{"id":3786,"date":"2017-03-20T20:22:25","date_gmt":"2017-03-20T18:22:25","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=3786"},"modified":"2017-03-20T20:22:25","modified_gmt":"2017-03-20T18:22:25","slug":"lihaskimppu-rimpula-kuvat-hamaavat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/lihaskimppu-rimpula-kuvat-hamaavat\/","title":{"rendered":"LIHASKIMPPU VAI RIMPULA? KUINKA KUVAT H\u00c4M\u00c4\u00c4V\u00c4T?"},"content":{"rendered":"

 
\n\"\"<\/p>\n

Keskustelin yksi p\u00e4iv\u00e4 kaverini kanssa, joka tokaisi ajautuneensa keskusteluun oman l\u00e4hipiirins\u00e4 kanssa, jossa minun todettiin yksimielisesti olevan aivan j\u00e4\u00e4t\u00e4v\u00e4 k\u00f6rmy naiseksi. Ei ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n yhteen kertaan j\u00e4\u00e4neet ne ihmetykset, joissa somessa minua seurannut henkil\u00f6 n\u00e4kee minut ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa liven\u00e4 (yleens\u00e4 viel\u00e4 l\u00e4hell\u00e4 kisakuntoa)<\/em> , ja toteaa minun olevan huomattavasti pienikokoisempi mit\u00e4 oli luullut.<\/p>\n

Noh, t\u00e4ss\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n porinaan liittyen pieni annos realismia eli tarjolla pari kuvaa, joissa ensimm\u00e4isess\u00e4 meitsi fleksailee tyytyv\u00e4isen\u00e4 eritt\u00e4in hyvin kulkeneen salitreenin p\u00e4\u00e4tteeksi, ja j\u00e4lkim\u00e4isess\u00e4 samainen ihmishahmo on l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 pirte\u00e4n\u00e4 aamutreenille. Alla olevien kuvien tilanteiden v\u00e4lill\u00e4 noin 12 tuntia. Toki n\u00e4ill\u00e4 “transformation”-kuvilla olisin voinut markkinoida kev\u00e4\u00e4n kuuminta ja tehokkainta kes\u00e4kuntovalmennusta, mutta j\u00e4t\u00e4np\u00e4 lantit t\u00e4ll\u00e4 kertaa ker\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4, heh.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\" \"\"<\/p>\n

Ei pullistu pala hihansuusta, ja XS-kokoiset vaatteet istuvat ihan n\u00e4tisti p\u00e4\u00e4lle. Sixp\u00e4kki ei paista paidan l\u00e4pi, hauissuonet eiv\u00e4t pamahda silmille, py\u00f6reist\u00e4 olkap\u00e4ist\u00e4 ei ole tietoakaan eiv\u00e4tk\u00e4 reisien aivan j\u00e4\u00e4t\u00e4v\u00e4 lihasmassa l\u00e4v\u00e4hd\u00e4 verkkokalvoille. Jep jep. Jos jollekin tuli yll\u00e4tyksen\u00e4, niin niit\u00e4 lihaksia joutuu yleens\u00e4 v\u00e4h\u00e4n spennaamaan, ett\u00e4 ne saa kunnolla esiin, ja salitreenin j\u00e4lkeinen mielt\u00e4 ylent\u00e4v\u00e4 pumppi on aika metkan n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 treenin p\u00e4\u00e4tteeksi.<\/p>\n

Nyky\u00e4\u00e4n “varo ettet kasva liian isoksi”-vikin\u00e4t ovat omien empiiristen havaintojeni\u00a0perusteella kuolemassa jo onneksi sukupuuttoon (tai mun kohdalla on jo luovutettu, hah!)<\/em>, sill\u00e4 salitreeni ei tee kenest\u00e4k\u00e4\u00e4n naisesta yll\u00e4tt\u00e4en hirve\u00e4\u00e4 m\u00f6rss\u00e4ri\u00e4.\u00a0Ja tottahan toki, jos lihasta kuvissa n\u00e4et, niin sit\u00e4 kyll\u00e4 siell\u00e4 on, eli ei ne nyt kovin feikattuja voi olla. Pointti olikin siin\u00e4, ett\u00e4 ei ne pulleimmatkaan piiput kovinkaan monelta naiselta ihan tuosta vaan hihan suusta tursua, jollei niit\u00e4 tuo esiin.<\/p>\n

Salikuvissa usein ison eron tekee kuntosaleilla usein hohkaavat “ter\u00e4v\u00e4t” valot, ja oikean lampun alle asettuessasi n\u00e4yt\u00e4t heti astetta lihaksikkaammalta ja kire\u00e4mm\u00e4lt\u00e4. Tiukan salitreenin j\u00e4lkeen lihakset ovat kaupan p\u00e4\u00e4lle my\u00f6s komean py\u00f6re\u00e4ss\u00e4 pumpissa, kun treenattu pihvi on t\u00e4ynn\u00e4 verta ja painetta. Otollinen aika n\u00e4psi\u00e4 siis salikuvia, ja itsekin otan t\u00e4st\u00e4 monesti kaiken ilon irti, hah! N\u00e4in voidaan my\u00f6s todeta, ett\u00e4 yleisesti ottaen lihaksikkuuden ilmenemiseen siis vaikuttavat suuresti mm. henkil\u00f6n rasvaprosentti, sen hetkinen ravinnon tila (ovatko lihasten glykokeenivarastot tyhj\u00e4n\u00e4 vai t\u00e4ynn\u00e4)<\/em>, valaistus, ryhti ja asento, lihasten j\u00e4nnitt\u00e4minen, vieress\u00e4 olevat vertailukohteet (muut ihmiset)<\/em>, vaatetus ja tilanne (treenipumppi vai arkinen tilanne)<\/em>.<\/p>\n

Sanotaanko my\u00f6s n\u00e4in, ett\u00e4 jokaiselle aivan ilmainen “extreme makeover superwaisttrainer”-dieetti menee ihan tuosta vain niin, ett\u00e4 vet\u00e4\u00e4 sen massun sis\u00e4\u00e4n ja rintakeh\u00e4n kohti kattoa. Tein samalla metodilla my\u00f6s laittoman ihmiskokeen omalla \u00e4idill\u00e4ni, ja kappas vain ryhtiin vet\u00e4misen j\u00e4lkeen ei ollut en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ongelmaa keskivartalossa. Problem solved!<\/p>\n

Marmoritoppi:<\/span>\u00a0T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*\u00a0\/\/ Marmoritrikoot:<\/span>\u00a0T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

T\u00e4m\u00e4 samaan asiaan yhtyv\u00e4 ongelma tuppaa medialukutaitoisiltakin kansalaisilla v\u00e4lill\u00e4 vy\u00f6rym\u00e4\u00e4n esiin. Kovasti peilien edess\u00e4 huonossa ryhdiss\u00e4 k\u00f6n\u00f6tt\u00e4ess\u00e4 mietit\u00e4\u00e4n, miksi ei n\u00e4ytet\u00e4 yht\u00e4 hyv\u00e4kuntoiselta kuin kaikki muut fitness-Pirjot jo heti ensimm\u00e4isen salikortin ostamisen j\u00e4lkeisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, vaikka salilla ollaan ravattu itse jo\u00a0parisen vuotta. Ensi kerran siihen peilin eteen menness\u00e4si k\u00e4\u00e4nn\u00e4 itsesi kylki edell\u00e4 peiliin, ved\u00e4 vatsa niin sis\u00e4\u00e4n kuin saat, rinta rottingille ja alaselk\u00e4 aavistuksen kaarelle. Siit\u00e4 kun tilttaat pakaraa hieman peiliin p\u00e4in ja itse\u00e4si komeasti mutkalle, niin kappas vaan, sinullakin on yht\u00e4 hyv\u00e4 belfie-kuvakulma komean pakaran ja kapea uuman kera! Boom! Ja \u00e4lk\u00e4\u00e4 ottako vakavasti, koska en ota min\u00e4k\u00e4\u00e4n, hah!<\/p>\n

Mahtavaa alkanutta viikkoa niin liharekoille kuin rimpuloillekin! \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n

Kurkkaa\u00a0my\u00f6s toiset kolmen minuutin muutoskuvat: Eih\u00e4n sulla ole edes lihaksia!?<\/a><\/h4>\n

Edellinen juttuni: Miten p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon s\u00e4\u00e4st\u00f6liekist\u00e4 ja kitukaloreista?<\/a><\/h4>\n

\u2665\u00a0 SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Blogit.fi<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Keskustelin yksi p\u00e4iv\u00e4 kaverini kanssa, joka tokaisi ajautuneensa keskusteluun oman l\u00e4hipiirins\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":3792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9],"tags":[12,14],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":10,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3786"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=3786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=3786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=3786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=3786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}