{"id":2919,"date":"2017-01-19T14:00:14","date_gmt":"2017-01-19T12:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=2919"},"modified":"2017-01-19T14:00:14","modified_gmt":"2017-01-19T12:00:14","slug":"11-kuukauden-off-season-lahenee-loppuaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/11-kuukauden-off-season-lahenee-loppuaan\/","title":{"rendered":"11 kuukauden off season l\u00e4henee loppuaan"},"content":{"rendered":"<p>Parin viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 se l\u00e4htee. 16 viikon preppi kohti kauden ensimm\u00e4ist\u00e4 etappiani Torontossa. T\u00e4h\u00e4n se ei toki lopu, ja lopullinen kisaryk\u00e4isy tulee mit\u00e4 luultavimmin olemaan huomattavasti pidempi. Koutsi Pajulahden kanssa on pistetty alustavat game planit kuntoon, mutta se, mit\u00e4 lopullinen kisaturneeni tulee pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n tuolla rapakon takana <em>(tai mahdollisesti muillakin mantereilla),<\/em>\u00a0riippuu niin monesta asiasta. N\u00e4ytt\u00e4isi kuitenkin silt\u00e4, ett\u00e4 reissailen ensi kes\u00e4n\u00e4 ristiin ja rastiin Jenkkil\u00e4ss\u00e4 ja Kanadassa vajaan parin kuukauden ajan kisojen per\u00e4ss\u00e4. Shieet kuinka j\u00e4nn\u00e4\u00e4!<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2929\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/01\/Vapaaohjelma-Fitness-3.jpg\" alt=\"vapaaohjelma-fitness-3\" width=\"4608\" height=\"3456\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2928\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/01\/Vapaaohjelma-Fitness-2.jpg\" alt=\"vapaaohjelma-fitness-2\" width=\"4608\" height=\"3456\" \/><br \/>\nOlen itse paukutellut noita kisoja toisinaan ihan hyv\u00e4ll\u00e4kin tahdilla, ja ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa tuli riipaistua hieman pidempi kehityskausi, ja t\u00e4h\u00e4n ratkaisuun olen ollut t\u00e4ysin tyytyv\u00e4inen.\u00a0Toisaalta odotan preppi\u00e4 ihan mielett\u00f6m\u00e4ll\u00e4 innolla, ja toisaalta takaraivossa tuntuu pieni haikeus, sill\u00e4 treenien nousujohteisuus on ollut niin huikeaa, ja olen p\u00e4\u00e4ssyt niin sanotusti oikein kunnolla offin makuun. Kunnolla sy\u00f6ty, treenattu kohtuullisesti mutta kovaa sek\u00e4 huolella palauduttu. Ihan parhautta!<br \/>\nOlen tyytyv\u00e4inen omaan vartalooni tilanteessa kuin tilanteessa, joten senk\u00e4\u00e4n puolesta ei ole ollut mik\u00e4\u00e4n kiire kisaprepin aloittamiseen.\u00a0Valehtelisin kuitenkin, jos v\u00e4itt\u00e4isin, etteik\u00f6 kiristyv\u00e4 kroppa kuitenkin innosta ja motivoi tulevalla prepill\u00e4 ihan satasella, sill\u00e4 en malta odottaa, millaisen kisakunnon t\u00e4\u00e4lt\u00e4 alta saa kuorittua. Jokaisella offilla t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 olen tahkonut ihan selke\u00e4\u00e4 kehityst\u00e4, joten jos suunta on jatkunut yht\u00e4\u00e4n samankaltaisena, niin voehan jehna!<br \/>\nTied\u00e4n jo valmiiksi, ett\u00e4 paketti tulee ensi kes\u00e4n\u00e4 olemaan kova ainakin omalla mittapuullani, ja sitten n\u00e4hd\u00e4\u00e4n mihin se riitt\u00e4\u00e4. Vapaaohjelma on Minnan kanssa pistetty l\u00e4hes valmiiseen kuosiin muutamia pieni\u00e4 viilauksia lukuunottamatta, jotka loksahtavat paikalleen, kun ohjelma alkaa muotoutumaan &#8220;omaan k\u00e4sialaani&#8221; sit\u00e4 l\u00e4pi paukuttaessa. Minnankin sanoin, show tulee olemaan todella hyv\u00e4. Viimeisimmist\u00e4 vaparitreeneist\u00e4 olen repinyt irti niin j\u00e4\u00e4t\u00e4vi\u00e4 kiksej\u00e4, ett\u00e4 koko loppup\u00e4iv\u00e4 on mennyt aikamoisissa p\u00e4rin\u00f6iss\u00e4. Mik\u00e4\u00e4n ei yksinkertaisesti voita kunnon vaparikiksej\u00e4!<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2930\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2017\/01\/Vapaaohjelma-Fitness.jpg\" alt=\"vapaaohjelma-fitness\" width=\"3456\" height=\"3165\" \/><br \/>\nAah, t\u00e4t\u00e4 teksti\u00e4 kirjoittaessa kyll\u00e4 alkaa perhoset p\u00e4risem\u00e4\u00e4n vatsanpohjalla ja fiilis nousee niin kovaan iskuun.\u00a0Viime kev\u00e4\u00e4n Arnold Internationalin vaparivideo oli kadonnut YouTuben sy\u00f6vereist\u00e4 kuin tuhka tuuleen, mutta alkuviikosta Jumpan bongattua tuon viimeisimm\u00e4n kisasuoritukseni <em>(pienest\u00e4 perslaskusta huolimatta)<\/em>\u00a0juuri julkaistuna toiselta kanavalta, ja sen eteen py\u00f6rim\u00e4\u00e4n isketty\u00e4ni en voinut todeta muuta kuin &#8220;vitsi t\u00e4\u00e4 on kyll\u00e4 siisti laji&#8221;.<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Piia Pajunen Fitness Routine from The 2016 Arnold Classic\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hqqKNaG4q7k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Uh. Olen puhunut, mutta vain t\u00e4lt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4.\u00a0\u2665<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Edellinen juttuni:\u00a0<a rel=\"nofollow\" class=\"row-title\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/kurkistus-treeneihini-ja-treenifilosofiaani-videolla\/\">Kurkistus treeneihini ja treenifilosofiaani videolla<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parin viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 se l\u00e4htee. 16 viikon preppi kohti kauden ensimm\u00e4ist\u00e4 etappiani&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":2929,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[11,12,18,19,27,41,43],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/2919"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=2919"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/2919\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=2919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=2919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=2919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}