{"id":517,"date":"2016-05-15T18:13:03","date_gmt":"2016-05-15T15:13:03","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=517"},"modified":"2016-05-15T18:13:03","modified_gmt":"2016-05-15T15:13:03","slug":"ala-herranisa-kopioi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/ala-herranisa-kopioi\/","title":{"rendered":"\u00c4l\u00e4 herranis\u00e4 kopioi"},"content":{"rendered":"

Saan toisinaan kysymyksi\u00e4, ett\u00e4 miten kysyj\u00e4 saisi esimerkiksi samanlaiset jalat kuin minulla. Huolestuttavinta t\u00e4ss\u00e4 on, ett\u00e4 l\u00e4hes poikkeuksetta kysyj\u00e4 on ns. ”tavallinen treenaaja”.\u00a0V\u00e4h\u00e4n sama asia, kun menisin itse kysym\u00e4\u00e4n tosissani Tero Pitk\u00e4m\u00e4elt\u00e4, kuinka saisin heitetty\u00e4 keih\u00e4\u00e4n yht\u00e4 pitk\u00e4lle kuin t\u00e4m\u00e4 lajilleen l\u00e4hes koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 omistanut ammattiurheilun konkari?
\nKilpailen itse lajini ammattilaisliigassa. Lajissa, joka itseasiassa suurelta osin keskittyy kehon muokkaamiseen normaalista poikkeavaksi ja ihmisfysiikan lakeja uhmaavaksi. P\u00e4iv\u00e4ni, viikkoni ja vuoteni rakentuu hyvin pitk\u00e4lle kilpaurheilulle omistautumisen merkeiss\u00e4. Minulle se ei todellakaan ole uhraus tai pakkomielle, vaan kilpaurheilu on suuri intohimoni kohde, jonka toteuttamisesta nautin \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen paljon. Itse olen niin tottunut kilpaurheilun ymp\u00e4rille rakentamaani el\u00e4m\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 minulle t\u00e4m\u00e4 on t\u00e4ysin normaalia. Oma el\u00e4m\u00e4ni kuitenkin on tietyilt\u00e4 kanteilta ajateltuna todella kaukana ”tavallisen ihmisen el\u00e4m\u00e4st\u00e4”. T\u00e4m\u00e4n vuoksi minusta tuntuu toisinaan t\u00e4ysin hullulta, ett\u00e4 minulta kysyt\u00e4\u00e4n, miten henkil\u00f6 voisi saada samanlaiset vatsalihakset kuin minulla tai yht\u00e4 rasvattoman kropan kuin minulla on muutamaa viikkoa ennen lajini suurimpia ammattilaiskilpailuja. Toki osa n\u00e4ist\u00e4 kysymyksist\u00e4 on jossain m\u00e4\u00e4rin retorisia, mutta suurimmassa osassa n\u00e4iss\u00e4 kyselyiss\u00e4 piilee todellakin tositarkoituksen rippeet.
\nMinusta on my\u00f6s huolestuttavaa, ett\u00e4 fitnesskilpailijoiden kilpailuvalmistautumiseen osana kuuluvia yksityiskohtia kopioidaan normaalikuntoilijan ”unelmakropan” saavuttamisen tarpeisiin. Suunnitelmallisesti toteutetun kilpailudieetin aivan viimeisi\u00e4 osia, kuten eritt\u00e4in v\u00e4h\u00e4kalorisia ketoosiruokavalioita, kopioidaan tajuamatta sit\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4ill\u00e4 nimenomaan pyrit\u00e4\u00e4n viritt\u00e4m\u00e4\u00e4n kilpailijan jo luonnottomassa tilassa oleva kroppa viel\u00e4 friikimp\u00e4\u00e4n iskuun yht\u00e4 ainoaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 varten kilpaurheilutarkoitukseen. Hetken siin\u00e4 tilassa moni kilpailija jaksaa viel\u00e4 hymyill\u00e4, ja ihan vain siksi, ett\u00e4 he tiedostavat t\u00e4m\u00e4n olevan vain lyhyt vaihe, joka on kohta ohitse, ja kilpailuvuoden huipennus on aivan k\u00e4sill\u00e4. Jos siin\u00e4 tilassa ja sill\u00e4 ravinnolla sek\u00e4 kulutustasolla pit\u00e4isi pidemm\u00e4n p\u00e4\u00e4lle ihan oikeasti el\u00e4\u00e4, niin hymy loppuisi aika vikkel\u00e4\u00e4n.
\n

Kuva: Mike Sir\u00e9n<\/figcaption><\/figure>
\nTavallinen tallaaja lis\u00e4\u00e4 viikko-ohjelmaansa useita pakonomaisesti tyhj\u00e4ll\u00e4 vatsalla suoritettuja ”aamuaerobisia”, ja puntillekin pit\u00e4\u00e4 v\u00e4kisin p\u00e4\u00e4st\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n sit\u00e4 bikini fitnessin Suomen k\u00e4rkinimelt\u00e4 kopioitua viisijakoista ohjelmaa. Lepop\u00e4ivi\u00e4 ei osata pit\u00e4\u00e4, koska oletetaan, ett\u00e4 n\u00e4in ne huiputkin ovat saavuttaneet unelmakroppansa. V\u00e4symysh\u00e4n on ihan normaalia, koska niinh\u00e4n ne kaikki kisadieeteill\u00e4\u00e4ns\u00e4 k\u00e4rsii, ja nauttii masokistisesti t\u00e4st\u00e4 tunteesta. Siksi siis minunkin on nautittava. Cheattip\u00e4iv\u00e4n\u00e4 \u00e4hkyt\u00e4\u00e4n ja sen j\u00e4lkeen on aivan pakko p\u00e4\u00e4st\u00e4 treenaamaan kaksi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, koska muuten tulee huono omatunto, ja n\u00e4inh\u00e4n nuo fitnesskisaajatkin aina tankkauksen j\u00e4lkeen tekev\u00e4t.\u00a0Siin\u00e4 on lajin kilpaurheilijoiden kohdalla kuitenkin sellainen vissi ero, etteiv\u00e4t he tee sit\u00e4 rangaistakseen itse\u00e4\u00e4n tai polttaakseen \u00e4kki\u00e4 sy\u00f6dyt kalorit pois, vaan yksinkertaisesti ottamalla ruuasta saadun lis\u00e4energian hy\u00f6tyk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Varsinkin niukalla energiam\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 varustetulla kilpailudieetill\u00e4 t\u00e4llainen energiabuusti treeniin takaa l\u00e4hes taatusti onnistuneen treenin ja j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4n endorfiiniry\u00f6pyn.
\nKun blogissani jaoin er\u00e4\u00e4n viikon treenisaldoni, sain kommentin, jossa todettiin, ett\u00e4 treenim\u00e4\u00e4r\u00e4ni viikossa oli huomattavasti v\u00e4hemm\u00e4n kuin henkil\u00f6 oli olettanut. Se, ett\u00e4 p\u00e4ivittelen some-tileilleni jatkuvasti urheiluaiheisia kuvia ja p\u00e4ivityksi\u00e4, ei siis tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 treenaan aivan jatkuvasti. Min\u00e4kin lep\u00e4\u00e4n. Min\u00e4kin saatan skipata treenej\u00e4 v\u00e4syneen\u00e4 tai kiireen keskell\u00e4, mutta toisaalta usein my\u00f6s l\u00e4hden sinne salilla vaikka v\u00e4kisin. Miksi? Koska olen kilpaurheilija, ja se vaatii toisinaan \u00e4\u00e4rirajoille vet\u00e4mist\u00e4. Tavalliselle liikkujalle se ei kuitenkaan ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 eik\u00e4 monissa tapauksissa edes suotavaa.
\nKirjoitukseni aiheesta voi toki joidenkin mielest\u00e4 olla hieman ristiriitaista, sill\u00e4 itsekin jaan aika paljon omia treenej\u00e4ni ja joitakin yksityiskohtia urheiluvuoteni varrelta. N\u00e4it\u00e4 en kuitenkaan toivo kenenk\u00e4\u00e4n kopioivan kokonaisuutena, vaan n\u00e4ill\u00e4 enemm\u00e4nkin toivon seuraajilleni l\u00e4hinn\u00e4 inspiraatiota, vaihtelevampia hauskoja treeni-ideoita sek\u00e4 mahdollisuutta kurkistaa kilpaurheilijan kulissien taakse. Se, ett\u00e4 lopettaisin n\u00e4iden jakamisen, tuskin muuttaisi tilannetta mihink\u00e4\u00e4n, vaan t\u00e4m\u00e4n tekstin ideana onkin her\u00e4tell\u00e4 ihmisi\u00e4 olemaan rinnastamatta omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 kilpa- tai ammattiurheilijan vastaavaan. \u00c4l\u00e4 siis herranis\u00e4 kopioi, vaan opettele suodattamaan ja ajattelemaan tarvittaessa j\u00e4rjell\u00e4 tunteen sijaan. Inspiroidu. \u00c4l\u00e4 kopioi.
\nxoxo,<\/strong>
\nPiia<\/strong>
\nEdellinen juttuni: Millainen on hyv\u00e4 offikunto naiselle?<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saan toisinaan kysymyksi\u00e4, ett\u00e4 miten kysyj\u00e4 saisi esimerkiksi samanlaiset jalat kuin minulla.…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11,12],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":41,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/05\/Normal_800_1956.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/517"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}