![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/06\/Puma-Trikoot-4.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Voi niit\u00e4 huikeita teinivuosia! T\u00e4h\u00e4n aikaan protskubuumista, ruokavalioista ja “Jutta ja superdieeteist\u00e4” ei ollut kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n tietoa, ja sy\u00f6tiin sit\u00e4 mit\u00e4 tarjolla oli. Ennen paistettiin pannukakkuja, ja nyt lasketaan kaloreita. Lihomista en koskaan pel\u00e4nnyt eik\u00e4 kiinteist\u00e4 pakaroista\u00a0ja siksp\u00e4kin esiintaikomisesta h\u00f6pisty l\u00e4hipiiriss\u00e4ni. En tied\u00e4 oliko se t\u00e4ll\u00f6in niin ilmoillakaan, ja somessa silloin oli in viel\u00e4 IRC-galleria ja Facebookista oli juuri tullut iso juttu. Belfieit\u00e4 ei tunnettu, fitness-termiin ei t\u00f6rm\u00e4nnyt miss\u00e4\u00e4n, ja kukaan ei esitellyt vatsalihaksiaan somekuvissa.<\/p>\n
Vaikea sanoa, olisiko erilaisessa some-maailmassa el\u00e4minen vaikuttanut mill\u00e4 tavalla omaan tai ymp\u00e4rist\u00f6ni toimintaan, mutta toisaalta en rehellisesti usko, ett\u00e4 omaa lujaa p\u00e4\u00e4t\u00e4ni olisi kovin helposti k\u00e4\u00e4nnytetty. Olen meinaan ollut jo nuoresta asti aika tiukka likka periaatteissani, ja “h\u00f6mp\u00f6tyksiin” en ole sortunut, heh.<\/p>\n
Urheilun ravinto-oppina muistan yl\u00e4asteik\u00e4isen\u00e4 urheilijan alkuna aina treenien p\u00e4\u00e4ttyneen valmentajan k\u00e4skyyn, menk\u00e4\u00e4 kotiin katsomaan salkkareita ja sy\u00f6m\u00e4\u00e4n samalla oikein kunnolla. Min\u00e4h\u00e4n tottelin molempia k\u00e4skyj\u00e4, ja salkkareita siivitti aina hyv\u00e4 annos sapuskaa. T\u00e4m\u00e4 oli oikeasti n\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen katseltuna mielest\u00e4ni ehk\u00e4 parasta ravintokasvatusta (positiivista aivopesua)<\/em> teinityt\u00f6ille. Ihan totta.<\/p>\n Muutenkin meill\u00e4 urheilun parissa ruoka oli nimenomaan kova juttu, ja varmasti t\u00e4ll\u00e4kin on ollut oma vaikutuksensa positiiviseen ja huolettomaan suhteeseen ruuasta. Joukkueen sis\u00e4ll\u00e4 oli nimenomaan “siisti\u00e4” sy\u00f6d\u00e4, ja kisamatkojen buffet-p\u00f6ydist\u00e4 lapattiin lautaset aina kilpaa t\u00e4yteen safkaa, hah! En tied\u00e4 l\u00e4htik\u00f6 se valmennuksesta vai osuiko joukkueeseen vain sopiva kombo eritt\u00e4in n\u00e4lk\u00e4isi\u00e4 likkoja, mutta ainakin aika positiivinen itse\u00e4\u00e4n kirjaimellisesti ruokkiva oravanpy\u00f6r\u00e4 siin\u00e4 oli vuodesta toiseen kasassa. Noh, milt\u00e4 n\u00e4ytti teini-ik\u00e4isen Piian ateriarytmi? T\u00e4ss\u00e4 sit\u00e4 nyt tulee:<\/p>\n T\u00e4t\u00e4 en skipannut koskaan. Silkkaa parhautta oli, jos j\u00e4\u00e4kaapista l\u00f6ytyi eilisen ruuan j\u00e4mi\u00e4, joita sai imaista aamupalaksi huiviin. Spagettia ja jauhelihakastiketta, makaroonilaatikkoa tai kotikutoista pitsaa. Aijett\u00e4. Niill\u00e4 l\u00e4hti p\u00e4iv\u00e4 k\u00e4yntiin, tai n\u00e4iden puutteessa usein meni s\u00e4mpyl\u00e4\u00e4 mehevill\u00e4 t\u00e4ytteill\u00e4 tai jugurttia myslin kera. Kahvinjuonnin jaloa taitoa en t\u00e4ll\u00f6in viel\u00e4 omannut, ja ehk\u00e4 ihan hyv\u00e4 niin.<\/p>\n Vaikka kaikki kitisiv\u00e4t, ett\u00e4 kouluruoka oli pahaa, niin min\u00e4 mussuttelin menem\u00e4\u00e4n. Ruokalan rajoituksia yritin aina rikkoa, ja ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 kalapuikkoja piiloteltiin perunamuusikasan alle. Ruoka kuin ruoka, niin min\u00e4 kyll\u00e4 s\u00f6in. Kylkeen v\u00e4h\u00e4n leip\u00e4\u00e4 tai n\u00e4kk\u00e4ri\u00e4, niin n\u00e4lk\u00e4 l\u00e4hti. Liikuntalukiossa ruokatunti osui usein omaharjoittelutunnin p\u00e4\u00e4lle, joten sinne oli hyv\u00e4 painella volttituokion j\u00e4lkeen tankkaamaan kumpu t\u00e4yteen.\u00a0L\u00e4hipiiri muodostui p\u00e4\u00e4osin urheilijoista, niin eip\u00e4 samoissa p\u00f6ydiss\u00e4 kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n vajaita lautasia tahtonut n\u00e4ky\u00e4.<\/p>\n Kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni meni ihan mit\u00e4 vaan, mit\u00e4 keitti\u00f6n kaapeista l\u00f6ytyi, ja nimenomaan aika paljon. Parasta oli sulattaa pakastimen k\u00e4tk\u00f6ist\u00e4 kokonainen pussillinen \u00e4isk\u00e4n leipomia korvapuusteja mikrossa, ja sy\u00f6d\u00e4 ne kaikessa rauhassa keitti\u00f6n p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4 Aku Ankkaa lueskellen. Monesti tuli kyll\u00e4 haettua koulun j\u00e4lkeen l\u00e4heisest\u00e4 K-marketista Pirkan suklaapatukoita tai mansikkat\u00e4ytesuklaalevy ja naposteltua menem\u00e4\u00e4n. Ehk\u00e4 ei parasta v\u00e4lipalavaihtoehdoksi, mutta h\u00e4ll\u00e4k\u00f6 v\u00e4li\u00e4. P\u00e4\u00e4asia ett\u00e4 tuli sy\u00f6ty\u00e4. \ud83d\ude00<\/p>\n P\u00e4iv\u00e4llinen oli kotona aina tarjolla, ja nimenomaan mentiin ihan perinteisell\u00e4 kotiruualla. Meill\u00e4 sy\u00f6tiin todella paljon perunaa (lue: aina)<\/em>, ja h\u00f6yrytettyjen pottujen kyljess\u00e4 oli todella usein parsakaalta ja porkkanaa, ja niit\u00e4 vedeltiin \u00e4isk\u00e4n kanssa kilpaa ja taisteltiin kattilan viimeisist\u00e4 paloista. N\u00e4iden kyljess\u00e4 oli usein lihaa tai lihakastiketta, ja salaattikulho iskettiin aina my\u00f6s p\u00f6yt\u00e4\u00e4n. Usein tuli sy\u00f6ty\u00e4 my\u00f6s keittoja. Oli kalakeittoa, kes\u00e4keittoa, hernekeittoa, jauhelihakeittoa ja nakkikeittoa. \u00c4isk\u00e4 hallitsi n\u00e4iden salat!<\/p>\n Lukioon menness\u00e4ni treenit osuivat aina todella my\u00f6h\u00e4lle, ja arki-iltoina treenit olivat aina kello 19.30-22.00.\u00a0Iltakympin j\u00e4lkeen pikasuihkun per\u00e4\u00e4n kokosin ison tarjottimellisen t\u00e4yteen ruokaa. Herkkuvoileipi\u00e4 kunnon t\u00e4ytteill\u00e4, jugurttia, mysli\u00e4, hedelmi\u00e4 ja kaakaota. T\u00e4m\u00e4n popsin l\u00e4hes aina omassa huoneessani katsellen telkkua (koska muut talosssa nukkuivat jo)<\/em> ja t\u00e4st\u00e4 vatsa py\u00f6re\u00e4n\u00e4 unille. Silkkaa parhautta. Olenkin aina ollut eritt\u00e4in tehokas iltasy\u00f6j\u00e4. Nam!<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Sapuska-aiheisina muistoina heitett\u00e4k\u00f6\u00f6n ilmoille, ett\u00e4 lukion viereisest\u00e4 K-marketista sai Maraboun suklaalevyj\u00e4 usein nipputarjouksena kolme kappaletta kolmella eurolla (say whaat!?)<\/em>. Pakkohan t\u00e4h\u00e4n oli aina tarttua, ja ajatus oli joka kerta jalo, kun tuosta satsistahan riitt\u00e4isi pidemm\u00e4ksi aikaa. Noh, aika monesti se meni niin, ett\u00e4 saman iltana oli jo kaksi minttukrokanttilevy\u00e4 tuhottu, ja viimeinen imaistiin seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 hyppytunnilla pitk\u00e4\u00e4 matikkaa ratkoessa. Heh. Mik\u00e4 morkkis? Sellaisestakaan ei kukaan t\u00e4h\u00e4n aikaan puhunut, ja seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 saatettiin hakea uusi satsi samaisia levyj\u00e4. Hups.<\/p>\n Loppusanoiksi iskett\u00e4k\u00f6\u00f6n, ett\u00e4 luojan kiitos olen sy\u00f6nyt jo nuoresta pit\u00e4en monipuolisesti ja paljon. Olen my\u00f6s onnellinen, ett\u00e4 olen saanut kasvaa niin ruokamy\u00f6nteisess\u00e4 ilmapiiriss\u00e4 niin kotona, koulussa, kaveripiiriss\u00e4 kuin urheiluympyr\u00f6iss\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in ei todellakaan ole tullut edes ajateltua, ett\u00e4 ruuassa olisi jotain ihmeellist\u00e4 eik\u00e4 fiksaatioita ainakaan omiin silmiini kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n osunut.\u00a0Ruokavalioista ei tiedetty, eik\u00e4 kukaan oikeasti tavoitellut “kiinte\u00e4mp\u00e4\u00e4” kroppaa tai v\u00e4ltellyt hiilareita. Luojan kiitos!<\/p>\n Olipa itsell\u00e4 helppo nuoruus sapuskan puolesta, ja n\u00e4ist\u00e4 hyvin ravituista teinivuosista on ollut todellakin ihan ly\u00f6m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 aikuisi\u00e4n ammattiurheilupuolelle asti. Score. Jos t\u00e4\u00e4ll\u00e4 on nuorempia ihmisi\u00e4 ruudun takana, niin nyt haarukkaa liikkeelle ja murua \u00e4\u00e4nt\u00e4 kohti. Sy\u00f6k\u00e4\u00e4 sit\u00e4 ruokaa, ja nauttikaa siit\u00e4 huoletta. \u00c4lk\u00e4\u00e4 h\u00f6yn\u00e4ht\u00e4k\u00f6 kaikenn\u00e4k\u00f6isiin ruokah\u00f6mp\u00f6tyksiin, ja n\u00e4in pitk\u00e4lle min\u00e4kin olen p\u00e4\u00e4ssyt t\u00e4ytt\u00e4 kotiruokaa mutustelemalla. Sy\u00f6minen on todellakin jees, ja jos ette muuta selityst\u00e4 keksi, niin vaikka siksi, ett\u00e4 min\u00e4 sanon niin, hah! \ud83d\ude00<\/p>\n Makoisaa ja vatsan t\u00e4yteist\u00e4 tiistaita!<\/em><\/p>\n Kurkkaa my\u00f6s: \u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong> Voi niit\u00e4 huikeita teinivuosia! T\u00e4h\u00e4n aikaan protskubuumista, ruokavalioista ja “Jutta ja superdieeteist\u00e4”…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":5490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[11,13,14,18,27,32],"acf":[],"platta":{"numLikes":3,"numComments":58,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["hiilihydraatit"],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5432"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=5432"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13674,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5432\/revisions\/13674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=5432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=5432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=5432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Piia-Pajunen-ennen-4.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Piia-Pajunen-ennen-5.jpg\")
<\/p>\nAAMUPALA<\/h3>\n
LOUNAS KOULUSSA<\/h3>\n
KOULUN J\u00c4LKEEN<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Piia-Pajunen-ennen-2.jpg\")
P\u00c4IV\u00c4LLINEN<\/h3>\n
ILTAPALA<\/h3>\n
![\"miten](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/07\/Piia-Pajunen-ennen-3.jpg\")
\nMilloin sy\u00f6misest\u00e4 tuli n\u00e4in vaikeaa?<\/a>
\nEdellinen juttuni:
\nOptimoitu treenaaminen vai fiilispohjainen tykitt\u00e4minen?<\/a><\/p>\n
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>\u00a0\/\/\u00a0YouTube<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"