{"id":2760,"date":"2016-12-27T16:10:01","date_gmt":"2016-12-27T14:10:01","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=2760"},"modified":"2016-12-27T16:10:01","modified_gmt":"2016-12-27T14:10:01","slug":"fitness-kilpaurheiluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/fitness-kilpaurheiluna\/","title":{"rendered":"Fitness kilpaurheiluna ei tuhoa terveytt\u00e4"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2765\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/12\/Fitness-Terveysvaikutukset.jpg\" alt=\"fitness-terveysvaikutukset\" width=\"3233\" height=\"2332\" \/><br \/>\nNyt sit\u00e4 saatiin. Joulukinkun lis\u00e4ksi ehtaa ja laadukasta <span style=\"color: #993366\"><a rel=\"nofollow\" style=\"color: #993366\" href=\"https:\/\/www.jyu.fi\/ajankohtaista\/arkisto\/2016\/12\/tiedote-2016-12-27-09-42-04-304955\">tutkimusdataa<\/a><\/span> naispuolisten fitnesskilpailijoiden tiukkojen dieettien fysiologisista terveysvaikutuksista. Jyv\u00e4skyl\u00e4n Yliopistossa pamautettiin purkkiin uraa uurtava tutkimus naiskilpailijoiden tai ylip\u00e4\u00e4t\u00e4ns\u00e4kin normaalipainoisten naisten painonpudotuksesta, ja tutkimus julkaistiin\u00a0alan johtavassa kansainv\u00e4lisess\u00e4 Frontiers in Physiology -lehdess\u00e4.\u00a0Olisivat ne tulokset olleet mink\u00e4 suuntaisia tahansa, niin mielest\u00e4ni on hienoa saada tutkittua tietoa pelkkien mutuhuuteluiden sijaan. Juuri saadut laajat tutkimustulokset kuitenkin puolsivat sit\u00e4, ett\u00e4\u00a0suurin osa normaalipainoisista naisista palautuu tiukan kisadieetin rajustakin painonpudotuksesta.<br \/>\nTutkimuksessa huomattiin, ett\u00e4 kehon koostumuksen ja hormonaalisen j\u00e4rjestelm\u00e4n muutokset ovat dieetin vuoksi suuria, mutta 3-4 kuukauden kuluttua kisaprepin p\u00e4\u00e4ttymisest\u00e4 tila oli suurimmalla osalla palautunut preppi\u00e4 edelt\u00e4v\u00e4\u00e4n tilaan.\u00a0Toki t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa ei otettu huomioon kisadieettien mahdollisia pidempiaikaisia vaikutuksia tai vaikutuksia psyykkiseen terveyteen, mutta aihealue on huomioitu siin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 on tulossa my\u00f6hemmin laajempaa jatkotutkimusta. N\u00e4ist\u00e4(k\u00e4\u00e4n) on siis turha kenenk\u00e4\u00e4n l\u00e4hte\u00e4 huutelemaan faktoina mit\u00e4\u00e4n, ennen kuin edes joitakin suuntaa antavia todisteita ollaan saatu koottua ja analysoitua. N\u00e4it\u00e4 siis mielenkiinnolla odotellessa!<br \/>\nIk\u00e4vi\u00e4 yksitt\u00e4istapauksia lajista kuin lajista varmasti l\u00f6ytyy, ja n\u00e4ist\u00e4 fitnessin kohdalle osuneista olemme saaneet v\u00e4lill\u00e4 kuulla mediasta. Fitness urheilulajina ei sovi kaikille, eik\u00e4 sen tarvitsekaan.\u00a0Jos jollain on mennyt niin sanotusti hommat p\u00e4in honkia, niin se ei tarkoita, ett\u00e4 kaikilla se menisi niin. Kaikessa on aina omat riskins\u00e4. Vaikka asiat pyritt\u00e4isiin tekem\u00e4\u00e4n hyvin ja j\u00e4rjell\u00e4, niin joskus hommat eiv\u00e4t vain kulje niinkuin Str\u00f6ms\u00f6ss\u00e4 tai homma saattaa l\u00e4hte\u00e4 huomaamatta lapasesta. Riskit ja k\u00e4\u00e4nt\u00f6puolet ovat siis hyv\u00e4 tiedostaa, mutta ei el\u00e4m\u00e4\u00e4 tai mit\u00e4\u00e4n muutakaan voi toteuttaa jatkuva pelko kaulassa. J\u00e4rki on silti hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 matkassa mukana, sek\u00e4 pit\u00e4\u00e4 silm\u00e4t ja muutkin aistit auki matkan varrella.<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2764\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/12\/Fitness-Terveysvaikutukset-2.jpg\" alt=\"fitness-terveysvaikutukset-2\" width=\"4585\" height=\"3439\" \/><br \/>\nJoku kompastuu kauppareissulla kiveen ja murtaa ranteensa. Joku sairastuu sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6\u00f6n tanssiessaan balettia. Joku saa vakavan allergisen reaktion askarteluliimasta pienoismallia rakentaessa. Jollakin voi vatsa turvota sy\u00f6dess\u00e4\u00e4n leip\u00e4\u00e4. Se ei silti tarkoita, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 asiat olisivat yleisesti katsottuna vaarallisia ja pit\u00e4isi kielt\u00e4\u00e4 kaikilta.\u00a0Eniten ehk\u00e4 korviini s\u00e4r\u00e4ht\u00e4\u00e4 mustavalkoiset ajattelutavat asiasta kuin asiasta. My\u00f6nn\u00e4n itsekin olleeni aiemmin yleisesti aika jyrkk\u00e4 joissain ajatuksissani, mutta kokemus on osoittanut, ett\u00e4 asioiden tarkastelu monelta kantilta ja tietynlainen terve ja kriittinen tarkastelu toimii usein huomattavasti paremmin. N\u00e4in my\u00f6s asioista voidaan oppia, ja\u00a0se tarjoaa meille mahdollisuuden kehitty\u00e4 ihmisin\u00e4.<br \/>\nAsioilla on yleens\u00e4 monia eri puolia, ja taustalla voi olla usein erilaisia tekij\u00f6it\u00e4. Yksi plus yksi ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole kaksi, jos ensimm\u00e4isen ykk\u00f6sen per\u00e4\u00e4n sujahtanutta nollaa ei ole laskutoimituksessa huomioitu. Joltain fitness voi vied\u00e4 terveyden, mutta t\u00e4h\u00e4n tietoon se ei n\u00e4yt\u00e4 viev\u00e4n sit\u00e4 suurimmalta osalta. Ainakaan minulta se ei ole sit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n menness\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4nyt vieneen, joten homma jatkukoon hyv\u00e4ll\u00e4 buugilla samoilla kujeilla! Lis\u00e4tietoa tutkimuksesta l\u00f6yd\u00e4t <span style=\"color: #993366\"><a rel=\"nofollow\" style=\"color: #993366\" href=\"https:\/\/www.jyu.fi\/ajankohtaista\/arkisto\/2016\/12\/tiedote-2016-12-27-09-42-04-304955\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a><\/span>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Aiheesta lis\u00e4\u00e4: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/fitness-ei-pilaa-elamaasi\/\"><span style=\"color: #993366\">Fitness ei pilaa el\u00e4m\u00e4\u00e4si. Teet sen ihan itse.<\/span><\/a><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center\">Edellinen juttuni: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/epasuositut-mielipiteeni\/\"><span style=\"color: #993366\">Ep\u00e4suositut mielipiteeni<\/span><\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nyt sit\u00e4 saatiin. Joulukinkun lis\u00e4ksi ehtaa ja laadukasta tutkimusdataa naispuolisten fitnesskilpailijoiden tiukkojen&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":2764,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9],"tags":[11,12,18,19],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":9,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/2760"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=2760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/2760\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=2760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=2760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=2760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}