{"id":2133,"date":"2016-11-08T19:56:08","date_gmt":"2016-11-08T17:56:08","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=2133"},"modified":"2016-11-08T19:56:08","modified_gmt":"2016-11-08T17:56:08","slug":"pakkolepojaksoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/pakkolepojaksoja\/","title":{"rendered":"Pakkolepojaksoja ja treenitaukoja"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\">Viime viikon tiistaina\u00a0multa nyittiin viimeisetkin viisauden hampaan irti leukaperist\u00e4, ja t\u00e4m\u00e4h\u00e4n taas toi mukanaan useamman p\u00e4iv\u00e4n pakkolevon. Lyhyehk\u00f6 lepijakso tuli kyll\u00e4 ihan passeliin saumaan, sill\u00e4 treenin parissa on tullut vedetty\u00e4 aika lennokkaasti viime viikkojen ajan. Pieni huili ei ollut siis ollenkaan pahitteeksi, ja palautuminen sai tarvittavan lis\u00e4boostin, niin johan treeni taas\u00a0luistaa kuin \u00f6ljytty k\u00e4ki!<\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2203\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/11\/Vkl-2.jpg\" alt=\"vkl-2\" width=\"3456\" height=\"4219\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Viime viikko tuli melkein kokonaan vietetty\u00e4 kotipuolessa Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4. Mun pieni p\u00e4\u00e4ni ei pysty k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4 asiaa, ett\u00e4 miten tuo aika tuntuu painavan kaasupolkimen pohjaan joka kerta, kun kotipuoleen eksyy. Oletin kuuden p\u00e4iv\u00e4n olevan riitt\u00e4v\u00e4n pitk\u00e4 aika, mutta lauantai-iltana otin pitk\u00e4n mietinn\u00e4lisen tovin itseni kanssa, ett\u00e4 olenko ihan sekaisin, sill\u00e4 enh\u00e4n m\u00e4 nyt jo huomenna ole takaisin l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4. Perskules vain, olinhan min\u00e4.<\/p>\n<p>Parasta viime viikossa ehdottomasti olivat:<\/p>\n<ul>\n<li>Oman pakkolevon vapauttama aika\u00a0kaikelle muulle huikealle touhulle<\/li>\n<li>Hulvattomat kortti- ja lautapelisessiot <em>(melkein meni perhesuhteet, haha!)<\/em><\/li>\n<li>Jokap\u00e4iv\u00e4iset j\u00e4\u00e4tel\u00f6t <em>(kohta pukkaa taas <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/herkkukorneri-syksyn-uutuusjaatelot\/\">Herkkukorneria<\/a> :D)<\/em><\/li>\n<li>Tujakat l\u00f6ylyt perinteisess\u00e4 puusaunassa<\/li>\n<li>Appiukkosen k\u00e4sity\u00f6n\u00e4 py\u00f6r\u00e4ytt\u00e4m\u00e4t Suomen parhaat cappuccinot <em>(valehtelematta)<\/em><\/li>\n<li>Kynttil\u00f6iden valaminen \u00e4isk\u00e4n kanssa<\/li>\n<li>Ensilumi!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2204\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/11\/Vkl.jpg\" alt=\"vkl\" width=\"4399\" height=\"3299\" \/><br \/>\nKuluneella viikolla\u00a0riitti hyvin tunteja keskitty\u00e4 oman pihvin kasvattamisen sijaan muiden treeninhimoisten lihatalkoiden pariin. Salilla tuli siis\u00a0vietetty\u00e4 paljonkin aikaa. Tampereella kerkesin alkuviikosta\u00a0treenauttamaan omia valmennettaviani nousujohteisuutta tavoitellen\u00a0sek\u00e4 kotipuolessa Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 tuli pistetty\u00e4 Elite Academyn kisavalmennettavien treeneihin paria pakkotoistoa liikkeelle. Ai perskule kun oli hyv\u00e4\u00e4 menoa salilla omasta pakkolevosta huolimatta, ja siin\u00e4h\u00e4n itsell\u00e4kin nousi odottava into p\u00e4\u00e4st\u00e4 jo taas omia lihassolujani aktivoimaan!<br \/>\nTreenitauko j\u00e4ikin odotettua lyhyemm\u00e4ksi, sill\u00e4 avonaiset ikenet tuntuivat umpeutuneen turvotuksesta huolimatta viime kertaista nopeammin. Loppuviikosta p\u00e4\u00e4sin taas treenin pariin ja t\u00e4ss\u00e4 onkin keretty paukuttaa salilla koko kroppa jo l\u00e4pi, sek\u00e4 permannon p\u00e4\u00e4ll\u00e4 on paukuteltu hiki hatussa ensi vuoden vapaaohjelmakoreografiaa muodostellen.<br \/>\nViel\u00e4 on taas pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tehokasta peliaikaa treenitrikoissa, sill\u00e4 perjantaina ennen kukon r\u00e4\u00e4k\u00e4isy\u00e4 tapahtuu startti kohti Puolaa ja fitnessin MM-kisoja. Oma roolini on t\u00e4m\u00e4n syksyn tapaan huoltohommat, eli \u00f6ljyj\u00e4 levitell\u00e4\u00e4n Suomen joukkueen \u00f6veriruskeille hipi\u00f6ille juuri ennen H-hetke\u00e4, ja tsekataan, ett\u00e4 paketti on muutenkin edustavassa kuosissa. Nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aikaa palautella kroppaa kovasta sykkimisest\u00e4 <em>(tuskinpa tuolla hulinassa treenille kerke\u00e4\u00e4)<\/em> ja puolestaan vet\u00e4\u00e4 vintti\u00a0tilttiin takahuoneen kemikaalihuuruilla ja vajailla y\u00f6unilla. Haha! Parhautta! \ud83d\ude00<\/p>\n<h3>Edellinen juttuni: \u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/monesti-treenaan-viikossa\/\">Monesti treenaan viikossa? Millaisella jaolla? Paljon teen aerobista?<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viime viikon tiistaina\u00a0multa nyittiin viimeisetkin viisauden hampaan irti leukaperist\u00e4, ja t\u00e4m\u00e4h\u00e4n taas&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[27],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":5,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/11\/Vkl-2.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/2133"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=2133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/2133\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=2133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=2133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=2133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}