{"id":4168,"date":"2017-04-18T17:14:09","date_gmt":"2017-04-18T14:14:09","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=4168"},"modified":"2017-04-18T17:14:09","modified_gmt":"2017-04-18T14:14:09","slug":"miksi-paino-ei-tipu-vaikka-rasva-palaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/miksi-paino-ei-tipu-vaikka-rasva-palaa\/","title":{"rendered":"MIKSI PAINO EI TIPU, VAIKKA RASVA PALAA?"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nVaakalukema tuntuu aiheuttavan vahvoja tunnereaktioita kehonmuokkausprojekteissa, ja osalla naisista aamupaino tuntuu m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4n my\u00f6s n\u00e4ytt\u00e4\u00e4k\u00f6 peilikuva kyseisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 timantilta vai t\u00e4ydelt\u00e4 roskalavalta. Se vaakalukeman pirulainen sy\u00f6 siis naista jos toistakin, koska aina ei osata ajatella sit\u00e4 kokonaiskuvaa vaakalukeman takana.
\nDigitaalivaa’an lukemaan voivat vaikuttaa yksil\u00f6st\u00e4 ja tilanteesta riippuen useat eri asiat. Esimerkiksi stressi, huonot y\u00f6unet, fyysinen rasitus (edellisen p\u00e4iv\u00e4n raskas treeni)<\/em> ja naisilla my\u00f6s hormoonitoiminta voi vaikuttaa suurestikin painoon.\u00a0Allekirjoittaneen omiin kokemuksiin heijastaen t\u00e4ytyy sanoa, ett\u00e4 itse kuulun vahvasti siihen ryhm\u00e4\u00e4n, jolla paino jumittaa kiristelykarkeloissa aina pitk\u00e4\u00e4n kunnes se humpsahtaa usein kertaheitolla. Junnaa ja junnaa, kunnes rys\u00e4ht\u00e4\u00e4.
\nUsein meik\u00e4l\u00e4isell\u00e4 edelt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 kuuluisaa humahdusta jopa \u00e4killinen aamupainon nousu ennen edess\u00e4 tulevaa ryk\u00e4yst\u00e4. Suosittelen siis jokaista aina ensin hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n syv\u00e4\u00e4n aamupainoa tirkistelless\u00e4 rasvanpolttotalkoiden aikana, ennen kuin ep\u00e4mieluisan lukeman johdosta l\u00e4htee pelihousujaan repim\u00e4\u00e4n ja aloittamaan 600 kilokalorin pussikeittodieetin. Myrskyn j\u00e4lkeen paistaa aina aurinko.
\n\"\"
\nMit\u00e4 siis kehossa tapahtuu kun rasva palaa? Miksi se paino tippuu usein syk\u00e4yksitt\u00e4in ja isona rys\u00e4yksen\u00e4 kerralla. Miksi toisinaan se paino junnaa jopa viikkotolkulla? Keho fiksuna koneistona pyrkii aina jonkinn\u00e4k\u00f6iseen tasapainotilaan. Rasvan palaessa solun sis\u00e4lt\u00e4 keho pyrkii pit\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4st\u00e4 tasapainosta kiinni korvaamalla sielt\u00e4 palaneen rasvan ensialkuun nesteell\u00e4. Vaikka rasva siis palaisi solusta, se ei n\u00e4y viel\u00e4 vaa’alla eik\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 edes peilist\u00e4k\u00e4\u00e4n, vaan t\u00e4m\u00e4n nestevarannon poistumisessa voi menn\u00e4 muutamasta p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 jopa pariin viikkoon.
\nUsein n\u00e4m\u00e4 kehoon pakkautuneet nesteet l\u00e4htev\u00e4t liikkeelle omine aikoineen tai joskus poistumisen saattaa laukaista lepo, kevennys tai muu henkisen tai fyysisen stressin lieventyminen. Itseh\u00e4n menetin kerran kisavalmistautumisen alla 1,5 kiloa aamupainosta S\u00e4rk\u00e4nniemen py\u00f6rteiss\u00e4, eli Tornado antoi sopivan rentouttavaa kyyti\u00e4 t\u00e4lle s\u00e4hik\u00e4iselle, heh. Pieni relaaminen kaiken puurtamisen keskell\u00e4 kannattaa aina. \ud83d\ude09
\n

\"\"
Nike-huppari: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Nike-urkkatoppi: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Nike Pro-shortsit: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/p>\n

Ei siis huolen h\u00e4iv\u00e4\u00e4, mik\u00e4li paino v\u00e4lill\u00e4 junnaa, jos tuo lukema kiristelyvaiheessa pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 kuitenkin alasp\u00e4in valuu. Maltti on siis valttia, ja k\u00e4rsiv\u00e4llisyys kyll\u00e4 palkitaan. Mik\u00e4li asioita tehd\u00e4\u00e4n kokonaiskuvan kannalta rasvanpolton suhteen oikein ja fiksusti, niin kyll\u00e4 se homma edistyy, vaikkei digitaalivaa’an lukema sit\u00e4 ihan reaaliajassa ilmenn\u00e4k\u00e4\u00e4n. S\u00e4\u00e4st\u00e4k\u00e4\u00e4 siis pelihousunne, sill\u00e4 niit\u00e4 viel\u00e4 tarvitaan!<\/p>\n

Mielenrauhaa huokuvaa viikkoa jokaiselle rasvavarannoista riippumatta!<\/em><\/p>\n

Tsekkaa my\u00f6s: Heit\u00e4 nyt se henkil\u00f6vaaka roskakoriin!<\/a><\/h4>\n

Edellinen juttuni: TOP 5 treenitrikoot t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Blogit.fi<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaakalukema tuntuu aiheuttavan vahvoja tunnereaktioita kehonmuokkausprojekteissa, ja osalla naisista aamupaino tuntuu m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4n…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":4073,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[12,14,23,30],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":17,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/4168"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=4168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/4168\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=4168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=4168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=4168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}