{"id":15463,"date":"2020-04-02T16:31:14","date_gmt":"2020-04-02T13:31:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/?p=15463"},"modified":"2023-04-14T10:48:44","modified_gmt":"2023-04-14T07:48:44","slug":"smoothiekakku-resepti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/smoothiekakku-resepti\/","title":{"rendered":"MARJAISA SMOOTHIEKAKKU &#8211; Ai ett\u00e4 miten hyv\u00e4\u00e4!"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-15470 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/04\/smoothiekakku-fast-4.jpg\" alt=\"smoothiekakku resepti\" width=\"1200\" height=\"1200\"><\/p>\n<p>Oh my, smoothiekakku! Parasta arjen tai viikonlopun pient\u00e4 luksusta on panostaa maistuviin v\u00e4lipaloihin, jolla saa piristetty\u00e4 omaa (ja kanssa-asukkien) p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aika kummasti, ja eilen illalla py\u00f6r\u00e4ytinkin t\u00e4t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 buustaamaan melkoisen makoisan smoothiekakun.\u00a0Herkut herkkuina, ja astetta paremmat v\u00e4lipalaherkut sellaisinaan, mutta ei t\u00e4m\u00e4n v\u00e4lipalakakun kohdalla kyll\u00e4 kauaa nokka tuhissut. Puolikas kakusta katosi kahteen pekkaan ensimm\u00e4isen vartin aikana korkkaamisesta, hah!<\/p>\n<p>Smoothiekakku on nimenomaan \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppo toteuttaa, ja t\u00e4m\u00e4nkin tekemiseen aktiivinen valmistusaika taisi py\u00f6ri\u00e4 pattiarallaa 20 minuutin kieppeill\u00e4. Smoothiekakku resepti on my\u00f6s siit\u00e4 huikea, ett\u00e4 sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 voi modata l\u00e4hes miten tahansa oman fiiliksen mukaan, ja aina tulee hyv\u00e4\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 taustalla meid\u00e4n yksi vakioaamupalasmoothieista hieman makeammaksi modattuna, jossa proteiinia sek\u00e4 makua napattu maistuvasti Suomessa kuusamolaisten lehmien maidosta valmistetusta\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/fast.fi\/fast-proteiinit\/hera80-proteiinijauhe-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FASTin heraproteiinista<\/a>. Toimii t\u00e4ss\u00e4 aivan j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4n hyvin!<\/p>\n<p>Rehellisyyden nimiss\u00e4 meill\u00e4kin on viikonloppuna tarjolla ihan autenttista sokerikakkua pienen juhlistamisen kera, mutta t\u00e4llainen raikas v\u00e4lipalakakku oli t\u00e4h\u00e4n v\u00e4liin aivan loistava arjen pieni luksus.\u00a0Jos siis kaipailet jotain tuhdimpaa, niin tsekkaapa t\u00e4m\u00e4\u00a0<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/hyva-porkkanakakku-resepti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">syntisen hyv\u00e4 porkkanakakku<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/suklaa-mansikka-naked-cake\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suklaa-mansikka naked cake<\/a>\u00a0tai\u00a0<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/helppo-mangojuustokakku-resepti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">helppo ja hyv\u00e4 mangojuustokakku<\/a>. Meitsi meinaan hanskaa my\u00f6s n\u00e4m\u00e4 kunnon m\u00e4j\u00e4ykset. \ud83d\ude09<\/p>\n<h2 style=\"text-align:center;\">MARJAISA SMOOTHIEKAKKU RESEPTI<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15473\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/04\/smoothiekakku-fast.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1200\"><strong>POHJA:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>6kpl myslipatukoita (\u00e1 25g)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Vaihtoehtoisena pohjana: 150g v\u00e4lipalakeksej\u00e4\/digestivej\u00e4 + 30g kookos\u00f6ljy\u00e4\/margariinia<\/em><\/p>\n<p><strong>SMOOTHIEMASSA:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3 banaania<\/li>\n<li>500g mansikoita<\/li>\n<li>200g mustikoita<\/li>\n<li>40g <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/fast.fi\/fast-proteiinit\/hera80-proteiinijauhe-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FAST Whey80-heraproteiinia<\/a> (vanilja)<\/li>\n<li>500g maitorahkaa<\/li>\n<li>1\/2dl vett\u00e4 tai marjamehua<\/li>\n<li>10 liivatelehte\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>Sulata marjat, mik\u00e4li k\u00e4yt\u00e4t pakastemarjoja<\/li>\n<li>Murskaa v\u00e4lipalapatukat blenderill\u00e4 tai sauvasekoittimella, ja painele pohjamassa irtopohjavuoan pohjalle. Mik\u00e4li k\u00e4yt\u00e4t keksej\u00e4, niin murskaa keksit ja lis\u00e4\u00e4 sekaan sulatettu rasva, ja painele t\u00e4m\u00e4 vuoan pohjalle.<\/li>\n<li>Laita liivatelehden likoamaan kulhossa kylm\u00e4\u00e4n veteen.<\/li>\n<li>Heit\u00e4 blenderiin banaanit, marjat, maitorahka sek\u00e4 heraproteiini<\/li>\n<li>Kiehauta vesi\/mehu ja lis\u00e4\u00e4 liotetut ja pehmenneet liivatelehdet kuuman nesteeseen. Kaada liivateliuos smoothieseokseen ja sekoita huolella.<\/li>\n<li>Kaada massa pohjan p\u00e4\u00e4lle irtopohjavuokaan ja j\u00e4t\u00e4 kakku hyytym\u00e4\u00e4n y\u00f6n yli j\u00e4\u00e4kaappiin.<\/li>\n<li>Irrota irtopohjavuoan reunat (tarvittaessa veitsen kanssa), ja koristele kakku juuri ennen tarjoilua runsailla marjoilla ja hedelmill\u00e4. N\u00e4iss\u00e4 ei tarvitse nuukailla, vaan entist\u00e4 parempaa makua saat tuoreilla koristeilla!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kuinkas tuhtia tavaraa t\u00e4st\u00e4 tuli? Vaikka hirve\u00e4sti ei ole tullut makroja tai kaloreita laskettua <em>(sy\u00f6n mit\u00e4 maistuu)<\/em>, niin ihan mielenkiinnosta tsekkailin t\u00e4m\u00e4n kakun ravintosis\u00e4ll\u00f6t, jotka paljastuivat h\u00e4mment\u00e4v\u00e4n &#8220;kevyeksi&#8221;. Tsekkaapa itse:<\/p>\n<p><strong>Koko kakku:<\/strong>\u00a0P110g, HH235g, R30g, 1780kcal<br \/>\n<strong>V\u00e4lipala-annos isompaan n\u00e4lk\u00e4\u00e4n<\/strong>\u00a0(huikeat 1\/5 koko kakusta): P22g, HH 50g, R6g, 355kcal<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15471\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/04\/smoothiekakku-fast-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1200\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15469\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/04\/smoothiekakku-fast-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1200\"><\/p>\n<p>T\u00e4st\u00e4 kakusta olen tehnyt my\u00f6s hedelm\u00e4isen version pari vuotta taaksep\u00e4in, ja t\u00e4ytyy sanoa jo lahjomattoman maisteluraadin palautteiden perusteella jopa h\u00e4mment\u00e4v\u00e4n l\u00e4helle juustokakun iskevyytt\u00e4. Anopin mielest\u00e4 tuo <a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/vahan-fiksumpaa-herkkua-smoothiekakku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hedelm\u00e4inen smoothiekakku<\/a> hakkasi t\u00e4ll\u00f6in jopa leipomosta haetun mangojuustokakun, joten t\u00e4t\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n kannata missata! Tuo smoothiekakku resepti on my\u00f6s yksi googlatuimmista postauksistani, eli ei huono. \ud83d\ude09<\/p>\n<p style=\"text-align:center;\"><em>Omnom. Makoisaa loppuviikkoa!\u00a0<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align:center;\">TSEKKAA MY\u00d6S:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/feta-perunasalaatti-resepti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sairaan maukas feta-perunasalaatti<\/a><\/h3>\n<h3 style=\"text-align:center;\">EDELLINEN JUTTUNI:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/milloin-kertoa-raskaudesta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Milloin kertoa raskaudesta? Jos joku meneekin pieleen?<\/a><\/h3>\n<p style=\"text-align:center;\"><strong>VALMENNUKSET:<br \/>\n<\/strong><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.provetreeni.fi\/prove-simple\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prove by Piia Home Edition valmennus &#8211; Viel\u00e4 kerke\u00e4t!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oh my, smoothiekakku! Parasta arjen tai viikonlopun pient\u00e4 luksusta on panostaa maistuviin&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":15473,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[13,31,32,45],"acf":[],"platta":{"numLikes":45,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["reseptit","hiilihydraatit"],"commercial_partner":"FAST Finland","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/04\/smoothiekakku-fast.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/04\/smoothiekakku-fast.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/15463"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=15463"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/15463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17071,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/15463\/revisions\/17071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/15473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=15463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=15463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=15463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}