{"id":5057,"date":"2017-06-10T17:35:57","date_gmt":"2017-06-10T14:35:57","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=5057"},"modified":"2017-06-10T17:35:57","modified_gmt":"2017-06-10T14:35:57","slug":"meniko-kuppi-nurin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/meniko-kuppi-nurin\/","title":{"rendered":"APUA! MENIK\u00d6 KUPPI NURIN? H\u00c4VETT\u00c4\u00c4K\u00d6?"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nMenik\u00f6 kuppi nurin? Flippasitko? Vuotivatko tunteet hallitsemattomasti ulos ja nyt h\u00e4vett\u00e4\u00e4 niin paljon, ettei niist\u00e4 edes viitsi kenellek\u00e4\u00e4n mainita? Eih\u00e4n nyt kukaan tervej\u00e4rkinen flippaa, vollota ja panikoi samalla lailla kuin min\u00e4 juuri \u00e4sken, ja viel\u00e4 ihan turhasta. Eih\u00e4n kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n muulla liiku p\u00e4\u00e4ss\u00e4 n\u00e4in typeri\u00e4 ajatuksia ja stressin aiheita kuin minulla. Eih\u00e4n?
\nTunteet ovat j\u00e4nn\u00e4 juttu. Niit\u00e4 tulee ja menee vintill\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 t\u00e4ysin hallitsemattomasti. P\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6rii toisinaan niin paljon asioita, joita ei todellakaan kehtaa sanoa \u00e4\u00e4neen\u00a0edes l\u00e4himmille yst\u00e4villeen. Omat ajatukset h\u00e4vett\u00e4v\u00e4t jopa niin paljon, ett\u00e4 ne yritet\u00e4\u00e4n sulloa sinne kyp\u00e4r\u00e4n syvimpiin sy\u00f6vereihin ja teljet\u00e4 munalukolla ovi visusti kiinni. Eih\u00e4n niit\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n tarvita, joten hymy vain huulille ja eteenp\u00e4in!
\nJoskus taakka kuitenkin kasautuu ihan yll\u00e4tt\u00e4en ja varoittamatta, ja ydinpommi on vain pient\u00e4 triggeri\u00e4 vaille jys\u00e4ht\u00e4m\u00e4\u00e4n hallitsemattomaan muotoon. Silloin ihmisest\u00e4 riippuen joko itke\u00e4 vollotetaan sielunsa kyllyydest\u00e4, tiuskitaan l\u00e4himmille oikein olan takaa, lukkiudutaan nelj\u00e4n sein\u00e4n sis\u00e4lle ahdistuksen vallassa, k\u00e4rsit\u00e4\u00e4n hiljaa yksin syv\u00e4ll\u00e4 sisimm\u00e4ss\u00e4, h\u00e4vet\u00e4\u00e4n omaa k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 ja ajatuksia tai puretaan tunteita n\u00e4iden edell\u00e4 mainittujen kiven kovana kombinaationa.
\n\"\"
\nOletteko kuitenkin huomanneet yhden asian? Tunteiden purkaminen tavalla tai toisella yleens\u00e4 kuitenkin helpottaa oloa. Tied\u00e4ttek\u00f6 sen tunteen, kun olet itke\u00e4 vollottanut kymmenen nen\u00e4liinaa l\u00e4pim\u00e4r\u00e4ksi? Sen j\u00e4lkeen on yleens\u00e4 jollain tapaa puhdistunut olo, ja usein hetken p\u00e4\u00e4st\u00e4 huomaakin, ett\u00e4 kappas, johan helpotti. Tunteissa ja ajatuksissa ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole mit\u00e4\u00e4n h\u00e4vett\u00e4v\u00e4\u00e4, ja vaikka usein sinusta tuntuisi, ett\u00e4 eih\u00e4n jumankekka n\u00e4in saisi edes ajatella, niin et aivan varmasti ole yksin t\u00e4ss\u00e4 maailmassa ajatustesi kanssa. Aivan joka ikisell\u00e4 meist\u00e4 on v\u00e4lill\u00e4 tunteita, jotka eiv\u00e4t ole mukavia tai niit\u00e4 pidet\u00e4 yleisesti hyv\u00e4ksytt\u00e4vin\u00e4. En usko hetke\u00e4k\u00e4\u00e4n, jos joku v\u00e4itt\u00e4isi, ettei ikin\u00e4 ole omannut\u00a0mit\u00e4\u00e4n negatiivisia tai h\u00e4mment\u00e4vi\u00e4 tuntemuksia el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana.
\nLoppupeleiss\u00e4 sinut kuitenkin m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 se, miten ajatustesi pohjalta toimit. Annatko kateuden tuhota yst\u00e4vyyssuhteesi? Heijastatko omaa ep\u00e4varmuuttasi muihin parjaamalla rivien v\u00e4liss\u00e4 heid\u00e4n unelmiaan? Pid\u00e4tk\u00f6 poisty\u00f6nt\u00e4v\u00e4\u00e4 suojamuuria yll\u00e4, koska pelk\u00e4\u00e4t ihmisten alkavan arvostella todellista min\u00e4\u00e4si?\u00a0Jep. Ajatuksilla ja teoilla on vissi ero.
\nOli kyse sitten ep\u00e4varmuudesta, kateudesta, surusta, pettymyksest\u00e4, huolesta, pelosta, vihasta, itseinhosta tai stressist\u00e4 niin asiat olisi hyv\u00e4 my\u00f6nt\u00e4\u00e4 ainakin itselleen. Tunteiden kielt\u00e4minen itselt\u00e4\u00e4n ja maton alle lakaisu varmasti alkaa kerrytt\u00e4m\u00e4\u00e4n patoutumia ja vet\u00e4m\u00e4\u00e4n aivoja tiukkaan umpisolmuun. Jossain vaiheessa n\u00e4m\u00e4 m\u00f6r\u00f6t ja lepakot vintill\u00e4 kuitenkin vaativat aina omanlaisen purkamisen ja k\u00e4sittelyn. Mit\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n niit\u00e4 kasaat, niin sit\u00e4 rajummin ne yleens\u00e4 l\u00e4htev\u00e4t sinua sy\u00f6m\u00e4\u00e4n ja pamahtavat ilmoille yh\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4vimmin seurauksin, joko l\u00e4htien nakertamaan sinua arkisessa toiminnassasi hissukseen huomaamatta tai pamahtaen sy\u00f6ksyoksennuksen lailla ulos l\u00e4hipiirisi silmille.
\nTunteiden k\u00e4sittelyss\u00e4 on my\u00f6s\u00a0vissi ero, ett\u00e4 miten niiden pohjalta toimit. Otatko ne avosylin vastaan ja my\u00f6nn\u00e4t ne itsellesi, vai sullotko ne samantien mielesi synkimpiin sy\u00f6vereihin piiloon jopa itselt\u00e4si kielt\u00e4en niiden olemassa olon kokonaan? T\u00e4st\u00e4kin varmasti moni ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, kumpi olisi j\u00e4rkev\u00e4mp\u00e4\u00e4, mutta j\u00e4rki ja tunteet ovat usein asia erikseen.
\n\"\"
\nNo hei, tasapuolisuuden nimiss\u00e4 my\u00f6nn\u00e4n, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kanssa mullakin on ollut\u00a0paljon opeteltavaa, kuten varmasti meist\u00e4 jokaisella. Ison matkan olen jo kulkenut, ja varmasti paljon on viel\u00e4 kulkematta, mutta kaipa t\u00e4m\u00e4 on sit\u00e4 kuuluisaa henkist\u00e4 kasvua ja aikuistumisen tuskaa. Kilpaurheilu ja el\u00e4m\u00e4n yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t sek\u00e4 toisinaan niin pelottavat kiemurat ovat haastaneet t\u00e4t\u00e4kin likkaa henkisell\u00e4 tasolla ja paljon, ja moni asia ei todellakaan ole mennyt niin kuin olin ajatellut tai toivonut. Tervaa, h\u00f6yheni\u00e4 ja ydinj\u00e4tett\u00e4 on tullut el\u00e4m\u00e4lt\u00e4 niskaan, mutta eik\u00f6h\u00e4n meill\u00e4 jokaisella aina toisinaan.
\nUsein olen joutunut k\u00e4ym\u00e4\u00e4n pitki\u00e4 ja kipeit\u00e4kin kamppailuita oman itseni kanssa, mutta onneksi se on opettanut. Edelleen vintille tupsahtavat tunteet ja ajatukset h\u00e4mment\u00e4v\u00e4t t\u00e4t\u00e4 likkaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisin v\u00e4liajoin, mutta nyky\u00e4\u00e4n ensit\u00f6ikseni yrit\u00e4n pys\u00e4hty\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 miksi ihmeess\u00e4 tunnen n\u00e4in. Syntyper\u00e4n selvitt\u00e4minen ei ole aina helppoa, ja n\u00e4iden tunteiden perimm\u00e4isen syyn tunnistaminen ja itselleen my\u00f6nt\u00e4minen voi usein olla viel\u00e4 vaikeampaa. Kuka nyt haluaisi olla edes hetkellisesti kateellinen, pelokas tai edes hetkellisesti ep\u00e4varma itsest\u00e4\u00e4n ja omista kyvyist\u00e4\u00e4n?
\nUskallan nyky\u00e4\u00e4n puhua tunteista aika suoraan, ja onneksi minulla on l\u00e4hipiiriss\u00e4 ihmisi\u00e4, joille voin vuoroin purkaa ja kuunnella. Vaikka en olekaan kovin herkk\u00e4 nyyhkyytt\u00e4j\u00e4, niin minua ei h\u00e4vet\u00e4 my\u00f6nt\u00e4\u00e4, jos olen edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 vollottanut silm\u00e4t p\u00e4\u00e4st\u00e4ni suihkussa, kun\u00a0stressi ja ep\u00e4varmuus on ottanut vallan. Ei sitten lainkaan. Itkeminen puhdistaa, ja usein tiukassa paikassa se helpottaa. Viel\u00e4 enemm\u00e4n helpottaa se, kun t\u00e4m\u00e4n uskaltaa sanoa \u00e4\u00e4neen. Min\u00e4kin olen vain ihminen. Siin\u00e4 miss\u00e4 kaikki muutkin.
\nKisoja edelt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 viikolla huomasin muutaman p\u00e4iv\u00e4n sis\u00e4\u00e4n ker\u00e4nneeni itselleni vastoin omaa luonnettani aivan j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4t\u00a0paineet p\u00e4rj\u00e4\u00e4misess\u00e4 Toronton kisaa kohtaan, joka kulminoitui yhteen muutoin niin tuikitavalliseen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Tuntui, etten saanut koko p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 happea, hymy katosi huulilta, ja koko mieli tuntui menev\u00e4n kasaan vet\u00e4en fyysisesti jopa ryhdinkin lysyyn. T\u00e4ll\u00f6in sainkin piipitetty\u00e4 kotosalla \u00e4\u00e4neen, ett\u00e4 nyt tarvitsisin edes vartin tehovollotuksen, koska se varmasti puhdistaisi. No piru vie, kun ei edes itkua saanut ilmoille, kun pata tuntui vet\u00e4v\u00e4n niin totaaliseen jumiin siin\u00e4 kyp\u00e4r\u00e4n tunnetungoksessa. Illan p\u00e4\u00e4tteeksi sain vihdoin tirautettua pienen kyynelvirrat purkien patoutumia ja oman mielen sy\u00f6vereit\u00e4 miehen siin\u00e4 joutuessa t\u00e4t\u00e4 tilityst\u00e4 kuuntelemaan. Sinne j\u00e4iv\u00e4t kaikki paineet ja ep\u00e4varmuuden tunteet. Seuraavana aamuna her\u00e4sin t\u00e4ysin uutena ihmisen\u00e4, ja olin valmiina valloittamaan maailman.
\n

\"\"
Rantatunika:<\/span> T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>Uskalla tuntea. Ota ne vaikeimmatkin avosylin vastaan, ja hyv\u00e4ksy niiden olemassa olo. Kun ep\u00e4mukavat ajatukset valtaavan yl\u00e4kerran, heitt\u00e4ydy sohvalle, ja anna niiden tulla oikein ristitulen voimin. T\u00e4ss\u00e4 min\u00e4 olen, piru vie, antakaa tulla ja kaikki kerralla! Trust me, t\u00e4m\u00e4 muuten toimii!
\nN\u00e4yt\u00e4 my\u00f6s rohkeasti tunteesi muille, ja yrit\u00e4 edes pukea niit\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 sanoiksi. Se vaatii paljon, mutta voimaannuttaa niin pirusti.\u00a0Et varmasti ole ainut n\u00e4iden kanssa.
\nJa jos kuppi meneekin vahingossa t\u00e4ysin nurin, ja huomaat loukanneesi samalla l\u00e4himm\u00e4ist\u00e4si, niele rohkeasti ylpeytesi, ja pyyd\u00e4 anteeksi kertoen, miksi toimit n\u00e4in. T\u00e4m\u00e4 usein helpottaa, ja auttaa l\u00e4himm\u00e4ist\u00e4si sek\u00e4 etenkin sinua ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n mist\u00e4 kiikastaa. Kukaan ei osaa lukea toistensa ajatuksia, ja hyv\u00e4 kun omiaankaan pystyy aina tulkitsemaan. Kliseisesti sanottuna: asioiden my\u00f6nt\u00e4minen ja suun avaaminen helpottaa.<\/p>\n

Tunteikasta viikonloppua!<\/em><\/p>\n

Kurkkaa my\u00f6s: Kukaan ei varoittanut minua aikuisuudesta<\/a><\/h4>\n

Edellinen juttuni: Miten yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 treenitehoja kes\u00e4kuumalla?<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>\u00a0\/\/\u00a0YouTube<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Menik\u00f6 kuppi nurin? Flippasitko? Vuotivatko tunteet hallitsemattomasti ulos ja nyt h\u00e4vett\u00e4\u00e4 niin…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":5065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[11,26],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5057"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=5057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/5057\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=5057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=5057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=5057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}