{"id":5472,"date":"2017-07-14T15:13:28","date_gmt":"2017-07-14T12:13:28","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=5472"},"modified":"2017-07-14T15:13:28","modified_gmt":"2017-07-14T12:13:28","slug":"superkevyt-marjasmoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/superkevyt-marjasmoothie\/","title":{"rendered":"PROTSKUKORNERI &#8211; SUPERKEVYT JA KUOHKEA MARJASMOOTHIE"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-5391\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Aimn-Trikoot-korkea-vyotaro-koko-6.jpg\" alt=\"\" width=\"4510\" height=\"3383\" \/><br \/>\nT\u00e4m\u00e4 kyseinen smoothie on ollut ehdoton suosikkini jo vuodesta 2015. En tied\u00e4 mit\u00e4\u00e4n parempaa, kuin k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 rauhallisissa merkeiss\u00e4 h\u00f6rppien raikasta ja kylm\u00e4\u00e4 marjasmoothieta. Kroppa nesteytyy ja hymy v\u00e4\u00e4ntyy v\u00e4kisinkin korviin. Kyljess\u00e4 menee usein viel\u00e4 voileip\u00e4, kupponen kuumaa ja jakso Netflix-lempparia. Silkkaa parhautta!<br \/>\nJaahas, no miksi t\u00e4m\u00e4 on ihan ykk\u00f6nen? A) Aivan j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4n makuinen ja raikas kokonaisuus \u00a0B) T\u00e4st\u00e4 tulee ihan j\u00e4\u00e4t\u00e4v\u00e4 satsi tavaraa C) Koostumus hipoo t\u00e4ydellisyytt\u00e4 D) Nopea py\u00f6r\u00e4ytt\u00e4\u00e4 E) Ravintosis\u00e4lt\u00f6 on aika passeli. Aijai. Kelpaa v\u00e4h\u00e4n turhankin hyvin. &lt;3<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-postfullwidth wp-image-5507\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Kevyt-Smoothie-resepti-fast.jpg\" alt=\"\" width=\"4608\" height=\"3456\" \/><\/p>\n<h1>SUPERKEVYT MARJASMOOTHIE<\/h1>\n<ul>\n<li>1 pullo FAST Protein Smoothie <em>(mustikka-vadelma)<\/em><\/li>\n<li>1,5dl sokeroimatonta mehukeittoa<\/li>\n<li>100g j\u00e4isi\u00e4 mustaherukoita<\/li>\n<\/ul>\n<p>(Ravintosis\u00e4lt\u00f6: 215 kcal, P26g, H17g, R3g)<br \/>\nAinekset kesken\u00e4\u00e4n sauvasekoittimella tai blenderill\u00e4 antaumuksella sekaisin ja kuohkeaksi. Sauvasekoittimella py\u00f6r\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4si varaudu valmistusvaiheessa isolla sheikkerill\u00e4 tai litran kannulla, sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 turpoaa melkoisen tehokkaasti. Blenderill\u00e4 saa viel\u00e4 hurjempaa j\u00e4lke\u00e4 aikaiseksi, ja t\u00e4m\u00e4n h\u00f6rppimiseen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 riit\u00e4 yksi iso sheikkeri. True story! T\u00e4m\u00e4n satsin pystyy my\u00f6s jakamaan kahdelle hengelle, mutta ahneimmat h\u00f6rppiv\u00e4t t\u00e4m\u00e4n huoletta itse. \ud83d\ude09<br \/>\nItse tykk\u00e4\u00e4n heitt\u00e4\u00e4 sekaan usein sek\u00e4 viher- ett\u00e4 marjajauhetta, mutta makunautintoon tai koostumukseen n\u00e4ill\u00e4 ei ole mink\u00e4\u00e4n tason merkityst\u00e4. Yll\u00e4 mainitulla kolmella ainesosalla siis p\u00e4rj\u00e4\u00e4 vallan mainiosti!<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-5506\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Kevyt-Smoothie-resepti-fast-2.jpg\" alt=\"\" width=\"4608\" height=\"3456\" \/><br \/>\nT\u00e4m\u00e4n reseptin salaisuutena on nimenomaan tuo FASTin Protein Smoothie, joka on aivan j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4 smoothiepohjaksi koostumuksen, vispautuvuuden, maun ja kevyen ravintosis\u00e4lt\u00f6ns\u00e4 puolesta. Protskut saa my\u00f6s kerralla kuntoon, ja luomukseen saa ihanan jugurttimaisen ja kuohkean rakenteen. Ah, mit\u00e4 parhautta, enk\u00e4 juksaa yht\u00e4\u00e4n!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>H\u00e4vytt\u00f6m\u00e4n maukasta viikonloppua!<\/em><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\">Kurkkaa\u00a0my\u00f6s: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/tuunaa-kahvisi\/\">Tuunaa kahvisi! 4 helppoa ja herkullista kahvivariaatiota!<\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center\">Edellinen juttuni: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/typerat-faktat-meitsista\/\">15 x Typer\u00e4t faktat meitsist\u00e4<\/a><\/h4>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong><br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.bloglovin.com\/blogs\/piia-pajunen-14767625\">Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/piiaprofitness\/\">Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/piiapajunen\/\">Instagram<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Piaiaia\">YouTube<\/a><br \/>\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4 kyseinen smoothie on ollut ehdoton suosikkini jo vuodesta 2015. En tied\u00e4&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":5537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[31,32],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":5,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5472"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=5472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5472\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=5472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=5472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=5472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}