{"id":3651,"date":"2017-03-13T17:25:37","date_gmt":"2017-03-13T15:25:37","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=3651"},"modified":"2018-11-15T16:31:51","modified_gmt":"2018-11-15T14:31:51","slug":"miten-saastaa-selvaa-rahaa-ruokamenoissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/miten-saastaa-selvaa-rahaa-ruokamenoissa\/","title":{"rendered":"MITEN S\u00c4\u00c4ST\u00c4\u00c4 SELV\u00c4\u00c4 RAHAA RUOKAMENOISSA?"},"content":{"rendered":"


\nRahan menoa ei voi est\u00e4\u00e4 varsinkaan, kun puhe on ruuasta. Pakkohan ihmisen on sy\u00f6d\u00e4, ja aikuisena se on ostettava sek\u00e4 kannettava kaupasta kotiin itse. T\u00e4ss\u00e4 muutamia p\u00e4tevi\u00e4 vinkkej\u00e4, miten voit s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 sievoisen summan kuukausittaisessa ruokabudjetissasi. Osa voi toki olla itsest\u00e4\u00e4n selvyyksi\u00e4, mutta pohdi kuitenkin jokaisen osion kohdalla toteutuuko asia itsell\u00e4si. Aina meinaan tuppaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 lipsumaan itse kullakin. \ud83d\ude09<\/p>\n

Kaupalla on v\u00e4li\u00e4<\/h4>\n

Se pieni nurkan takaa l\u00f6ytyv\u00e4 l\u00e4hikauppa ei ik\u00e4v\u00e4 kyll\u00e4 ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 se kaikkein edullisin paikka keskitt\u00e4\u00e4 kotitaloutesi\u00a0ruokaostokset, vaikka se n\u00e4pp\u00e4r\u00e4 onkin. Itse ostan suurimman osan elintarvikkeista esimerkiksi Lidlist\u00e4, joka sijaitsee onneksi itsell\u00e4ni n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti oman kuntosalini vieress\u00e4. Kauppakuitti on huomattavasti miellytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 katseltavaa “saksan siwassa”. My\u00f6s isommista marketeissa selvi\u00e4\u00e4 huomattavasti halvemmalla saman kauppakassin kanssa pihalle.<\/p>\n

Isommat er\u00e4t ja kuuluisa kilohinta<\/h4>\n

Ostan jatkuvasti kuluvia perushy\u00f6dykkeit\u00e4 aina isommissa pakkauksissa, koska ne ovat yleens\u00e4 selke\u00e4sti edullisempia. Ja nyt ne rillit kohti kilohintoja. \u00c4l\u00e4 haksahda halpaan hintalappuun ja houkuttelevaan tarjoukseen ennen kuin olet tsekannut kilohinnan. N\u00e4iss\u00e4 voi olla aivan huomattavia eroja pakkauskokojen sek\u00e4 valmistuttajien v\u00e4lill\u00e4. My\u00f6s kauppojen omat halpismerkit ovat monesti ihan sit\u00e4 samaa tavaraa kuin paremmaksi br\u00e4nd\u00e4ttyjen tuotemerkkien vastaavat. Kurkkaapa joskus huvikseen pakkauksesta halpismerkkien valmistaja, ja voit yll\u00e4tty\u00e4.
\n\"saasta-rahaa-ruokamenoissa\"<\/p>\n

<\/h4>\n

Ostoslista kokoon ja kerralla enemm\u00e4n koriin<\/h4>\n

Oikeasti. Tee se ostoslista. Olen ihan k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 itsekin todennut, ett\u00e4 selke\u00e4n ja suunnitellun ostoslistan kanssa sielt\u00e4 kaupasta tulee kannettua kotiin niit\u00e4 oikeasti t\u00e4hdellisi\u00e4 elintarvikkeita kaikenn\u00e4k\u00f6isten turhakkeiden sijaan. T\u00e4m\u00e4 edesauttaa my\u00f6s sit\u00e4, ettei kauppareissulta unohdu mit\u00e4\u00e4n olennaista. Unohdusta l\u00e4hdett\u00e4ess\u00e4 korjaamaan nopealla kauppareissulla siit\u00e4 selke\u00e4sti kalliimmasta l\u00e4hikaupasta tarttuu ostoskoriin t\u00e4ll\u00e4 reissulla sitten niit\u00e4 muita turhia her\u00e4teostoksia, ja ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen rahanmeno on taattu.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 sama periaate p\u00e4tee my\u00f6s siihen, ett\u00e4\u00a0osta kerralla useamman p\u00e4iv\u00e4n ruuat suunnitellusti, ja jos vain mahdollista, kokkaa niist\u00e4 kotona valmiiksi isompi satsi ruokaa useammalle p\u00e4iv\u00e4lle. N\u00e4in ei tarvitse joka p\u00e4iv\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 hakemassa jotain pient\u00e4 siit\u00e4 tyyriimm\u00e4st\u00e4 l\u00e4hikaupasta, josta kuitenkin tarttuu kaikkea muutakin turhaa joka kerta mukaan.<\/p>\n

Tarjoushaukka k\u00e4rpp\u00e4n\u00e4!<\/h4>\n

-30% ja -50% tarrat kannattaa aina hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4, ja sy\u00f6d\u00e4 sitten heti ensimm\u00e4isen\u00e4 pois. Lis\u00e4ksi omia viikon ruokia voi my\u00f6s suunnitella sen mukaan, mit\u00e4 lihaa tai muuta j\u00e4rkev\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4ruoka-ainetta on tarjouksessa. \u00c4l\u00e4 kuitenkaan haksahda ihan jokaiseen kaikkiin tarjouksiin. “Ostin ja s\u00e4\u00e4stin” ei ihan taida toimia, jos et ihan oikeasti tarvitsisi alun perink\u00e4\u00e4n kyseist\u00e4 elintarviketta. \ud83d\ude00<\/p>\n

Kasvikset ja hedelm\u00e4t kauden mukaan<\/h4>\n

Kasvisten hinnat tuntuvat olleen aika pilviss\u00e4 viime aikoina, joten suosi aina ensisijaisesti kauden edullisimpia kasviksia ja hedelmi\u00e4. N\u00e4it\u00e4 kausituotteita hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 saat my\u00f6s mukavaa vaihtelua ruokiisi. Itse suosin paljon my\u00f6s pakastevihanneksia, joiden kilohinta on hurjan paljon edullisempi kuin tuoreiden (ik\u00e4v\u00e4 kyll\u00e4)<\/em>, ja n\u00e4in s\u00e4\u00e4styy iso summa.<\/p>\n

\"saasta-rahaa-ruokamenoissa\"
Resepti t\u00e4h\u00e4n astetta fiksumpaan ja “edulliseen” pannariin<\/span> T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Hyv\u00e4\u00e4 ruokaa edullisemmista aineksista<\/h4>\n

Panosta ruokiin, joihin tarvittavat raaka-aineet saa halvemmalla tai isommissa edullisemmissa pakkauksissa, sek\u00e4 joiden raaka-aineet ovat monik\u00e4ytt\u00f6isi\u00e4 eri ruuissa. Jos kokkaat joka toinen ilta uudella erikoisreseptill\u00e4, johon aina tarvitaan hyppysellinen kallista erikoisainesosaa, josta loppu j\u00e4\u00e4 kuitenkin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4, niin aika kalliiksi se tulee. Hiilihydraattien l\u00e4hteet ovat muutenkin yleens\u00e4 melko edullisia, joten panosta hyviin ruokiin, jossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4raaka-aineena esimerkiksi pastaa, perunaa tai riisi\u00e4.<\/p>\n

Tsekkaa “turhakkeiden” kulutus. Oikeasti.<\/h4>\n

Mieti ja laske kuinka paljon olet tuhlannut esimerkiksi viikon tai parin sis\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ysiin “turhuuksiin” eli limsoihin, energiajuomiin, her\u00e4tenaposteluihin, tupakkaan, noutoruokiin, lounaisiin tms. Toki n\u00e4m\u00e4 ovat jokaisen oman mielipiteen alla, ett\u00e4 ovatko n\u00e4m\u00e4 turhakkeita vai mukavaa luksusta, mutta ainakin n\u00e4iden kulutusta tarkkailemalla s\u00e4\u00e4st\u00e4t selv\u00e4\u00e4 seteli\u00e4. Yksi kahden euron energiajuoma tai limupullo p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 tekee kuukaudessa kuitenkin 60\u20ac. Hups.
\n\"saasta-rahaa-ruokamenoissa\"<\/p>\n

Tee ev\u00e4\u00e4t ja v\u00e4lt\u00e4 ruokakauppoja n\u00e4lk\u00e4isen\u00e4<\/h4>\n

Sy\u00f6 ennen kuin l\u00e4hdet sinne kauppaan, koska vanha virsikin kailottaa sen puoleen, ett\u00e4 n\u00e4lk\u00e4isen\u00e4 teet siell\u00e4 kaupassa surkeampia ratkaisuja. Jos l\u00e4hdet t\u00f6ihin tai p\u00e4iv\u00e4ksi viipottelemaan pois kotoa, niin tee ev\u00e4\u00e4si kotona itse. P\u00e4ivitt\u00e4in ulkona sy\u00f6ty “edullinen” lounas voi olla kivaa luksusta, mutta jos haluaa pennostensa per\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n tarkemmin katsoa, niin itse mukaan pakatut kotitekoiset sapuskat ovat usein pidemm\u00e4n p\u00e4\u00e4lle huomattavasti edullisempia, ja esimerkiksi herkulliset ev\u00e4sleiv\u00e4t saavat takuulla kaverisi kateellisiksi. Testattu on. \ud83d\ude09<\/p>\n

Panosta laatuun oikeissa asioissa<\/h4>\n

En itse esimerkiksi koskaan osta broileria valmiiksi suikaloituna. Esimerkiksi Lidliss\u00e4 broilerin sis\u00e4file tai rintafile on oikeasti suhteellisen edullista, ja avatessani kotoa pakkauksen suikaloin fileet kylm\u00e4n viile\u00e4sti keitti\u00f6saksilla kaikki kerralla, jollen iske niit\u00e4 kokonaisena uuniin. T\u00e4h\u00e4n suikaloimiseen menee ehk\u00e4 minuutti, mutta maku ja koostumus on t\u00e4ysin eri luokkaa kuin valmiissa j\u00e4m\u00e4paloista muodotetuissa suikaleissa, vaikka hyv\u00e4\u00e4 ruokateollisuuden hy\u00f6tyk\u00e4ytt\u00f6\u00e4h\u00e4n t\u00e4m\u00e4 j\u00e4m\u00e4palojenkin hy\u00f6dynt\u00e4minen on.<\/p>\n

Kasviksissa ostan my\u00f6s mieluummin hieman ravintorikkaampia lajikkeita kuin sit\u00e4 (muutenkin kallista)<\/em> kurkkua ja valkoista j\u00e4\u00e4vuorisalaattia, jotka ovat k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 vain vett\u00e4 ja kuitua. Mieluummin sy\u00f6n v\u00e4hemm\u00e4n “oikeaa tavaraa” kuin enemm\u00e4n sit\u00e4 pelkk\u00e4\u00e4 vett\u00e4 ja kuitua, jolla voi toki huijata itse\u00e4\u00e4n runsaaksi kasvisten kuluttajaksi.<\/p>\n

Puma-college-paita:<\/strong> T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a><\/strong>*<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Tottahan toki v\u00e4lill\u00e4 saa siihen ruokaankin tuhlata, ja kyll\u00e4 sill\u00e4kin saa ja kuuluukin v\u00e4lill\u00e4 pr\u00f6yst\u00e4ill\u00e4 ja nautiskella, jos vain mahdollisuus on. Pienell\u00e4 tarkkaavaisuudella voi my\u00f6s t\u00e4h\u00e4n ruualla hevosteluunkin j\u00e4\u00e4d\u00e4 enemm\u00e4n massia k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, jos osaa s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 puolestaan oikeissa asioissa. Noh, mutta l\u00f6ytyyk\u00f6s teilt\u00e4 muita p\u00e4tevi\u00e4 vinkkej\u00e4?<\/p>\n

H\u00e4ik\u00e4isev\u00e4n aurinkoista viikkoa ruudun toiselle puolelle!<\/em><\/p>\n

Tsekkaa my\u00f6s:
\nOnko ruokasi oikeasti terveellist\u00e4?<\/a><\/h4>\n

Edellinen juttuni:
\nKev\u00e4ist\u00e4 inspiraatiota kotiin<\/a><\/h4>\n

\u2665 SEURAA MINUA\u00a0\u2665<\/strong>
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Blogit.fi<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rahan menoa ei voi est\u00e4\u00e4 varsinkaan, kun puhe on ruuasta. Pakkohan ihmisen…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":3632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[32,34,44],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":18,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=3651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12036,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3651\/revisions\/12036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=3651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=3651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=3651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}