{"id":529,"date":"2016-05-16T11:45:26","date_gmt":"2016-05-16T08:45:26","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=529"},"modified":"2016-05-16T11:45:26","modified_gmt":"2016-05-16T08:45:26","slug":"en-ole-tero-pitkamaki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/en-ole-tero-pitkamaki\/","title":{"rendered":"En ole Tero Pitk\u00e4m\u00e4ki"},"content":{"rendered":"

Edellinen tekstini<\/a> her\u00e4tti paljon ajatuksia suuntaan ja toiseen, ja joiltakin meni tekstin p\u00e4\u00e4pointti jossain m\u00e4\u00e4rin ohitse, ja t\u00e4ytyyp\u00e4 todeta, ett\u00e4 taisin ilmaista itse\u00e4ni paikoittain hieman huonosti. Tarkoituksenani oli korostaa, ettei jokaisen tarvitse eik\u00e4 kuulukaan pysty\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 suorituskeskeisess\u00e4 yhteiskunnassa kaikkiin asioihin, ja jokaisen ei tarvitse el\u00e4\u00e4 fitnessurheilijan “2 weeks out”-el\u00e4m\u00e4\u00e4 kaiken muun el\u00e4m\u00e4n ohessa, jollei sinne kisalavalle oikeasti sitten t\u00e4ht\u00e4\u00e4 siin\u00e4 kahden viikon kohdalla. Toki n\u00e4in saa tehd\u00e4, mutta t\u00e4ll\u00f6in on hyv\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 se kuuluisa tasapaino ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ne oikeasti olennaiset asiat sielt\u00e4 treenist\u00e4 ja ruokavaliosta, eik\u00e4 kopioida irrallisia asioita ajattelematta kokonaisuutta.
\nMoni on nyky\u00e4\u00e4n sekoittanut sosiaalisen median tuoman tietotulvan puitteissa kilpaurheilijan ja “tavallisen treenaajan” treeniohjelmat ja ruokavaliot kesken\u00e4\u00e4n. Kilpailevan fitnessurheilijan treenim\u00e4\u00e4rist\u00e4 ja ruokailutottumuksista on tullut normi.\u00a0Tied\u00e4n oikeasti olevan olemassa lukuisia tapauksia pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Suomen rajojen sis\u00e4puolella, jossa naiset ja jopa miehetkin el\u00e4v\u00e4t ilman hiilihydraatteja ja v\u00e4lttelev\u00e4t rasvaa. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi vedet\u00e4\u00e4n v\u00e4kisin kuutta aamuaerobista tyhj\u00e4ll\u00e4 vatsalla ja yritet\u00e4\u00e4n treenata viisi kertaa t\u00e4ysill\u00e4 salilla, koska fitnessurheilijatkin niin tekev\u00e4t. Ei vain ymm\u00e4rret\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 fitnessurheilijat eiv\u00e4t el\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 tavalla koko vuoden ymp\u00e4ri. 11 treenin ja \u00e4\u00e4rimmilleen kiristetyn ruokavalion lis\u00e4ksi k\u00e4yd\u00e4\u00e4n t\u00f6iss\u00e4 kahdeksasta nelj\u00e4\u00e4n, ja yritet\u00e4\u00e4n l\u00f6yt\u00e4\u00e4 aikaa kotitalouden yll\u00e4pit\u00e4miselle, l\u00e4heisille, muille harrastuksille ja t\u00e4ysmittaisille unille. Sitten ollaan loppu. Todella loppu, ja t\u00e4m\u00e4 ei ole yksitt\u00e4inen tosi tarina. Aina ei puhuta pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n aikuisista, vaan\u00a0jopa 12-vuotiaat l\u00e4hestyv\u00e4t minua kehonmuokkauskysymyksill\u00e4, ja se jos jokin on huolestuttavaa.
\n“Normaalitreenaaja” (mik\u00e4 se sitten ikin\u00e4 onkin, kun parempaa sanaa en t\u00e4lle keksinyt) saa ehdottomasti treenata lujaa, ja se voi olla jopa suotavaa. Se saa sy\u00f6d\u00e4 kanaa ja parsaa, jos silt\u00e4 tuntuu. Se saa tavoitella vaikka tuplasti isompia olkap\u00e4\u00e4lihaksia kuin minulla, ja voi hyvinkin onnistua siin\u00e4, koska omanikin ovat v\u00e4h\u00e4n varjossa kasvaneet. Siin\u00e4 vaiheessa kuitenkin, kun t\u00e4h\u00e4n yht\u00e4l\u00f6\u00f6n isket\u00e4\u00e4n joidenkin fitnesslajien kilpailijoiden kisadieettien viimeisten viikkojen j\u00e4risytt\u00e4v\u00e4n niukka ketoosiruokavalio, ja yritet\u00e4\u00e4n el\u00e4\u00e4 sill\u00e4 ihan oikeasti ymp\u00e4ri vuoden, koska halutaan samalla my\u00f6s se sixp\u00e4kki esiin, niin tahmea soppa on l\u00e4hes v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 valmis. \u00c4\u00e4rirajoilla voi jokainen meist\u00e4 treenata, mutta koko el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ei kannata vet\u00e4\u00e4 \u00e4\u00e4rirajoille jatkuvalla sy\u00f6t\u00f6ll\u00e4.
\n
\nHomma mit\u00e4 hain takaa, oli juurikin kokonaisuuden ymm\u00e4rt\u00e4minen. Juuri t\u00e4t\u00e4 halusin tuoda esille edellisess\u00e4 tekstiss\u00e4ni. En siis suinkaan oman itseni ylivertaisuutta. En pid\u00e4 itse\u00e4ni min\u00e4\u00e4n t\u00e4ydellisen\u00e4 veistoksena tai lue itse\u00e4ni mihink\u00e4\u00e4n urheilijoiden kermaan. En muutenkaan pid\u00e4 omaa kehoani nyt niin erityisen\u00e4, ja siksi minua jopa h\u00e4mment\u00e4v\u00e4tkin n\u00e4m\u00e4 imartelevat kysymykset koskien kehoani kuitenkin toki positiivisessa mieless\u00e4. Harmi vain, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 edellisess\u00e4 tekstiss\u00e4ni mainitsemani kysymykset, miten henkil\u00f6 saisi samanlaiset jalat kuin minulla, tulevat juuri kireimm\u00e4n kisakuntoni ymp\u00e4rill\u00e4, joka ei pidemm\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 tervett\u00e4 ja kest\u00e4v\u00e4\u00e4 olotilaa edustaa juuri mill\u00e4\u00e4n lailla. Ja mit\u00e4 siihen lihasmassaani tulee, niin ihan nelj\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 viikkopunttitreenill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on saavutettu, enk\u00e4 pid\u00e4 sit\u00e4 min\u00e4\u00e4n erityisen\u00e4 temppuna. Siihen pystyy varmasti helposti monikin, mutta se kireyden tavoitteleminen t\u00e4h\u00e4n kylkeen voi sotkea monella elimist\u00f6\u00e4 varsinkin, jos sit\u00e4 l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n toteuttamaan mututuntumalla omilla sovelluksilla kopioiden muilta.
\nVastauksena kysymyksiin minulta ei kuitenkaan koskaan saa mink\u00e4\u00e4n tason tylytyst\u00e4, vaan jaan oikein mielell\u00e4ni hymy huulilla treeni- ja ravintovinkkej\u00e4, ja tykk\u00e4\u00e4n jutustella ihmisten kanssa. En halua miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 pahoittaa ihmisten mieli\u00e4, ja mieluummin jaan niit\u00e4 kuuluisia “positive vibeseja” kuin n\u00e4ytt\u00e4isin pitk\u00e4\u00e4 naamaa nokka pystyss\u00e4. Hyv\u00e4n fiiliksen jakamisesta tulee itsellekin hyv\u00e4 fiilis, ja on suorastaan ihanaa, jos vain pystyn antamaan jollekin intoa ja paukkuja omaan treeniins\u00e4 oli sitten kyse toisesta kilpaurheilijasta tai siit\u00e4 “normaalitreenaajasta”, mit\u00e4 se sitten ikin\u00e4 tarkoittaakaan. Tarvittaessa saatan kuitenkin yst\u00e4v\u00e4llisesti muistuttaa, ett\u00e4 kyse on kisakunnosta, ja en min\u00e4k\u00e4\u00e4n t\u00e4lt\u00e4 aina n\u00e4yt\u00e4.
\nEn pid\u00e4 itse\u00e4ni min\u00e4\u00e4n ylijumalana tai superihmisen\u00e4. Olen itseasiassa mielest\u00e4ni aikalailla t\u00e4m\u00e4n vastakohta. Olen itsekin kamppaillut sen kanssa, kun olen yritt\u00e4nyt tehd\u00e4 liikaa asioita liian t\u00e4ysill\u00e4, ja pit\u00e4nyt itse\u00e4ni aivan liian heikkona, kun en pystynytk\u00e4\u00e4n pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kymment\u00e4 eri rautaa tulessa yht\u00e4 aikaa. Yritin liikaa kaikkea ja v\u00e4syin t\u00e4ysin. Olen kokenut olevani ep\u00e4onnistut el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni.\u00a0Se on osittain my\u00f6s yksi syy, miksi kirjoitin tuon edellisen tekstin. Pit\u00e4\u00e4 osata olla itselleen armollinen, ja hellitt\u00e4\u00e4 joissain asioissa. Suodattaa ja inspiroitua, muttei kopioida ja suorittaa v\u00e4kisin jonkun toisen somekiillotettua el\u00e4m\u00e4\u00e4, ja verrata itse\u00e4\u00e4n muihin.
\nEn mielest\u00e4ni ole ylimielinen ihminen, enk\u00e4 ole koskaan kuullut t\u00e4llaista palautetta kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n l\u00e4himm\u00e4iselt\u00e4ni tai tutultani. Tekstin kautta itsens\u00e4 ilmaisu on kuitenkin haastava laji, ja saatan siin\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 ep\u00e4onnistua, mutta jokaista mahdollista ajatusta on hankala juurta jaksaen avata jo ihan tekstin j\u00e4rkev\u00e4n pituuden puitteissa. En pid\u00e4 itse\u00e4ni mitenk\u00e4\u00e4n erityisen\u00e4 saati todellakaan muita parempana ihmisen\u00e4. Oma urheilulajini ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole sen parempi kuin kenenk\u00e4\u00e4n muukaan. Kaikenmaailman tittelit ovat mielest\u00e4ni pelkk\u00e4\u00e4 sanahelin\u00e4\u00e4, eiv\u00e4tk\u00e4 ne muuta ihmist\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n. Itseh\u00e4n en my\u00f6sk\u00e4\u00e4n treenaa mielest\u00e4ni j\u00e4risytt\u00e4v\u00e4n kovaa vaan pikemminkin mahdollisimman optimaalisesti. Olen kuitenkin ylpe\u00e4 saavuttamistani asioista, ja puolestaan v\u00e4hemm\u00e4n ylpe\u00e4 asioista, joita en saavuttanutkaan. Min\u00e4kin olen vain ihminen. Ole siis sin\u00e4kin, ja salli t\u00e4m\u00e4 itsellesi.
\nJa Pitk\u00e4m\u00e4en Tero on kova kaveri, jolle t\u00e4ytyy nostaa hattua. Itsell\u00e4ni on viel\u00e4 matkaa samalle tasolle, mutta teen parhaani oman lajini sek\u00e4 henkisen ja fyysisen kapasiteettini puitteissa. Jalat pid\u00e4n maassa jatkossakin niin ihmisen\u00e4 kuin urheilijana, paitsi tietysti volttitreeneiss\u00e4.
\nxoxo,<\/strong>
\nPiia<\/strong>
\nEdellinen juttuni: \u00c4l\u00e4 herranis\u00e4 kopioi<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Edellinen tekstini her\u00e4tti paljon ajatuksia suuntaan ja toiseen, ja joiltakin meni tekstin…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":23,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/05\/IMG_8405-742x495.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/529\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}