{"id":170,"date":"2016-03-26T10:13:43","date_gmt":"2016-03-26T08:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=170"},"modified":"2016-03-26T10:13:43","modified_gmt":"2016-03-26T08:13:43","slug":"mita-tehda-kun-syominen-lahtee-lapasesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/mita-tehda-kun-syominen-lahtee-lapasesta\/","title":{"rendered":"Mit\u00e4 tehd\u00e4 kun sy\u00f6minen l\u00e4htee lapasesta?"},"content":{"rendered":"<p>Suurin osa varmasti tiet\u00e4\u00e4 tunteen, kun ruokatorvesta uppoaa alan hieeeman enemm\u00e4n sapuskaa ja herkkuja kuin alunperin oli ajatellut. Itsekin piti er\u00e4s kaunis viikonloppu ottaa hieman maksalaatikkoa (fiksaationsa kullakin) ja Turkinpippurij\u00e4\u00e4tel\u00f6puikko treenibuusteriksi ennen olkap\u00e4\u00e4treeni\u00e4, mutta siin\u00e4 sy\u00f6dess\u00e4 kasvoi tunnetusti n\u00e4lk\u00e4, kulho sek\u00e4 t\u00e4m\u00e4n tyt\u00f6n hymy. Onneksi huomasin kaapinhyllyll\u00e4 jo jonkin aikaa lojuneen Oreo-suklaalevyn, jonka parasta ennen p\u00e4iv\u00e4ys oli ylittynyt jo viime kuussa. T\u00e4ytyih\u00e4n t\u00e4m\u00e4 yksil\u00f6 nyt herranis\u00e4 pelastaa parempiin suihin! Niin, ja tietty maistella muitakin hollilla olevia makupaloja.<br \/>\n<figure id=\"attachment_174\" aria-describedby=\"caption-attachment-174\" style=\"width: 3258px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-174 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/03\/IMG_8719.jpg\" alt=\"IMG_8719\" width=\"3258\" height=\"1840\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-174\" class=\"wp-caption-text\">Olin pelastaja<\/figcaption><\/figure><br \/>\nT\u00e4ss\u00e4 kuitenkin vinkkini turpeasta tilanteesta selviytymiseen. Etsi kaapista mahdollisimman l\u00f6ys\u00e4 treenipaita. Koripallovatsa j\u00e4\u00e4 piiloon sek\u00e4 muilta ett\u00e4 ennen kaikkia itselt\u00e4si. V\u00e4ltyt n\u00e4in\u00a0onnitteluilta tulevan perheenlis\u00e4yksen johdosta, ja salin joka sein\u00e4m\u00e4lle viritetyt peilit eiv\u00e4t mainosta sinulle n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4si t\u00e4n\u00e4\u00e4n kuplavolkkarin nielaisseelta Barbapapalta. Voit siis keskitty\u00e4 esimerkiksi yl\u00e4raajojesi lihaksiin pakkautuneen Fanipalapaketin tuomaan raamikkuuteen.<br \/>\nNauti siit\u00e4, ett\u00e4 treeni kulkee ja pumppi lihaksissa on hurja. T\u00e4m\u00e4 tietenkin sill\u00e4 edellytyksell\u00e4, ett\u00e4 sy\u00f6m\u00e4si ruoka ei pyri suoraa kyyti\u00e4 takaisin yl\u00f6s. Muista siis odottaa tarpeeksi pitk\u00e4\u00e4n ja tarvittaessa suosiolla seuraavaan p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ennen treenille l\u00e4htemist\u00e4. Ruuankin pit\u00e4\u00e4 keret\u00e4 sulaa. Nappaa treenin p\u00e4\u00e4tteeksi ylpeydell\u00e4 kuva paineisista lihaksista tai mahdollisista verisuonista, jotka puskevat pintaan. Iloitse siit\u00e4 j\u00e4\u00e4tel\u00f6st\u00e4 ja naminami-vanukkaasta, joka kirmaa\u00a0suonissasi kuin villi varsa kuljettaen ravintoa lihaksiin.<br \/>\n<figure id=\"attachment_171\" aria-describedby=\"caption-attachment-171\" style=\"width: 2390px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-171 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/03\/IMG_8751.jpg\" alt=\"IMG_8751\" width=\"2390\" height=\"2124\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-171\" class=\"wp-caption-text\">L\u00f6ys\u00e4 paita: check!<\/figcaption><\/figure><br \/>\n<figure id=\"attachment_172\" aria-describedby=\"caption-attachment-172\" style=\"width: 742px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-172 size-post-full-width\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/03\/IMG_8758-742x742.jpg\" alt=\"IMG_8758\" width=\"742\" height=\"742\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-172\" class=\"wp-caption-text\">Kuva pumpista tai letkuista: check!<\/figcaption><\/figure><br \/>\nViimeinen ja t\u00e4rkein vinkki: \u00c4l\u00e4 koskaan j\u00e4\u00e4 katumaan ja surkuttelemaan tapahtunutta ylily\u00f6nti\u00e4 oli se sitten suunniteltu tai suunnittelematon. Sy\u00f6misest\u00e4 tuntuu tulleen nyky\u00e4\u00e4n niin totista, ett\u00e4 voi olla paikallaan muistuttaa, ett\u00e4 ruuallakin voi v\u00e4lill\u00e4 ihan oikeasti pit\u00e4\u00e4 hauskaa! \ud83d\ude09<br \/>\n<strong>xoxo,<\/strong><br \/>\n<strong>Piia<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suurin osa varmasti tiet\u00e4\u00e4 tunteen, kun ruokatorvesta uppoaa alan hieeeman enemm\u00e4n sapuskaa&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,8,1],"tags":[11,27,32],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":10,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2016\/03\/IMG_8719.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/170"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}