![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/08\/Aino-Jaatelo-paras.jpg\")
\nT\u00e4tt\u00e4r\u00e4\u00e4 t\u00f6tter\u00f6t! Kymppiuutisten kevennysten veroiseksi keskiviikkoviihteeksi ja sivist\u00e4v\u00e4ksi informaatiopl\u00e4j\u00e4ykseksi Piude tarjoilee t\u00e4n\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n h\u00e4mment\u00e4vi\u00e4 asioita sapuskasta! Aina ei homman ei tarvitse olla kovinkaan vakavaa ja tiukkapipoista ollakseen valistavaa. \ud83d\ude09<\/p>\n
Punaisessa maidossa on rasvaa vain 3%. Lasillinen punaista maitoa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 siis yht\u00e4 paljon rasvaa kuin 8 cashew-p\u00e4hkin\u00e4\u00e4. Punainen maito ei siis ole ihan niin kermaista ja tuhtia kuin moni luulee. Ja hiiohoi! Koodilla piia20<\/strong> saat -20% koko FASTin verkkokaupasta (my\u00f6s alennetuista kampanjatuotteista)<\/em>! Nyt l\u00e4htev\u00e4t siis heraprotskut, treenijuomat, h\u00e4vytt\u00f6m\u00e4n herkulliset NIX- ja NAX-patukat, Celsius-energiajuomat sek\u00e4 Pudix-vanukkaat sievoisen siivun verran halvemmalla. Verkkokauppaan p\u00e4\u00e4set kurkistamaan T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a><\/strong>*!<\/p>\n Kepe\u00e4\u00e4 keskiviikkoa ruudun toiselle puolelle! \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n \u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong> T\u00e4tt\u00e4r\u00e4\u00e4 t\u00f6tter\u00f6t! Kymppiuutisten kevennysten veroiseksi keskiviikkoviihteeksi ja sivist\u00e4v\u00e4ksi informaatiopl\u00e4j\u00e4ykseksi Piude tarjoilee t\u00e4n\u00e4\u00e4n…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":6035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[17,32],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":12,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=3193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/3193\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=3193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=3193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=3193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nJenkeiss\u00e4 pitsa luokitellaan vihannekseksi, jos siin\u00e4 on tarpeeksi tomaattikastiketta. N\u00e4in “monipuolisella” koululounaalla vihannesosastolta l\u00f6ytyy Ameriikan tyyliin pitsaa. Seems legit.
\n100\u00a0grammassa karkkia on saman verran sokeria ja energiaa kuin kilossa mandariinej\u00e4. Kuvittelepa mieless\u00e4si millaiselta kumpikin satsi fyysisesti n\u00e4ytt\u00e4\u00e4. \ud83d\ude00
\nT\u00e4ss\u00e4 100\u00a0grammassa karkkia on my\u00f6s saman verran hiilihydraattia\u00a0kuin 150 grammassa kaurahiutaleita. Viel\u00e4k\u00f6 150 gramman aamupuuro kuulostaa valtavalta?
\nSuomalaiset sy\u00f6v\u00e4t asukasta kohti eniten j\u00e4\u00e4tel\u00f6\u00e4 Euroopassa ja nelj\u00e4nneksi eniten koko maailmassa. Itse olen ainakin tehnyt osuuteni t\u00e4m\u00e4n saavutuksen eteen, haha! \ud83d\ude00
\nIhmisell\u00e4 ja banaanilla on 50% sama DNA. Hah!
\n![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/08\/Faktoja-Ruuasta-3.jpg\")
\nKeskivertosuomalainen juo vuodessa noin 123 litraa maitoa.
\nKeskiverto suomalainen sy\u00f6 my\u00f6s 29 kiloa sokeria vuodessa, mik\u00e4 on yksi v\u00e4himmist\u00e4 m\u00e4\u00e4rist\u00e4 EU-maissa. Karkit kuitenkin maistuvat t\u00e4\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4kin suuremmalla kouralla\u00a0(14 kiloa per naama vuodessa)<\/em>, mik\u00e4 vet\u00e4\u00e4 meid\u00e4t puolestaan k\u00e4rkeen samaisessa vertailupoppoossa.
\nKofeiinia sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 tuotteita ei saa mainostaa tai kuvailla termill\u00e4 “pirist\u00e4v\u00e4”. N\u00e4in saa sanoa ainoastaan C-vitamiinia sis\u00e4lt\u00e4vist\u00e4 tuotteista.
\nJ\u00e4\u00e4vuorisalaatti on l\u00e4hinn\u00e4 kuitua ja vett\u00e4. Kun tarkastelet t\u00e4t\u00e4 salaattiker\u00e4\u00e4, voit huomata, ettei se olekaan kovin vihre\u00e4\u00e4 vaan itseasiassa aika valkoista. Ei siis kovin ravintorikas kasvis.
\nMonissa kuluttajatutkimuksissa tuloksissa saadaan, ett\u00e4 pit\u00e4isi olla t\u00e4t\u00e4 ja tota, mutta todellisuudeessa n\u00e4m\u00e4 tuotteet eiv\u00e4t koskaan myy. Loppujen lopuksi hyllyilt\u00e4 tarttuu ostoskoriin ne tuotteet, jotka maistuvat hyv\u00e4lt\u00e4 ja ovat riitt\u00e4v\u00e4n halpoja. Vaikka keinotekoisesti makeutettuja tuotteita kuluttajatutkimuksissa hyljit\u00e4\u00e4n, niin silti ne tuntuvat kauppojen hyllyilt\u00e4 silti katoavan. Heh.
\nBanaani on todellisuudessa marja, ja mansikka on puolestaan hedelm\u00e4. Toisaalta v\u00e4li\u00e4k\u00f6s lajitteluilla, kun hyv\u00e4lt\u00e4 maistuvat molemmat!
\nHeraproteiini syntyy juustonvalmistuksen yhteydess\u00e4. Valmistusprosessissa\u00a0maidosta syntyy juustoa ja heraa. Ei siis mit\u00e4\u00e4n mystist\u00e4 m\u00f6mm\u00f6\u00e4, ja\u00a0kaupan hyllylt\u00e4 saa nyky\u00e4\u00e4n ihan suomalaista kuusamolaisten lehmien maidosta tehty\u00e4 heraa ilman keinotekoisia makeutusaineita. Esimerkiksi FASTin Natural-sarjan lakritsiherassa on vain kolmea ainesosaa: heraproteiinia, lakritsanjuurta ja steviaa.
\n![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/04\/Fast-Natural-proteiini-3.jpg\")
Tsekkaa my\u00f6s: 5 x fiksumpaa v\u00e4lipalaideaa<\/a><\/h4>\n
Edellinen juttuni: Olympiaan reilu 3 viikkoa – Miten preppi menee?<\/a><\/h4>\n
\nBloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Blogit.fi<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a>
\nSnapchat: piiapajunen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"