{"id":1947,"date":"2016-10-17T20:05:28","date_gmt":"2016-10-17T17:05:28","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=1947"},"modified":"2016-10-17T20:05:28","modified_gmt":"2016-10-17T17:05:28","slug":"elamani-pisin-off-season","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/elamani-pisin-off-season\/","title":{"rendered":"El\u00e4m\u00e4ni pisin off-season"},"content":{"rendered":"

Olen kisannut vapaaohjelmafitnessiss\u00e4 suhteellisen tiuhaan tahtiin. Pisin offikauteni kilpailujen v\u00e4lill\u00e4 t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 on kest\u00e4nyt reilu seitsem\u00e4n kuukautta. Kehityst\u00e4 on ehditty onneksi t\u00e4st\u00e4 huolimatta tahkoa niin fysiikan kuin vapaaohjelman puolella useammallakin osa-alueella, ja t\u00e4m\u00e4n vuoksi kisaaminen on ollut eritt\u00e4in antoisaa, kun kehityst\u00e4 eri osa-alueilla on pystynyt selke\u00e4sti havaitsemaan kilpailukausien v\u00e4lill\u00e4.
\nEdellisest\u00e4 kilpailuistani on nyt vier\u00e4ht\u00e4nyt yli seitsem\u00e4n kuukautta. Normaalisti t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa viimeisimm\u00e4n\u00a0kilpailun j\u00e4ljilt\u00e4 olisin jo uudella kilpailuprepill\u00e4, mutta t\u00e4ll\u00e4 kertaa tilanne on toinen. Mit\u00e4\u00e4n megapitk\u00e4\u00e4 sikabulkkia\u00a0en edellenk\u00e4\u00e4n ole pit\u00e4m\u00e4ss\u00e4, mutta t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 nousujohteinen sapuskan popsiminen (s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen j\u00e4\u00e4tel\u00f6annoksen ja palautusmaksalaatikon\u00a0kera, hah)<\/em> ja lihatalkoisiin fokusoiva treeni jatkukoot viel\u00e4 n\u00e4ill\u00e4 n\u00e4kymin tuonne tammikuun loppuun asti, eli tiedossa on oman kisahistoriani pisin offseason.
\nT\u00e4m\u00e4 offi on muutenkin tuntunut jotenkin todella erilaiselta kuin aiemmat, mutta vain ja ainoastaan hyv\u00e4ll\u00e4 tapaa. Olen my\u00f6s l\u00f6yt\u00e4nyt itselleni entist\u00e4 sopivamman tavan toteuttaa itse\u00e4ni n\u00e4inkin kokonaisvaltaisen lajini parissa, ja toisaalta omanlainen varmuus ja luotto tekemiseen on kasvanut entisest\u00e4\u00e4n muokaten tekemisest\u00e4 yh\u00e4 rennompaa. Rakastan rutiineja ja “tyls\u00e4\u00e4 arkea”, joten en voisi muuta toivoakaan.\u00a0\u00c4\u00e4rimmilleen jatkuvasti viritetty beastmode kuluttaa ainakin itse\u00e4ni, joten v\u00e4lill\u00e4 on hyv\u00e4 vaan antaa menn\u00e4 omalla painollaan. Sen verran pitk\u00e4\u00e4n on urheilun kanssa tehty hommia, ett\u00e4 tekemiseen ei aina tarvitse vet\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4t\u00e4v\u00e4\u00e4 putkikatseisia fokuslinssej\u00e4 p\u00e4\u00e4lle “fitness for life”-tyyliin, ett\u00e4 homma pysyisi kehitt\u00e4v\u00e4n\u00e4 ja nousujohteisena.
\n

\"piia-1-of-2\"
Kuva: Mika Pulkkinen<\/figcaption><\/figure>
\nBody- ja fitnesslajeissa on t\u00e4ydellisen normaalia pit\u00e4\u00e4 kilpailujen v\u00e4lill\u00e4 pidempi\u00e4kin taukoja, ja usein se on kehityksen ja oman fyysisen sek\u00e4 henkisen hyvinvoinnin vuoksi melko suotavaakin. Ammattilaispuolella trendin\u00e4 kyll\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan paukutella kisaa toisensa per\u00e4\u00e4n ymp\u00e4ri vuoden, mutta itse en t\u00e4h\u00e4n rumbaan ole halunnut l\u00e4hte\u00e4. En suinkaan n\u00e4e siin\u00e4 mit\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mutta tunnen vain itseni turhan hyvin.
\nEn halua polttaa itse\u00e4ni loppuun ja menett\u00e4\u00e4 intohimoani itselleni n\u00e4inkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4n ja rakkaaseen asiaan, ja ymm\u00e4rr\u00e4n kuinka helppoa se voi olla t\u00e4m\u00e4n luonteisen lajin parissa ainakin omalta osaltani. Olen my\u00f6s oman kokemukseni pohjalta todennut, ett\u00e4 on parempi heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n s\u00e4\u00e4n aikana. Yleens\u00e4 olen kokenut, ett\u00e4 mit\u00e4 useamman kisan riipaisee putkeen, niin sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n antoisalta se itse tuleva kisa ja preppaaminen tuntuu. Putken ensimm\u00e4iset skabat tuntuvat aina ihan mielett\u00f6m\u00e4n t\u00e4rkeilt\u00e4 etapeilta, mutta j\u00e4lkimm\u00e4iset alkavat tuntua enemm\u00e4n arkiselta suorittamiselta. Ei makeaa mahan t\u00e4ydelt\u00e4, ja freesin\u00e4 ja t\u00e4ysin latautuneena koko homma on vain itselleni niin paljon antoisampaa. T\u00e4ss\u00e4 lajissa joudutaan jo muutenkin menem\u00e4\u00e4n tiukimman kisakauden kohdalla v\u00e4kisin aika selke\u00e4sti sen hyvinvointiviivan alapuolelle, ja viimeinen lenkki itselleni olisikin menett\u00e4\u00e4 into koko hommaan ja v\u00e4kisin r\u00e4\u00e4pi\u00e4 v\u00e4syneen\u00e4 ja riutuneena skaboja purkkiin. Intohimolla jaksaa, mutta ilman sit\u00e4 ei.
\nPreppasin viimeksi melkolailla putkeen\u00a0pari kisakautta aloittaen viime vuoden kes\u00e4kuusta ja lopettaen t\u00e4m\u00e4n vuoden maaliskuuhun. V\u00e4liss\u00e4 oli toki parin kuukauden “heng\u00e4hdys”, mutta siin\u00e4 ajassa ei todellakaan kovin t\u00e4ydellisesti palauduta alla olleesta t\u00e4ysmittaisesta kisaprepist\u00e4.\u00a0T\u00e4m\u00e4n ryk\u00e4isyn j\u00e4lkeen tarvitsin todellakin aikaa heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 ihan yleisell\u00e4 tasolla, koska el\u00e4m\u00e4 oli py\u00f6ritt\u00e4nyt tytt\u00f6\u00e4 otteissaan aika rankallakin k\u00e4dell\u00e4. T\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle iskettyn\u00e4\u00a0jalka kipsiss\u00e4 vedetty kisapreppi ei mennyt ihan ruusuilla tanssien, vaikka\u00a0tanssittiin se l\u00e4pi silti siin\u00e4\u00a0risukasassa varpaat hieman ruvella. Jossain vaiheessa mielenp\u00e4\u00e4ll\u00e4 py\u00f6rineet alkukes\u00e4n skabat j\u00e4tettiin yhdess\u00e4 tuumiin suorilta k\u00e4sin valmentajan kanssa suoraan v\u00e4liin, ja p\u00e4\u00e4tettiin heti maaliskuussa l\u00e4hte\u00e4 palauttamaan kroppaa ja mielt\u00e4 sek\u00e4 suuntaamaan fokus my\u00f6s\u00a0kehittymiseen seuraavaa kisarupeamaa ajatellen.
\n
\"piia-2-of-2\"
Kuva: Mika Pulkkinen<\/figcaption><\/figure>
\nLoppukev\u00e4t menikin oikeastaan suoraan sanottuna itse\u00e4ni ker\u00e4illess\u00e4 el\u00e4m\u00e4n j\u00e4ljilt\u00e4. Treenit kuitenkin py\u00f6riv\u00e4t koko t\u00e4m\u00e4n ajan suunnitelmallisesti ja nousujohteisesti, ja voin rehellisesti sanoa treenaamisen olevan itselleni yhdest\u00e4 parhaimmista terapiakeinoista. Itsess\u00e4\u00e4n se ei mit\u00e4\u00e4n ratkaise, mutta helpottaa oloa kummasti silloin, kun sein\u00e4t tuntuvat kaatuvan p\u00e4\u00e4lle. Treenin \u00e4\u00e4rell\u00e4 tunnun olevani elementiss\u00e4ni, ja tuntuu, ett\u00e4 minut on kuin luotu siihen hommaan. Sen homman yksinkertaisesti\u00a0hanskaan joka kerta.
\nKulunut kes\u00e4 teki onneksi teht\u00e4v\u00e4ns\u00e4, ja nyt syksyll\u00e4 olen ollut taas aivan uudessa iskussa monellakin saraa. Keho tuntui ottavan ison palautumisharppauksen tuossa loppukes\u00e4st\u00e4, ja vaikka sit\u00e4 fl\u00e4s\u00e4\u00e4kin on hiljalleen tarttunut t\u00e4h\u00e4n varteen, niin uskaltaisin v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 on sit\u00e4 kehityst\u00e4kin kuluneen seitsem\u00e4n kuukauden aikana tullut. Treenipainot ovat nousseet melko n\u00e4p\u00e4k\u00e4sti yl\u00f6sp\u00e4in, ja v\u00e4lill\u00e4 ei meinaa itsek\u00e4\u00e4n pysy\u00e4 kehityksen per\u00e4ss\u00e4, kun ensimm\u00e4isen sarjan j\u00e4lkeen huomaa kantaneensa aivan liian\u00a0k\u00f6yk\u00e4iset\u00a0levypainot masiinaan. Ruokaa olen lis\u00e4nnyt tasaisesti ja pikkuhiljaa koko t\u00e4m\u00e4n kuluneen seitsem\u00e4n kuukauden ajan, ja asteittaiset lis\u00e4ykset tulevat jatkumaan viel\u00e4 seuraavan prepin alkuun asti.
\nMuutenkin olen t\u00e4ss\u00e4 syksyn mittaan huomannut taas sis\u00e4isen kisapoltteen tekev\u00e4n hiljalleen nousuaan, ja tuo tuttu agressiivinen kipin\u00e4n pauke potkii aika ajoin vintill\u00e4 odotellen jo vapautumistaan ensi kev\u00e4\u00e4n\u00e4. Mit\u00e4\u00e4n megahinkua silavansulatuskaudelle ei kuitenkaan ole, vaan minut on vallannut tyynen varma fiilis siit\u00e4, ett\u00e4 seuraavasta vedosta tulee ainakin omalla mittapuillani eritt\u00e4in onnistunut. T\u00e4\u00e4lt\u00e4 siis tullaan, ja toivottavasti t\u00e4ll\u00e4 kertaa ilman kipsia ja kyyn\u00e4rsauvoja, hah! Vapaaohjelman puolella uskon my\u00f6s saaneeni toivottavaa kehityst\u00e4, ja ai ett\u00e4 miten mulle maistuu, kun t\u00e4ll\u00e4 viikolla\u00a0aletaan laittamaan Madamen kanssa uutta koreografiaa ensi kes\u00e4n skaboja varten aluilleen! Tsiisus miten siisti\u00e4!
\nM\u00e4. Oon. Tulessa.<\/p>\n

Edellinen juttuni: Halleluja! Vihdoin t\u00e4ydelliset farkut!<\/a><\/h3>\n

PS. \u00c4kki\u00e4 seurantaan FitFashionin Snapchat (nimimerkill\u00e4 fitfashionfi)<\/em>, sill\u00e4 kekkuloin siell\u00e4 kameran takana koko t\u00e4m\u00e4n viikon ajan! Tulossa treenisettej\u00e4, kuulumisia, avautumisia, safkaa, “my day”-setti\u00e4 ja riipaisu Q&A:n merkeiss\u00e4. Pist\u00e4 seurantaan, tai ole neli\u00f6!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen kisannut vapaaohjelmafitnessiss\u00e4 suhteellisen tiuhaan tahtiin. Pisin offikauteni kilpailujen v\u00e4lill\u00e4 t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11,12,18,19,26],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":9,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/10\/Piia-1-Of-2.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/1947"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=1947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/1947\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=1947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=1947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=1947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}