{"id":598,"date":"2016-06-05T16:16:09","date_gmt":"2016-06-05T13:16:09","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=598"},"modified":"2016-06-05T16:16:09","modified_gmt":"2016-06-05T13:16:09","slug":"urheilijan-kieroutunut-mieli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/urheilijan-kieroutunut-mieli\/","title":{"rendered":"Urheilijan kieroutunut mieli"},"content":{"rendered":"

T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 meno urheilun parissa on osaltani aika tasaista, eik\u00e4 seuraavasta kilpailutavoitteestani ole mit\u00e4\u00e4n eksaktia tietoa. Kehityst\u00e4 haetaan luottaen kokonaiskuvassa perusasioihin oikeanlaisen treenin, levon ja ravinnon kombinaationa, mutta siihenh\u00e4n kilpaurheilu pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 perustuukin. T\u00e4st\u00e4 jo l\u00e4hes kliseiseksi muodostuneesta \u201dpyh\u00e4st\u00e4 kolminaisuudesta\u201d puuttuu kuitenkin mielest\u00e4ni urheilijan mieli, joka luo edellytykset kaikille n\u00e4ille kolmelle.
\nKilpaurheilijan mieli sopeutuu hyvin my\u00f6s niihin tasaisimpiin vaiheisiin urheilu-uralla, jolloin pohjaty\u00f6 rakennetaan seuraavaa kilpailukautta varten. Kun seuraava tavoite ei olekaan aivan nurkan takana, vaan edess\u00e4 onkin pidempi p\u00e4tk\u00e4 peruselementteihin pohjautuvaa harjoittelua p\u00e4iv\u00e4st\u00e4, viikosta ja kuukaudesta toiseen, voi se harrastelijalla lamauttaa motivaation ja pist\u00e4\u00e4 stopin koko leikille. Arki tulee jossain vaiheessa vastaan yht\u00e4lailla niin ihmissuhteissa kuin urheilussakin, mutta asioita on osattava ajatella pitk\u00e4j\u00e4nteisemmin, mik\u00e4li haluaa saavuttaa jotain todellista ja kest\u00e4v\u00e4\u00e4.
\nMonet kertovat\u00a0olevansa valmiita tekem\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4 tinkim\u00e4tt\u00f6m\u00e4sti ja kovaa saavuttaakseen tavoitteensa. Osalla\u00a0t\u00e4m\u00e4 j\u00e4lkimm\u00e4inen l\u00e4htee kuitenkin jostain syyst\u00e4 takkuamaan, kun todellisuus iskee p\u00e4in kasvoja viimeist\u00e4\u00e4n muutaman vuoden j\u00e4lkeen hurmoksen laannuttua. Monesti halutaan kaikki ja heti, mutta jossain vaiheessa jokainen p\u00e4iv\u00e4 (tai edes kuukausi tai vuosikaan) ei tarjoakaan en\u00e4\u00e4 mullistavia kehitysaskeleita tai uusia oivalluksia harjoittelusta huolimatta. T\u00e4ll\u00f6in se alkuun niin kovalla liekill\u00e4 palanut liekki l\u00e4htee hiipumaan, eiv\u00e4tk\u00e4 ne vuodatetut hikipisarat tunnukaan en\u00e4\u00e4 niin hehke\u00e4lt\u00e4, ja homma l\u00e4ss\u00e4ht\u00e4\u00e4 siihen. Urheilija jatkaa, ja harrastelija ottaa taukoa tai vaihtaa kokonaan kurssia. Se on ihan okei.
\n
\n
\nKilpaurheilija kest\u00e4\u00e4 hetkitt\u00e4iset ja hieman pidemm\u00e4tkin motivaation laskusuhdanteet ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sen olevan t\u00e4ysin luonnollinen osa urheilua. Pidemm\u00e4n p\u00e4\u00e4lle sen sis\u00e4isen motivaation onkin oltava vahvaa tekoa, jotta n\u00e4iss\u00e4 tilanteissa ei lamaannuta, vaan harjoittelu pystyt\u00e4\u00e4n pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kehitt\u00e4v\u00e4n\u00e4 ja nousujohteisena ilman henkisen puolen prakaamisesta johtuvaa junnaamista. P\u00e4\u00e4kopalle voi olla haasteellista, kun asioita tapahtuu todella nopeaan tahtiin, mutta yht\u00e4lailla my\u00f6s silloin, kun asioita tapahtuu liian hitaasti.
\nJoskus voi my\u00f6s olla, ett\u00e4 sadoista ja jopa tuhansista treenitunneista huolimatta tuloksena voi tavoitellun onnistumisen sijaan olla vain kasa pettymyksi\u00e4. Niinh\u00e4n se on, ett\u00e4 ep\u00e4onnistumisia, tappioita ja vastoink\u00e4ymisi\u00e4 tulee vastaan ja paljon. Ihan jokaiselle. Osa harrastelijoista vain saattavat tehd\u00e4 t\u00e4st\u00e4 liiankin suuren numeron itselleen, kun kilpaurheilijat ovat jo t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa pist\u00e4neet uuden vaihteen silm\u00e4\u00e4n ja vaihtoehtoinen suunnitelma on jo toteutuksessa. Kaadu ja nouse yl\u00f6s. Vaikka sata kertaa. Jos jalat eiv\u00e4t kanna, niin k\u00e4vele vaikka k\u00e4sill\u00e4, jos oikeasti tahdot p\u00e4\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in.
\nJokainen onnistuminen edellytt\u00e4\u00e4kin usein lukuisia ep\u00e4onnistumisia, joten ne ovat syyt\u00e4 tulkita osaksi v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 prosessia. Vaihtoehtona t\u00e4lle on syytt\u00e4\u00e4 kohtaloa ja ep\u00e4reilua maailmaa. En itsek\u00e4\u00e4n ole t\u00e4ydellinen, ja t\u00e4ss\u00e4 asiassa olen etenkin nuoruudessa joutunut ottamaan oppia kantap\u00e4\u00e4n kautta. Jokainen voi tehd\u00e4 itse oman valintansa, haluaako s\u00e4\u00e4lipisteit\u00e4 nyt vai arvostusta pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4. Turpaan tulee jossain vaiheessa l\u00e4hes v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4, mutta miten t\u00e4st\u00e4 jatketaan eteenp\u00e4in m\u00e4\u00e4rittelee lopputuloksen. Vastuu menneisyydest\u00e4, nykyhetkest\u00e4 ja tulevasta on kuitenkin loppupeleiss\u00e4 jokaisella itsell\u00e4\u00e4n, vaikka syyllist\u00e4 on usein helpointa l\u00e4hte\u00e4 etsim\u00e4\u00e4n muualta kuin omasta itsest\u00e4\u00e4n. Kun ymm\u00e4rr\u00e4t ohjasten olevan vain ja ainoastaan sinun k\u00e4siss\u00e4si niin hyv\u00e4ss\u00e4 kuin pahassa, niin tulet p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n pitk\u00e4lle.
\nVaikka itse nautin tavoitteellisesta urheilusta suunnattomasti, on minunkin v\u00e4lill\u00e4 potkittava perseeni yl\u00f6s kotisohvalta, ja usein paras hetki treenist\u00e4 on se, kun sen on saanut tehty\u00e4. Kertaakaan treenaamaan l\u00e4hteminen ei ole kaduttanut, ja treenin j\u00e4lkeen tuntuu henkisesti sek\u00e4 fyysisesti l\u00e4hes poikkeuksetta todella hyv\u00e4lt\u00e4.\u00a0Joka kerta en tunne suunnatonta euforiaa, vaan monesti k\u00e4teen j\u00e4\u00e4 n\u00e4in tyls\u00e4sti esitettyn\u00e4 kaikesta mediaseksikkyydest\u00e4\u00e4n huolimatta vain tyytyv\u00e4isyys omaan suoritukseen sek\u00e4 hyv\u00e4 mieli. Silti t\u00e4m\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 minulle ja koen saavani n\u00e4ist\u00e4 arkisista tunteista suurta tyydytyst\u00e4, sill\u00e4 tied\u00e4n olevani edes pienen askeleen l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 tavoitteitani ja unelmiani.
\n<\/a>
\n
\n
\nOlen juuri l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4\u00a0tekem\u00e4ss\u00e4 vinopenkkipunnerruksia sek\u00e4 vipunostoja salille. Tein n\u00e4it\u00e4 my\u00f6s viime viikolla. Tein niit\u00e4 my\u00f6s sit\u00e4 edellisell\u00e4 viikolla. Tein itseasiassa niit\u00e4 my\u00f6s muutama vuosi sitten joka viikko, ja ajattelin tehd\u00e4 my\u00f6s joka viikko t\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4inkin kunnes p\u00e4\u00e4sen tavoitteeseeni, ja todenn\u00e4k\u00f6isesti my\u00f6s t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeenkin. Illan p\u00e4\u00e4tteeksi tarkoituksena on menn\u00e4 my\u00f6s vet\u00e4m\u00e4\u00e4n r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyytt\u00e4 irti jaloista loikkien parissa, kuten tein my\u00f6s kymmenen vuotta sitten. Vaikka py\u00f6r\u00e4n yritt\u00e4isi keksi\u00e4 uudelleen useampaan kertaan, niin py\u00f6r\u00e4 on silti py\u00f6r\u00e4. Joka kerta perusasiat tulevat takaisin eteen.
\nMik\u00e4 tahansa kilpaurheilu vaatii hieman kieroutunutta mielt\u00e4, jotta sit\u00e4 jaksaa tehd\u00e4 vuosikaudet. Kaikki kova ty\u00f6 vain yhden pienen hetken vuoksi kilpailup\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Urheilija kokee t\u00e4m\u00e4n kuitenkin sen arvoiseksi, mutta kyse onkin usein siit\u00e4 matkasta eik\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4st\u00e4. T\u00e4m\u00e4 matka voi olla joko eritt\u00e4in mukava tai \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen raskas, ja jokainen pystyy itse jossain m\u00e4\u00e4rin vaikuttamaan, millaisen siit\u00e4 haluaa loppupeleiss\u00e4 tehd\u00e4.
\nxoxo,<\/strong>
\nPiia<\/strong>
\nEdellinen juttuni: Bucket list kes\u00e4lle<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 meno urheilun parissa on osaltani aika tasaista, eik\u00e4 seuraavasta kilpailutavoitteestani…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[11,12,18,26],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":13,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/05\/P5298843.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/598"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}