![\"painonnousu](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/02\/week18-4.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Vastailin viime sunnuntaina<\/a> teid\u00e4n tykitt\u00e4miinne kysymyksiin raskauteen liittyen, ja nyt jatkan j\u00e4ljelle j\u00e4\u00e4neiden kysymyksien parissa. Eli t\u00e4n\u00e4\u00e4n k\u00e4sittelyss\u00e4 kehon muuttumiseen, painoon ja ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n liittyv\u00e4t kysymykset!<\/p>\n P\u00e4\u00e4asiassa tosi positiivisia. Musta on jotenkin sairaan mielenkiintoista seurata miten keho muuttuu, ja rrrrrakastan t\u00e4t\u00e4 kumpua yli kaiken. T\u00e4m\u00e4 vatsa on musta t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ehdottomasti paras asia mun kropassa. Ja itseasiassa esimerkiksi py\u00f6ristyv\u00e4 ja kasvava vatsa my\u00f6s tuntuu sirontavan mun (ei niin ohuita)<\/em> raajoja, kun tulee kontrastia. \ud83d\ude00<\/p>\n M\u00e4 en n\u00e4e, ett\u00e4 keho muuttuisi mitenk\u00e4\u00e4n ep\u00e4urheilullisemmaksi. Se vain muuttuu, ja yht\u00e4lailla vatsan kanssa keho voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 yht\u00e4lailla sporttiselta.\u00a0Esimerkiksi sixp\u00e4kki tai vilkkuvat lihakset eiv\u00e4t ole koskaan ollut mulle mik\u00e4\u00e4n merkki urheilullisuudesta, ja urheilullinen keho on mulle aivan muuta kuin pelkk\u00e4 ulkon\u00e4k\u00f6.<\/p>\n Ja itseasiassa musta on my\u00f6s v\u00e4lill\u00e4 ihan hauska leikki\u00e4 kuvilla niin, ett\u00e4 pist\u00e4n sormella keskivartalon piiloon. On huvittavaa huomata, ett\u00e4 ihan samalta se mun kroppa edelleen n\u00e4ytt\u00e4isi ilman tuota kumpua. Ja edelleen pystyn kehollani moneen, ja treenaaminen tuntuu sairaan hyv\u00e4lle. Olo on sporttinen ja urheilullinen, eik\u00e4 se osa identiteetti\u00e4ni ole mihink\u00e4\u00e4n kadonnut tai h\u00e4vi\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Ehk\u00e4 jos jotain, niin muuttamassa muotoaan, mutta silti tunnen olevani urheilija.<\/p>\n Koen edelleen treenaamisen ja urheiluun liittyvien osa-alueiden olevan mulle omalla tapaa tavoitteelisia. Tavoitteellisuus liittyy nyt enemm\u00e4nkin siihen, ett\u00e4 luon pohjaa tulevaa varten. Pid\u00e4n edelleen huolta peruskunnostani, huolehdin lihaskunnosta, huollan kehoani, teen liikkuvuusharjoittelua, keskityn heikkouksien paikkaamiseen ja k\u00e4yn urheiluhieronnassa. T\u00e4m\u00e4 osa mua on edelleen mulle hurjan t\u00e4rke\u00e4 ja l\u00e4sn\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, ja en siksi koe, ett\u00e4 urheilullinen kehoni olisi valumassa multa pois. P\u00e4invastoin, t\u00e4h\u00e4n on tullut ihan uutta ja mielenkiintoista aspektia kehiin! \ud83d\ude09<\/p>\n Itseasiassa kyll\u00e4! Jo viime kes\u00e4n\u00e4 totesin, ett\u00e4 vaikka olen aina rakastanut omaa kehoani, niin huomasin lopulta rakastavani sit\u00e4 raskaana ollessani viel\u00e4 enemm\u00e4n. Keho, joka muovautuu ja pystyy moneen, ja ihan totta tuottaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, tuntui ihan uudella tavalla t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n Olo ei siis tunnu mitenk\u00e4\u00e4n turvonneelta m\u00f6h\u00f6mahalta, vaan oikeasti todella freesilt\u00e4 ja naiselliselta. Tuo kumpu on musta aivan hirve\u00e4n kaunis. Ja kasvaneisiin rintoihinkin olen jo tottunut, sill\u00e4 en l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti ole “tissinaisia” \ud83d\ude00 Toki viime kes\u00e4n\u00e4 ensimm\u00e4isess\u00e4 raskaudessa ulkoista muutosta ja identiteetti\u00e4 joutui ty\u00f6st\u00e4m\u00e4\u00e4n eri tavalla “nollista” ja ihmettelem\u00e4\u00e4n ensikertalaisena eri tavalla, mutta silt\u00e4kin osin ajatusmaailma muovautui aika luonnollisesti viikkojen edetess\u00e4.<\/p>\n Ainut, mink\u00e4 kanssa on ollut haasteita itsevarmuuden osalta, on tuo pukeutumispuoli. Mun kroppa on malliltaan ja mittasuhteiltaan jo l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti hyvin haastava pukea. Toisaalta olen alkanut vihdoin l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselleni ja keholleni sopivat asut ja kombot my\u00f6s raskausaikana, jonka vuoksi itsevarmuus on ottanut my\u00f6s aimoharppauksen eteenp\u00e4in. Mik\u00e4\u00e4n ei tuhoa mulla fiilist\u00e4 yht\u00e4 pahasti, kuin vaatteet, jotka eiv\u00e4t pue minua. Olin sitten paksuna tai en.<\/p>\n Suurin osa \u00e4itiyshousuista eiv\u00e4t vain toimi mulla sitten mill\u00e4\u00e4nlailla, ja tunnen oloni niiss\u00e4 ihan kamalaksi. Lis\u00e4ksi juuri t\u00e4ll\u00e4 viikolla totesin miehelleni, etten vaan pysty taipumaan luontaisesta tyylist\u00e4ni pois, vaikka helpompaa olisi varmasti valita vain v\u00e4ljemp\u00e4\u00e4 ja rennompaa kudetta niskaan. Mutta ei. Tarvitsen tietynlaista tyk\u00f6istuvuutta, kroppaa oikealla tapaa korostavia vaatteita tai sitten tietynlaista sporttista henk\u00e4yst\u00e4. T\u00e4m\u00e4nkin sis\u00e4ist\u00e4minen toi yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n helpotuksen hommaan.<\/p>\n Ei mill\u00e4\u00e4n tavalla, koska sen kuuluukin fysiologisista syist\u00e4 raskauden aikana nousta jossain vaiheessa ainakin, jos reilua ylipainoa ei ole. Mulle paino ei ole ikin\u00e4 ollut mik\u00e4\u00e4n numeroa kummoisempi asia. Se on el\u00e4nyt mulla etenkin urheilun puolella (ja siit\u00e4 johtuen)<\/em> ihan todella paljon vuosien varrella yl\u00f6s sek\u00e4 alas, joten olen tottunut t\u00e4h\u00e4n. En ole oikeastaan koskaan yhdist\u00e4nyt painonnousua mitenk\u00e4\u00e4n negatiiviseen, eik\u00e4 se edusta mulle esimerkiksi lihomista.<\/p>\n T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 painoa on tullut sellainen 4kg, joka on musta ihan fine. Olen siis 18. raskausviikolla.<\/p>\n Eip\u00e4 oikeastaan. Tai tottakai se k\u00e4y mieless\u00e4, mutta enemm\u00e4n pelottaisi se, mit\u00e4 olisi voinut k\u00e4yd\u00e4, jos t\u00e4m\u00e4 raskaus olisi j\u00e4\u00e4nyt kokematta. Tai j\u00e4isi kokematta loppuun asti. Toistamiseen. En siis halua kuulostaa jeesustelijalta, mutta kyll\u00e4 tuo ensimm\u00e4inen raskaus pisti asiat aika kovasti perspektiiviin. Raskaudessa pelot liittyv\u00e4t siis mulla aivan muihin asioihin.<\/p>\n En silti miss\u00e4\u00e4n vaiheessa ole pel\u00e4nnyt raskauden tuomaa ulkoista muutosta, koska muutosta kehossa ei voi muutenkaan el\u00e4m\u00e4n aikana est\u00e4\u00e4. Lis\u00e4ksi kroppani on ollut jatkuvassa muutoksessa koko el\u00e4m\u00e4ni ajan, joten se tuntuu hyvin luonnolliselta, ett\u00e4 muutosta tapahtuu my\u00f6s nyt.<\/p>\n Valehtelisin silti, jos v\u00e4itt\u00e4isin, ettei ulkon\u00e4\u00f6ll\u00e4 ole mulle mit\u00e4\u00e4n v\u00e4li\u00e4, mutta en usko, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 muodostuisi itselleni mit\u00e4\u00e4n kynnyskysymyst\u00e4. Edelleenkin, perspektiivi\u00e4 on saatu my\u00f6s siihen, ett\u00e4 kaiken kanssa voi oppia el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Toki eih\u00e4n huoli ulkon\u00e4\u00f6n muutoksesta ja rakkaus omaa lastaan kohtaan ole mill\u00e4\u00e4n tavalla toisistaan riippuvaisia, mutta luotan siihen, ett\u00e4 kaikki j\u00e4rjestyy. Ja eip\u00e4 kukaan l\u00e4hipiirin \u00e4ideist\u00e4 ole raskauksista “mennyt pilalle”, vaikka muutosta olisikin osalla tapahtunut.<\/p>\n Jos mua joku huolettaa ja mietitytt\u00e4\u00e4 on keskivartalon\u00a0toiminnallinen palautuminen synnytyksen j\u00e4lkeen. Eli ent\u00e4 jos mulle j\u00e4\u00e4kin pahaa erkaumaa, joka haittaa toiminnallisuutta ja urheilua jatkossa. Mutta sitten pelataan niill\u00e4 korteilla mit\u00e4 k\u00e4dess\u00e4 on. Ihan niinkuin t\u00e4h\u00e4nkin asti. \ud83d\ude42<\/p>\n Aivan ihanalta! Ekassa raskaudessa huomasin sen tuntuvan oikeastaan juuri sellaiselta kuin sen ajattelikin etuk\u00e4teen tuntuvan. Sile\u00e4, pehme\u00e4 ja joustava kumpu. Kun moni ihmettelee, miksi raskaana oleva on pakko aina pit\u00e4\u00e4 k\u00e4si\u00e4 vatsallaan, niin se vain tuntuu todella luonnolliselle, ett\u00e4 k\u00e4det aina ajautuvat tuon kummun kohdille.<\/p>\n Lis\u00e4ksi tuo vasta alkaa nyt vaikuttamaan selke\u00e4sti ihan arjessakin. Eli vessanp\u00f6nt\u00f6ll\u00e4 ei tunnu ihan niin kivalta en\u00e4\u00e4 somettaa kyyn\u00e4rp\u00e4ill\u00e4 polviin nojaten. \ud83d\ude00 Sel\u00e4ll\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4nk\u00e4\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4n makaaminen alkaa tuntua ik\u00e4v\u00e4n\u00e4 vihlontana, ja p\u00f6tk\u00f6lt\u00e4\u00e4n yl\u00f6snouseminen ei ole ei ole ihan niin ketter\u00e4\u00e4.\u00a0Muutenkin olen tottunut liikkumaan kotonakin aika ninjamaisesti, niin nyt en py\u00f6r\u00e4hd\u00e4 ehk\u00e4 niin rajuilla taistelumuuveilla matolle makoilemaan, hah! Mutta eip\u00e4 se viel\u00e4 ole muuten hidastanut menoa.<\/p>\n Pitsibody: *T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a><\/p>\n Millaisia ajatuksia teill\u00e4 on her\u00e4nnyt kehon muuttumisesta, ulkoisesta min\u00e4kuvasta tai painonnoususta raskausaikana? Joko omakohtaisten kokemusten kautta tai sitten ihan ennakkoon my\u00f6hemmin raskaudesta haaveilevilla? Ainakin n\u00e4ist\u00e4 aiheista sain ylivoimaisesti eniten kysymyksi\u00e4, joten ilmeisesti se ainakin mietitytt\u00e4\u00e4 monia. Mik\u00e4 on kyll\u00e4 ihan luonnollista. Onhan raskaus aikamoinen ruljanssi my\u00f6s keholle!<\/p>\n PS.<\/strong> Mulla olisi rakkaat teille kaunis toive siit\u00e4, ett\u00e4 saisimme odottaa sukupuolen selvitt\u00e4misen ultraan (tai syntym\u00e4\u00e4n)<\/em> asti. En siis kaipaile enemp\u00e4\u00e4 ennusteita vatsan muodosta (saati muistakaan merkeist\u00e4)<\/em>, ett\u00e4 kumpi sielt\u00e4 on tulossa. Annetaanhan siis kaikille odottaville \u00e4ideille rauha vartalonsa ja vatsansa kanssa. Pusuja. \u00a0<3<\/p>\n Hehke\u00e4\u00e4 lauantaita!<\/i><\/p>\nMit\u00e4 fiiliksi\u00e4 on kehon muuttumisesta?<\/h3>\n
Milt\u00e4 tuntuu, kun keho muuttuu ep\u00e4urheilullisemman n\u00e4k\u00f6iseksi?<\/h3>\n
Onko sulla raskausaikana jotenkin itsevarmempi ja naisellisempi olo?<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/02\/week18-7.jpg\")
<\/p>\nHuolettaako painonnousu raskausaikana?<\/h3>\n
Paljon sulle on tullut painoa?<\/h3>\n
Pelottaako milt\u00e4 kroppa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 raskauden j\u00e4lkeen?<\/h3>\n
Milt\u00e4 vatsa tuntuu ihan konreettisesti (ei siis henkisesti)?<\/h3>\n
![\"painon](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2020\/02\/week18-5.jpg\")
<\/p>\nLUE MY\u00d6S:
\nEnsimm\u00e4inen raskauskolmannes<\/a><\/h3>\nEDELLINEN JUTTUNI:
\n11 x Mit\u00e4 olen oppinut el\u00e4m\u00e4st\u00e4<\/a><\/h3>\n