![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/04\/Vaakalukeman-Nousu-2.jpg\")
\nTaas se digitaalivaaka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 entist\u00e4 isompaa lukua. Farkunnappi kirist\u00e4\u00e4, ja niin alkaa kirist\u00e4\u00e4 my\u00f6s pantaakin. Voi miksi? Miksi paino lukuna on niin merkitt\u00e4v\u00e4 asia niin monelle naiselle? Sain jo jokin aika sitten ihan huikean ja ajatuksia omalla vintill\u00e4ni her\u00e4tt\u00e4neen kommentin er\u00e4\u00e4lt\u00e4 lukijaltani:<\/p>\n
“Tuli t\u00e4st\u00e4 ulkon\u00e4k\u00f6keskeisyydest\u00e4 mieleen; oot joskus maininnut olleesi nykyist\u00e4 \u201dtuhdimmassa\u201d kunnossa ja silti t\u00e4ysin sinut itsesi kanssa \u2013 miten pysyit niin positiivisena?! \ud83d\ude00 Itsell\u00e4ni t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 paino on korkeammalla kun ikin\u00e4, ja vaikka osa varmasti onkin lihasta, niin silti v\u00e4lill\u00e4 on vaikea hyv\u00e4ksy\u00e4 vaa\u2019an yll\u00e4tt\u00e4vi\u00e4 lukuja.. Onko vinkkej\u00e4? :)”<\/em><\/p>\n Kun pohdin t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4 oikeasti sisimm\u00e4ss\u00e4ni, niin selkeimmin mielenp\u00e4\u00e4lle pamahtaa vastakysymys: Miksi sen tuhdimman kunnon olisi pit\u00e4nyt vaikuttaa positiivisuuteeni? Multa on ilmeisesti aina puuttunut joku vartaloon heijastuva\u00a0itseinhon geeni, ja olen ollut jo teini-ik\u00e4isen\u00e4 ihan fiiliksiss\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 painoa tulee, vaikka se olisikin ollut osaksi rasvaa. Itsell\u00e4ni isompi vaakalukema on jotenkin aina ollut teinist\u00e4 asti yhteydess\u00e4 vahvempaan ja kyvykk\u00e4\u00e4mp\u00e4\u00e4n kehoon, enk\u00e4 oikeastaan edes tied\u00e4, mist\u00e4 ajatusmalli on per\u00e4isin, mutta olen ihan tyytyv\u00e4inen t\u00e4st\u00e4 positiiviss\u00e4vytteisest\u00e4 pinttym\u00e4st\u00e4. Sill\u00e4 ei ole v\u00e4li\u00e4 paljonko sit\u00e4 rasvaa kehossani on ja paljonko se vaakalukema n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, sill\u00e4 ryhti ja itsens\u00e4 kantaminen on pakko olla mukana rasvaprosenttien molemmissa \u00e4\u00e4rip\u00e4iss\u00e4, jos haluan “n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4lle”.\u00a0Jokaisessa painoluvussa ja rasvaprosentissa on aina omat hyv\u00e4t puolensa, joten parempi ottaa niist\u00e4 kaikki ilo irti.\u00a0Isomman rasvaprosentin ylivoimaisin hy\u00f6ty on ehdottomasti kunnon ghettobooty, ja sen kohdalla on parempi korostaa sit\u00e4 kuin pist\u00e4\u00e4 se s\u00e4kin sis\u00e4\u00e4n piiloon. Talvella viel\u00e4 nautin kunnon hanurista, ja nyt t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kisakauden l\u00e4hestyess\u00e4 ilo on taas revitt\u00e4v\u00e4 tiiviimm\u00e4st\u00e4 paketista. Kroppa kuin kroppa, niin kaikki siit\u00e4 irti! Ja jos housunnappi puristaa, niin osta isommat housut! \ud83d\ude09<\/p>\n Kaikista yksityiskohdista omassa vartalossaan ei tarvitse rakastaa, mutta kokonaisuutena kehoaan pit\u00e4isi jokaisen pysty\u00e4 kokonaisuutena arvostamaan. Sixp\u00e4kki tai alhainen rasvaprosentti ei tee ihmist\u00e4 yht\u00e4\u00e4n onnellisemmaksi. Jos se jonkun iloiseksi tekee, niin se on vain hetken herkk\u00e4\u00e4 ja ohimenev\u00e4\u00e4. Se into loppuu lyhyeen pyykkilautavatsankin kanssa, jos ei ihan oikeasti pysty itse\u00e4\u00e4n rakastamaan sellaisenaan. Nyt siis vatsa sis\u00e4\u00e4n, rinta rottingille ja leuka pystyyn. Se on kaunista naisessa se!<\/p>\n Itserakkauden t\u00e4yteist\u00e4 viikonloppua! Pus! <3<\/em><\/p>\n \u2665 SEURAA MINUA\u00a0\u2665<\/strong> Taas se digitaalivaaka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 entist\u00e4 isompaa lukua. Farkunnappi kirist\u00e4\u00e4, ja niin alkaa…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[14,23,26],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":10,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/04\/Vaakalukeman-Nousu-2.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3891"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=3891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3891\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=3891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=3891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=3891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMonilla menee oikeasti sekaisin lihaksen ja rasvan kertyminen kehoon puolin ja toisin. Kasvava vaakalukema tarkoittaa monille lihaskasvun lis\u00e4ksi my\u00f6s rasvanm\u00e4\u00e4r\u00e4n kasvua, vaikka rasva ei olisi todellisuudessa lis\u00e4\u00e4ntynytk\u00e4\u00e4n. Eih\u00e4n vaakalukema voi nousta, ellei mukana ole rasvaa? Eih\u00e4n?\u00a0Jos et viel\u00e4 ole lukenut aiempaa vaakalukemapostaustani koskien kehonmuokkaajan painonmuutosta, niin kurkkaa t\u00e4h\u00e4n v\u00e4liin t\u00e4m\u00e4:\u00a0Heit\u00e4 nyt se henkil\u00f6vaaka roskakoriin!<\/a>
\nToinen \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 asiassa taas tulkitsee vaakalukemaa tietty niinkin p\u00e4in, ett\u00e4 katsovat painon tulleen pelk\u00e4st\u00e4 lihasmassasta, vaikka tilanne olisi juuri toisin. Silti t\u00e4ll\u00e4 j\u00e4lkimm\u00e4isell\u00e4 ryhm\u00e4ll\u00e4 on usein positiivisempi n\u00e4kemys itsest\u00e4\u00e4n, joten ensimm\u00e4inen poppoo voisi siin\u00e4 mieless\u00e4 ottaa t\u00e4st\u00e4 “h\u00f6p\u00f6nl\u00f6p\u00f6n”-ryhm\u00e4st\u00e4 rete\u00e4sti mallia. Kasvava vaakalukema voi olla tavoitteelliselle treenaajalle ihan totta jopa positiivinen juttu, ja t\u00e4m\u00e4n sis\u00e4ist\u00e4minen voi olla todella huojentava juttu p\u00e4\u00e4kopalle.
\n![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/04\/Vaakalukeman-Nousu-3.jpg\")
\nJos nyt l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n pohtimaan pelk\u00e4n lihasmassasta aiheutuneen painonnousun sijaan my\u00f6s sit\u00e4 rasvan m\u00e4\u00e4r\u00e4n kasvua, niin omasta mielest\u00e4ni niin monet erilaiset vartalot voivat olla upeita, ja oikeastaan se itsens\u00e4 kantaminen ja oikeiden ominaisuuksien korostaminen (esim. pukeutumalla ja erityisesti ryhdill\u00e4<\/span>)<\/em> on se kaiken A ja O. Itselleni on jopa virkist\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 aina ei tarvitse olla viulunkire\u00e4, mietti\u00e4 pit\u00e4isik\u00f6 sen sixp\u00e4kin n\u00e4ky\u00e4 ja tuhlata ajatusta sille, onko reississ\u00e4ni nyt liikaa rasvaa tai selluliitti\u00e4. Toisaalta en uhraa n\u00e4ille ihan liikaa ajatuksia my\u00f6s silloin, kun kire\u00e4n\u00e4 pit\u00e4isi olla, sill\u00e4 kaikki tapahtuu aina omalla painollaan, jos oikeita asioita tekee. Ehk\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 on taustalla itsell\u00e4ni my\u00f6s se, ett\u00e4 annan ihan rehellisesti itselleni oikeuden olla v\u00e4lill\u00e4 pehme\u00e4mpi vaikka ihan pidemm\u00e4n aikaa, ja m\u00e4\u00e4rit\u00e4n itseni mieluummin niin monen muun asian kautta kuin kehonkoostumukseni.
\nMeinasin ensin kirjoittaa, ett\u00e4 en m\u00e4\u00e4rit\u00e4 itse\u00e4ni ulkon\u00e4\u00f6n kautta. Tajusin kuitenkin heti, etteih\u00e4n se niin mene, ja vaihdoin termin “ulkon\u00e4k\u00f6” vaihtoehtoisesti “kehonkoostumukseksi”. Kyll\u00e4h\u00e4n min\u00e4 m\u00e4\u00e4rit\u00e4n aivan kuten l\u00e4hes kaikki muutkin ihmiset jossain m\u00e4\u00e4rin joko tietoisesti tai tiedostamatta. Olin sitten tuhdimmassa tai r\u00e4\u00e4vitymm\u00e4ss\u00e4 kisakunnossa voin silti pukeutua sporttisesti, naisellisesti tai v\u00e4rikk\u00e4\u00e4sti sek\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 r\u00e4v\u00e4kk\u00e4\u00e4 huulipunaa ja lakata kynsi\u00e4. Rasvan m\u00e4\u00e4r\u00e4 kehossa on vain yksi osa ulkoista olemusta, eik\u00e4 se omasta mielest\u00e4ni todellakaan ole se merkitt\u00e4vin. Ihan oikeasti ei todellakaan.
\n![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/04\/Vaakalukeman-Nousu.jpg\")
<\/p>\nJa viel\u00e4 kerran, tsekkaa\u00a0my\u00f6s: Heit\u00e4 nyt se henkil\u00f6vaaka roskakoriin!<\/a><\/h4>\n
Edellinen juttuni:\u00a0Team Adidas vai Team Nike?<\/a><\/h4>\n
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Blogit.fi<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"