista tavaraa viel\u00e4, joten propsit kajahtaa siit\u00e4! Itse olen popsinut t\u00e4t\u00e4 sellaisenaan lautasella, ruokaisissa salaateissa ja herkkuleipien p\u00e4\u00e4ll\u00e4, ja kyll\u00e4 muuten toimii!
\n\"nyht\u00f6kalkkuna\"<\/p>\n

NYHT\u00d6KAURA<\/h2>\n

Vaikka juuri valistelin lukijoitani<\/a> siit\u00e4, ett\u00e4 vegaanivaihtoehtoja tuskin minulta sen suuremmin l\u00f6ytyy, niin heti pistin asiaankuuluvasti poikkeusta kehiin! T\u00e4m\u00e4n suhteen olin tarjousten uhri, ja tietty kokeilevana kokkisankarina t\u00e4m\u00e4 hypetetty “nyhtis” oli jo korkea aika ottaa oikeasti testiin. Hei, t\u00e4m\u00e4h\u00e4n oli oikeasti todella kova! Pakko antaa propsit t\u00e4st\u00e4 tuotteesta, sill\u00e4 koostumus, maku, helppous sek\u00e4 ravintosis\u00e4lt\u00f6 oli todellakin kohdillaan, ja upposi kuin kuuma veitsi voihin my\u00f6s t\u00e4lle sekaanille. Itse tuli py\u00f6r\u00e4ytetty\u00e4 t\u00e4st\u00e4 sn\u00e4ppivihjeen pohjilta wokkia sek\u00e4 uudemman kerran luovasti tikka masalaa, joka maistui erinomaisesti my\u00f6s paremmalle puoliskolle vannoutuneena karnivorina, hah! \ud83d\ude00
\n\"gold&green<\/p>\n

PROTSKUPANNARIMIX<\/h2>\n

Uskaltaisin v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kaikki tuntemani t\u00e4t\u00e4 maistaneet ovat n\u00e4ytt\u00e4neet isoa peukkua ja kiitelleet ihka aidosta mausta. T\u00e4m\u00e4 ei toki ole ihme, kun ainesosaluettelo paljastaakin t\u00e4m\u00e4n olevan ihan ehtaa tavaraa! Kaurajauhoa, heraproteiinia, kananmunaa ja steviaa.\u00a0T\u00e4m\u00e4 py\u00f6r\u00e4ht\u00e4\u00e4 aika nopeasti pannulla (tai innovatiivisesti vohveliraudalla)<\/em> valmiiksi, ja sekaan t\u00e4h\u00e4n mixiin ei tarvitse heitt\u00e4\u00e4 kuin vett\u00e4 tai maitoa. Oma lempparini t\u00e4st\u00e4 on tuo perinteinen maustamaton tai sitten vaahterasiirapin makuinen herkku. Usein heitt\u00e4ydyn hieman villiksi, ja hujautan taikinaan sekaan my\u00f6s j\u00e4isi\u00e4 mustikoita tai banaanikuutioita, niin menn\u00e4\u00e4n maultaan viel\u00e4 uusiin sf\u00e4\u00e4reihin!
\n\"fast<\/p>\n

KYLM\u00c4SAVUSTETTU POROROUHE<\/h2>\n

Suomalaista eksotiikkaa! Ensimm\u00e4inen ajatukseni t\u00e4st\u00e4 oli, ett\u00e4 johan on raharuhtinaiden lihaa, kun t\u00e4m\u00e4n kilohinnan kuulin. T\u00e4llainen kun oli j\u00e4\u00e4kaappimme p\u00e4\u00e4tynyt, niin t\u00e4t\u00e4 testaillessa tuli todettua, ettei t\u00e4t\u00e4 paljoa kerralla tarvitsekaan popsia. Jo reilussa 30 grammassa t\u00e4t\u00e4 lihaa riitti erinomaisesti antamaan j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 potkua esimerkiksi salaattiin tai l\u00e4mp\u00f6isiin voileipiin ja tuomaan jopa py\u00f6re\u00e4t kymmenen grammaa proteiinia lautasen p\u00e4\u00e4lle. Loputhan voi ottaa vaikka juuston tai raejuuston kovasta kombosta. Hintavaa kyll\u00e4, mutta sit\u00e4kin tiiviimp\u00e4\u00e4, maukkaampaa sek\u00e4 riittoisampaa ja tietty suoraan Suomesta.
\n\"kylm\u00e4savustettu<\/p>\n

MIFU-SUIKALEET<\/h2>\n

Oih! Maistuvaa ja helppoa! Mifu-suikaleista tulee ik\u00e4\u00e4n kuin v\u00e4h\u00e4n mozzarellamainen fiilis ja purutuntuma, ja t\u00e4m\u00e4 todellakin toimii monessakin ruuanlaitossa. T\u00e4t\u00e4 testattiin viimeksi tortillal\u00e4ttyjen v\u00e4liss\u00e4, ja osui kyll\u00e4 makuhermoihin sek\u00e4 miehelle ett\u00e4 minulle. Voisin kuvitella t\u00e4m\u00e4n toimivan aivan erinomaisesti esimerkiksi pastan kyljess\u00e4, pitsoissa, l\u00e4mp\u00f6isiss\u00e4 voileiviss\u00e4, pitaleiviss\u00e4 sek\u00e4 pannuruuissa.\u00a0Tykk\u00e4\u00e4n erityisesti vastaavanlaisissa tuotteissa niiden valmiiksi maustetuista versioista, joilla saa samalla mukavaa vivahdetta omiin makumaailmoihin, ja t\u00e4ss\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ilmennyt poikkeusta! Oli niin hyv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sujahti suihin ennen kuin kuvaa kerkesi nappaista, haha!<\/p>\n

FAST ROX<\/h2>\n

Voi j\u00f6sses, miten on oikeasti hyv\u00e4\u00e4! T\u00e4m\u00e4 Nixin ja Naxin j\u00e4lkel\u00e4inen on viety todellakin seuraavalle levelille. Lis\u00e4tty\u00e4 sokeria t\u00e4ss\u00e4 ei ole ollenkaan, hiilihydraatteja yhden ison omenan verran ja protskua on onnistuttu upottamaan huimat 20 grammaa, joten aika t\u00e4ysi paketti on kyseess\u00e4.\u00a0Oma lempparini n\u00e4ist\u00e4 on ehdottomasti vaniljaversio, ja t\u00e4t\u00e4 ei kyll\u00e4 ihan heti uskoisi perinteiseksi proteiinipatukaksi!
\n\"fast
\n

\"aimn
Aim’n-collegepaita: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>
\nL\u00f6ytyik\u00f6 uusia n\u00e4pp\u00e4ri\u00e4 vinkkej\u00e4? Ent\u00e4 tuleeko puolestaan mit\u00e4\u00e4n jotain muita huikeita ja n\u00e4pp\u00e4ri\u00e4 proteiininl\u00e4hteit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vauhdikkaampaan menoon ja arkeen? \ud83d\ude09<\/p>\n

Makoisaa viikonloppua jokaiselle kulinaristille!<\/em><\/p>\n

Tsekkaa my\u00f6s:
\nHiilareita iltapalalla? Kyll\u00e4 vai ei?<\/a>
\n9 x Mit\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 sun lautaselta l\u00f6ytyy?<\/a><\/h5>\n
Edellinen juttuni:
\nUni ja palautuminen – Parempaa unta safkalla!<\/a><\/h5>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nYouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Massussa kurnii, ja ruokaa pit\u00e4isi saada, mutta ei jaksaisi laittaa tikkua ristiin…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":6765,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[32,44],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":25,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/6371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=6371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/6371\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=6371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=6371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=6371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}